В борбата за борба със затлъстяването и да помогне на хората да постигнат идеалното си тегло все повече се появяват естествените възможности за изгаряне на мазнините и отслабване. Най-новото е консумацията на спирулина, едноклетъчни водорасли, която предлага множество витамини, хранителни вещества, минерали и протеини, която се използва от векове за борба с острата недохранване.
Поради концентрираната си хранителна стойност, спирулина се превръща в отлична хранителна добавка, използвана от много хора като съучастник в загубата на тегло и придружена от здравословни хранителни навици и рутинно упражнение. Ако искате да знаете как да приемате Спирулина, за да отслабнете, продължете да четете тази статия, защото тук ви предлагаме всички подробности.
Преди да започнете да приемате спирулина, за да отслабнете, е необходимо да споменете, че има многобройни ползи от спирулина, но нейната намеса в загуба на тегло трябва да бъде придружена от балансирана диета и режим на упражнения, тъй като тази водорасла сама по себе си не губи тегло . Въпреки това, благодарение на силата на ситостта и силата на глада, спирулина се препоръчва от много експерти като помощно средство за успокояване на преяждането и поддържане на волята по време на процеса на загуба на тегло.
Също така ще бъде удобно да не консумирате спирулина, без първо да сте информирани за противопоказанията и страничните ефекти. Открийте дали е подходящо или не за вашето здраве в статията Противопоказания за спирулина.
Има много начини да приемате спирулина, за да отслабнете, но най-често я приемате в хапчета . Тези хапчета могат да бъдат намерени в магазини за здравословни храни или билкари и е препоръчително да се консумират до пет грама на ден. За спирулина да има желания ефект на инхибиране на безпокойството и поддържане на усещането за пълнота, идеално е да се консумира половин час преди всяко хранене. В тази статия ще ви дадем някои идеи, за да знаете как да контролирате безпокойството да ядете.
Спирулина може също да бъде получена в прахообразна форма . В тази модалност най-препоръчителното нещо е да се намали теглото, да се добави една лъжица към натурален сок, приготвен у дома, и да се подслади естествено. Възможностите са много, можете да изберете някои антиоксидант млечен шейк, сок за отслабване или друг сок по ваш избор. Ако решите за тази опция, вземете сока сутрин или като лека закуска между храненията.
Можете също така да приемате спирулина като поръсите с лъжица прах спирулина в храната си . Най-добре е да добавите тези водорасли към супите и салатите, защото може да се прикрият по-лесно в комбинация с други храни или зеленчуци. Една супена лъжица на ден ще бъде достатъчна.
Когато започнете да приемате спирулина, за да отслабнете, се препоръчва да започнете с ниски дози, като вземате само по едно хапче преди всяко хранене или добавяте половин лъжица прах за приготвяне на сокове или ястия. Идеалното е да се увеличи дозата, тъй като лицето забелязва, че това водорасло е седяло добре в тялото му. Също така, не се препоръчва консумация на повече от девет таблетки на ден, като максималният дневен прием е следният: три таблетки спирулина преди закуска, три преди обяд и три преди вечеря.
Приемът на Спирулина може да доведе до нежелани странични ефекти . Например, тъй като спирулина е богата на бета каротини, излишъкът от консумацията му може да доведе до прекомерна доза витамин А, която може да увреди функцията на черния дроб. Други нежелани реакции могат да бъдат замаяност, повишена температура, сърбеж, прекомерна жажда, запек и болка в стомаха.
Не забравяйте, че можете да си купите спирулина в Анасторе, като се препоръчва да се консумират до 8 капсули на ден. За спирулина да има желания ефект на инхибиране на безпокойството и поддържане на усещането за пълнота, идеално е да се консумира половин час преди всяко хранене.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар