Ние знаем, че за да отслабнете е необходимо да се упражнява и да се прави здравословна диета. Но има и други здравословни навици, които ще ви накарат да изгаряте мазнините от тялото ефективно и без да се налага да правите каквото и да е усилие: изгарянето на мазнините . Тези шейкове, които можете да си направите у дома с натурални съставки и лесно да ги намерите, са станали много модерни заради своите големи ползи. От една страна, те помагат на нашето тяло в елиминирането на мазнините, а от друга - ускоряват метаболизма, което означава, че все още изгаряме повече мазнини. След това, в тази статия ще ви покажем какви са най-добрите природни мазнини горелки .
Киви, спанак и пюре от маруля
Сместа от тези три естествени съставки прави този шейк един от най-добрите мазнини горелки . Благодарение на съдържанието си в хлорофил, антиоксиданти и богатството на фибри можем да намерим в този млечен шейк някои мощни диуретични свойства, които ни помагат да изгаряме мазнините от нашия организъм и да го елиминираме. Освен това е силно препоръчително да се облекчат тези, които страдат от храносмилателни нарушения като запек и да се намалят нивата на стрес. За да направим това изгаряне на изгарянето на мазнини, трябва да:
съставки
- 1 киви
- 5 листа спанак
- 3 листа от маруля
- 1 супена лъжица мед
подготовка
- За да приготвите един от най-добрите мазнини, които трябва да изгарят мазнините, трябва само да отлепим кивито и да измием листата от спанак и маруля.
- След това ще смесим чаша гореща вода с медената лъжичка.
- Ще сложим всички съставки в блендер или смесител и ще ги смесим.
- Когато всичко е добре пребито, ще изцедим напитката в голяма чаша и ще го направим и готова за пиене.
Нопал, ананас, целина, мед и портокалов пюре
Този шейк за изгаряне на мазнини, съставен от всички тези естествени съставки, богати на витамини и минерали, има отлични диуретични свойства, също и поради високото си съдържание на фибри, което ни помага да ускорим процеса на изгаряне на мазнини и премахване на токсините от организма. За да го подготвите, трябва да следвате тези прости инструкции:
съставки
- 2 стъбла от целина
- 1/2 нопал
- 1 парче ананас
- Портокалов сок или грейпфрут (също и ако е грейпфрут)
- 1 супена лъжица мед
подготовка
За това трябва само да смесите в блендер две стъбла от целина, половин бодлива круша, парче ананас, сок от грейпфрут или грейпфрут и една супена лъжица мед. Когато всичко е добре смесено, изцедете напитката и ще имате готови мазнини горелки с естествени съставки.
За да постигнете по-добри резултати, трябва да вземете този сгъстяващ мазнини шейк в продължение на 5 дни и след това да го спрете за една седмица. Повторете тази процедура толкова пъти, колкото искате.
Пюре от целина, магданоз, спанак, ябълка, краставица и лимон
Тази комбинация от естествени съставки ни дава високо съдържание на хранителни вещества и минерали, които ни помагат да отслабнем и изгорим мазнини като витамини В6 и С, фибри, омега-3, фитонутриенти и фолиева киселина. Освен че притежава свойства за изгаряне на мазнините, този шейк също съдържа антиоксидантни и диуретични свойства .
За да се насладите на тази отлична мазнина горелка, трябва само да смесвате следните естествени съставки в пасатора:
- 7 листа спанак
- 1/2 чаша магданоз
- 1 стрък от целина предварително измити
- Ябълка на парчета
- 1/2 краставица
- Лимонов сок (половин чаша)
Този шейк с мощни свойства за изгаряне на мазнини трябва да го вземете в продължение на 10 дни и да спрете приемането му още десет. Освен това, за да се постигнат по-добри резултати, силно се препоръчва да се приема веднъж дневно сутрин.
Научете повече подробности в тази друга статия за това как да отслабнете с целина.
Папая, круша, овесена каша, грейпфрут и джинджифилов млечен шейк
Този шейк също се смята за отлично изгаряне на мазнини благодарение на факта, че естествените му съставки ни дават много фибри и е с много ниско съдържание на калории . Всичко това го прави с отлични свойства, които ни помагат да ускорим обмяната на веществата и от своя страна да елиминираме мазнините по-бързо.
За да направите този вкусен шейк за изгаряне на мазнини, трябва да смесите следните естествени съставки в блендер:
- Половината папая (препоръчително е да е узряла)
- 1 супена лъжица овесени трици
- Сок от грейпфрут
- 1 парче джинджифил
- 1 круша
За да постигнете по-оптимални резултати, трябва да вземете тази студена мазнина, която да изгаря мазнините сутрин преди закуска.
Пюре от пъпеш с мед и зелен чай
Тези три естествени съставки се отличават с високо съдържание на фибри и заради мощните си диуретични и антиоксидантни свойства, които, освен че ускоряват процеса на премахване на мазнините, ни помагат да намалим задържането на течности.
Съставки и подготовка
- За да направите този страхотен шейк за изгаряне на мазнините, просто трябва да приготвите инфузия от зелен чай и да я оставите да изстине.
- След това го добавете в блендер заедно с голям парче пъпеш без кора.
- Когато сместа е готова, добавете малко мед, за да му придадете вкус.
- Този шейк за изгаряне на мазнини може да се приема по всяко време на деня, въпреки че винаги получавате по-добри резултати, когато го приемате сутрин.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар