Атопичният дерматит е хронично състояние на кожата, обикновено известно като екзема, проявяващо се в някакъв вид десквамативни изригвания, сухота, възпаление и зачервяване, наред с други симптоми. Важно е хората, които страдат от това, да получат медицинско лечение, подходящо за техния конкретен случай, и да се грижат за кожата си ежедневно отвътре, т.е. след здравословна диета. В тази статия ще ви покажем подробно какво да ядете, ако имате атопичен дерматит, за да можете да идентифицирате както тези полезни храни, така и тези, които не са силно препоръчителни за това състояние на кожата.

Може също да се заинтересувате: Как се проявява атопичен дерматит

Диета и атопичен дерматит

Като състояние, което пряко засяга кожата чрез симптоми като сухота, сърбеж, сърбеж, поява на ерозии или мехури и зачервяване, правилното хранене, съдържащо тези хранителни вещества и витамини, необходими за възстановяване на увредените тъкани на дермата, ще бъде от ключово значение за по-добро възстановяване на пациента. Обърнете внимание на храните, които трябва да включите в дневния си хранителен режим, ако страдате от атопичен дерматит и тези, които е препоръчително да се избягва, за да не се влоши.

Храни, богати на витамин А

Витамин А е не само полезен за увеличаване на защитните сили, но също така е от съществено значение за възстановяването на клетките, които изграждат нашата кожа, зрението, лигавиците, зъбния емайл и т.н., така че не трябва да липсва от вашата диета, ако страдате от Атопичен дерматит или друго състояние на кожата като псориазис, акне, херпес, суха кожа и др. Някои от храните, които допринасят за по-голямо количество витамин А, са:

• Зелени листни зеленчуци, като спанак, швейцарска салата, брюкселско зеле или броколи.
• Моркови.
• Тиква.
• Плодове като пъпеш, диня, манго, кайсия.

Храни, богати на биотин

Друг от най-добрите витамини, които пациентите с атопичен дерматит могат да консумират, е биотин, наричан още витамин B8, B7 или витамин H. Това е добре известно със своите свойства против косопад, но също така е отлично средство за поддържане на здрава кожа и Защитете естествената си бариера, помагайки й да се възстанови при повреда. Можете да го намерите в следните храни:

• Цели зърна
• Бобови растения като грах, нахут или сух боб.
• Карфиол.
• Домат.
• Плодове като авокадо, банани, ябълки и грозде.

Храни, богати на витамин Е

Благодарение на своите антиоксидантни свойства, витамин Е е необходим за организма, тъй като помага за предотвратяване на заболявания чрез укрепване на имунната система и действа благоприятно върху кожата, подобрявайки външния му вид и борбата с окисляването на клетките. В случай на страдащи от огнища на атопичен дерматит, препоръчително е приемът на:

• Зеленчуци, като спанак, швейцарски блат, броколи и аспержи.
• Плодове като киви, авокадо, грозде или сливи.
• Зърнени култури като овес, ръж и кафяв ориз.

Какво да избягвате, ако имате атопичен дерматит

В допълнение към всички препоръчани храни, които насърчават подобряването на атопичния дерматит, важно е да останете добре хидратирани, като приемате препоръчителното количество вода дневно. Също така, има някои съставки, които не са препоръчителни за пациенти с това състояние на кожата, или с които трябва да внимаваме, сред които намираме:

• Краве млечни продукти.
• Яйца.
• Морски дарове.
• Сушени плодове
• Пържени храни
• Храни с високо съдържание на захари.
• Колбаси.
• Дебело месо
• Алкохолът.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.