Въпреки че тютюнът се счита за юридическо вещество, неговите вредни ефекти върху нашето тяло са от значение. В много случаи началото на навика на тютюнопушенето е повече свързано с мода, стил или фактът, че се чувства интегриран от социална група, отколкото от приятно усещане, когато консумира тютюн. След това обясняваме, че трябва да имате сметки, преди да започнете да пушите .

Може да се интересуват от: Какво трябва да знам, ако консумирам Speed?

Тютюнът има повече от 3000 химически компонента и генерира токсични вещества като въглероден оксид или катран. Никотинът е активното вещество на тютюна и е вещество, отговорно за физическата зависимост, която генерира.

2

Въпреки че психологическите ефекти, създадени от тютюна, са положителни, то поражда релаксация и чувство за сигурност, средносрочните и дългосрочните ефекти са много вредни за здравето; някои такива като умора, хроничен бронхит, рак на белите дробове, ларинкса, устата или устните и сърдечносъдови заболявания.

3

Пушенето е лично решение; Не правете и това ... Трябва да сте наясно, че в случая с тютюна не само го консумирате, но и хората, които са до вас, се опитват да спазват вашето решение.

4

Доказано е, че при консумация на тютюн нивата на витамин С падат, за да се компенсира, препоръчва се определена диета, богата на плодове и зеленчуци.

5

Тютюнът е вещество, което много бързо създава физическа и психологическа зависимост. Ако смятате, че консумацията започва да е проблем или смятате, че е време да ги оставите, трябва да имате предвид някои неща:

• Можете да отидете в помощния център, за да ви посъветва за най-добрия метод.
• При спиране на тютюнопушенето на 72 часа се увеличава капацитета на белите дробове и се намалява вероятността за сърдечно-съдови заболявания с 50%.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Ако мислите, че не можете да се откажете, винаги можете да помислите за намаляване на консумацията на тютюн.