Според данни на Световната здравна организация , ракът на гърдата е най-често срещан при жените както в развитите, така и в развиващите се страни, това е условие, което все повече засяга повече жертви, което затруднява лечението им, особено когато е същото. Диагностицира се в късна фаза. Познаването на рисковите фактори на това заболяване и грижата за нашето здраве чрез чести прегледи е от съществено значение за намаляване на честотата на появата му. В .com обясняваме как да предотвратим рак на гърдата, като поемем контрола върху онези аспекти, които можете да контролирате от вас.
Може ли ракът на гърдата да бъде предотвратен?
За съжаление, няма напълно ефективна формула за предотвратяване на рак на гърдата, но ние можем да намалим до минимум всички тези модифицируеми рискови фактори, които могат да доведат до началото на заболяването. Медицинският преглед и честото лично ниво, да се вземе здравословен начин на живот и да се отиде при специалист преди минималното раздразнение или подозрение, са фундаментални мерки за намаляване на възможностите за появата им.
Някои рискови фактори за рак на гърдата, които не могат да бъдат контролирани, са:
- Да бъдеш жена
- Бъдете по-възрастни от 45 години, когато са представени повечето случаи.
- Имате пряк член на семейството, който има рак на гърдата, например майка, баща или братя и сестри.
- Имате мутации в гените BRCA1 и BRCA2
- Преди да имате рак на гърдата, което увеличава риска от повторно страдание.
Тези рискови фактори, които могат да бъдат контролирани от нас, са:
- Затлъстяване.
- Водете заседнал начин на живот
- Да бъдеш пушач в продължение на много години
- Извършване на хормонални заместителни терапии по време на менопаузата.
- Пийте алкохол
Поддържайте правилното тегло
Избягването на затлъстяването, особено след менопаузата, е добър начин за предотвратяване на рак на гърдата, тъй като това състояние пряко влияе върху хормоналното производство, като увеличава възможността за това състояние.
Когато жената е в детеродна възраст, яйчниците са отговорни за производството на повечето от естрогените на нашето тяло, докато мастната тъкан произвежда малка част. Но когато влезете в фазата на менопаузата и жената има затлъстяване, мастната тъкан може да започне да произвежда излишни естрогени, увеличавайки възможността за рак на гърдата. Грижата за храна и поддържането на адекватно тегло е важно за предотвратяване на тези и други заболявания, получени от наднормено тегло, като диабет, висок холестерол или мастен черен дроб.
Извършвайте физически упражнения
Заседналият начин на живот е един от факторите, които влияят на появата на рак на гърдата, като увеличава възможността за затлъстяване. Извършването на физически упражнения често чрез упражняване на 4 или повече часа физическа активност седмично може да намали възможността за страдание от това състояние чрез насърчаване на по-здравословни навици и подпомагане на борбата срещу образуването на свободни радикали.
Отидете на годишни гинекологични прегледи
Посещението на гинеколог веднъж годишно за рутинна проверка е от съществено значение, но това става още по-задължително, ако има случаи на рак на гърдата в семейството, особено когато страдащите са преки роднини. Вашият лекар трябва да е наясно с тази информация и да започне мамографски изследвания, когато смята, че е уместно или веднъж годишно след 40-годишна възраст .
Допир за самоанализ на гърдата!
Самопроучването на гърдата е от съществено значение за откриване на всяка аномалия в района от началната си фаза, и въпреки че тази мярка не е превантивно решение за рак на гърдата, основното предложение е да станем пазители на рака на гърдата. здравето ни С всяка топка, твърдост или аномално и необичайно усещане е важно да се консултирате с нашия гинеколог.
В нашата статия как да правим самостоятелно изследване на гърдите обясняваме как да прегледаме тази област, за да изключим наличието на аномалии.
Избягвайте хормонозаместващи терапии
Намаляването на производството на естроген, което се случва по време на менопаузата, кара жените да се изправят пред редица важни и определящи физически промени. Някои от тези промени могат да повлияят на настроението и разположението на жената, поради което често посещават комбинирани хормонозаместителни терапии, за да облекчат тези дискомфорти, но това лечение е доказано от скорошни проучвания за увеличаване на риск от рак на гърдата, така че е удобно да го избегнете.
Прибягването до естествени лечения за намаляване на симптомите и водене на здравословен начин на живот може да намали наличието на симптоми на менопауза и да подобри качеството на живот на жените по време на този етап на промяна.
Говорете с лекар в случай на висок риск от рак на гърдата
Ако има няколко случая на рак на гърдата в семейството ви или ако подозирате, че имате мутация на гените BRCA1 и BRCA2, много е важно да посетите вашия гинеколог и да зададете въпросите си, за да ви предложим най-добрите решения. Генетичните тестове за откриване на този вид мутации са добра алтернатива при пациенти със семейни истории на рак на гърдата, но само един специалист може да ни каже най-добрия вариант според нашия случай.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар