Тамаринд е тропически плод, който се използва от много години като лекарствен плод за своите свойства, но също така и за отслабване и дори за лечение на наднормено тегло. Това е пресен плод, въпреки че изглежда по-скоро като бобово заради кафявия си цвят, когато изсъхне. Той е малък като боб и е покрит с черупка, която съдържа целулоза, която се използва. Това е повече или по-малко кисело в зависимост от степента на зрялост. Той има много свойства за отслабване и затова е идеален за тази цел, като освен хранителните му вещества се поддържа във всички форми на приготвяне. В тази статия ще ви покажем как да направите водата от тамаринд да отслабнете.
Свойства на водата от тамаринд, за да отслабнете
Плодът от тамаринд позволява да отслабнете поради неговите активни съставки. Ще видим техния хранителен състав и как те засягат техните елементи в нашия организъм.
- Той има високо съдържание на разтворими и неразтворими фибри, които спомагат за елиминиране на мазнините и захарите и освен това подобряват чревния транзит.
- Той съдържа минерали като калий, който помага да се елиминират задържаните течности и активира потока на урината, тоест ни помага да отидем в банята и по този начин да елиминираме токсините и отпадъците чрез урината, така че има диуретични свойства, които също \ t Те ви помагат да отслабнете.
- Той е антиоксидант, поради съдържанието на витамин С, известен още като аскорбинова киселина, който действа срещу свободните радикали, предпазващи клетките, така че освен загуба на тегло ще подобри цялостното ви здраве.
- В допълнение, тамариндът съдържа полиненаситени мастни киселини, които ви помагат да отслабнете. Полиненаситените мастни киселини са омега-3 и омега-6 и също спомагат за понижаване на общия холестерол и LDL.
- Пулпата на тамаринда е богата на тиамин (витамин В1), който освен подобряване на нервите и мускулите, също подобрява храносмилателната система. Тиаминът помага на клетките да превръщат въглехидратите в енергия и по този начин не натрупват мазнини и се абсорбират в излишък.
В допълнение, водата от тамаринд е много добра, защото дава усещане за ситост за високото му съдържание на фибри и по този начин не яде прекалено много храна, така че ви помага да отслабнете, като осигурявате много малко калории. Освен това влакното помага за пречистването на организма, тъй като контролира захарта и мазнините в кръвта. Мастните киселини причиняват намаляване на мастната тъкан чрез създаване на енергия с клетките.
Как да приготвите тамаринд вода, за да отслабнете
Водата от тамаринда е много лесна и бърза за приготвяне и няма да ви отнеме много време. Можете да направите голямо количество и да го съхранявате в хладилника, за да го вземете малко по малко, въпреки че е удобно да не го съхранявате повече от седмица.
Можете да намерите тамаринд в някои супермаркети, където има храна и тропически плодове, но не винаги можете да отидете в специализиран магазин за екзотични храни.
За да намалите теглото на водата от тамаринда, ще ви е необходимо:
- Тамаринд, приблизително 500 грама.
- Около 10 чаши вода.
- Подсладител, ако искате да го подсладите. Може да бъде захар (бял или кафяв), стевия или друг подсладител, който използвате. Сумата отива на вкус.
- Щипка сол.
За да го приготвите, първо почистете и измийте всички тамарини. Трябва да отстраните мръсотията и отломките, които могат да имат. След като направите, вземете голяма купа, където можете да ги сложите и да ги покриете с част от водата. Оставете ги да почиват най-малко един час и след това добавете малко вода и ги разбъркайте, докато пулпата се разпадне. Водата ще послужи за омекотяването им и ще направи разпадането на пулпата с всичките му вкусове и свойства.
Най-накрая добавете останалата част от водата и я прецедете, тъй като ще ни трябва само течността. По това време можете да добавите подсладителя, който сте избрали, и щипка сол, за да подобрите аромата. Занесете го в хладилника, защото пресните ще бъдат по-добри.
Друг начин да го направите, без да се налага да извършвате процеса на водата, така че пулпата да се обелва, е готвенето на плода. В този случай използваме само добре измити семена от тамаринд. Оставете ги да се накиснат през нощта и на следващия ден ги оставете да ври около 10 минути и след това ги оставете да си починат още 15 минути. След като се затопли, сместа се смеси и се приготви, просто се добавя солта и подсладителя. И отново, освен в хладилника.
Как да приемате вода от тамаринд, за да отслабнете
Тъй като това е наситена напитка, водата от тамаринда е полезна за тези моменти между часовете, когато се чувстваме като ядене. Можете да имате чаша вода от тамаринд, за да наситите апетита си и да не попадате в изкушения като наситени мазнини.
Можете също да го вземете преди всяко хранене и по този начин няма да ядете прекомерни количества, а просто достатъчно. Имайте предвид, че това е диуретично питие, така че е много вероятно, че дните, които приемате, ще трябва често да отидете в банята.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар