Начало средства като ябълков оцет, джинджифил, лед или етерични масла могат да помогнат за облекчаване и лекуване на калканел шпора естествено и без да се налага да се прибягва до операция, въпреки че това ще зависи от тежестта на случая и показанията медицинско. Шпората е калцификация в петата, която обикновено причинява силна болка на страдащите. Най-честите причини за появата на разклонения са лоша поза на стъпалото и използването на неадекватни обувки. Този костен проблем обикновено е придружен от плантарен фасциит, който причинява болка, особено при ходене и поддържащо тегло на засегнатия крак. Въпреки че е наистина необходимо да посетите лекар, за да лекувате шпора и да се отървете от него, за да намалите болката и да улеснете излекуването на този проблем, можете да използвате лекарства. В тази статия ние обясняваме как да лекуваме стимул за домашни средства .

Може да се интересуват и от: Как да се лекува петно ​​с домашни средства

Причините за калпакалните разклонения в петите

Познаването на причините за разклоненията в петите ще ви помогне да предотвратите лошите навици, които увреждат здравето на тялото ви и благоприятстват появата на този проблем с костите. Това са основните причини за стимулиране на стъпалото :

• Наднорменото тегло е една от първите причини за този проблем в калканеста кост. Когато хората са с наднормено тегло, те претоварват натиска в областта на петата и следователно могат да бъдат една от причините за разклоненията. Една малка област от тялото, тъй като петата трябва да поддържа излишък на тегло и следователно е по-податлива на такива състояния.
• Друго от най-често срещаните причини за това състояние в стъпалото е нестепенното движение. Има хора, които ходят настрани или които не поддържат цялото стъпало, когато ходят и следователно, налягането и теглото на тялото се центрират в определена област на растението, вместо да се разделят еднородно. Ето защо е важно да се носят подходящи обувки или да се използват шаблони, които коригират тази злоупотреба при ходене.
• Има постоянна копа или плоска стъпка.
• Прекарайте прекалено много време в изправено положение или ходене.
• Направете спорт с висока интензивност.
• Използвайте неподходящи обувки, които включват стъпване на грешния крак.

Рискови фактори на скокообразния шпори

Важно е да се има предвид, че при някои видове пациенти кокилият шпори е по-често срещан, така че някои групи трябва да се грижат максимално, за да избегнат формирането им поради спорта. Поради тази причина е необходимо преди физическа активност да посетите ортопед, за да получите показания, ако страдате от някои от рисковите фактори на шпората в стъпалото :

• Пай изкопайте.
• Бъдете супинатор или пронатор.
• Наднорменото тегло
• Имате нараняване на ахилесовата пета или телесните мускули.

Също така, не забравяйте да направите подходящо загряване преди всяка спортна практика, това ще ви помогне да избегнете наранявания, включително шпорите.

По-долу обясняваме как да лекуваме стимул с домашни средства, като използваме специфични продукти за него, като шини, растения и други естествени продукти, които лесно се получават.

Шаблони и шини, за да се излекува пелената без операция

Едно от най-често срещаните лечения на острието е използването на ортопедични стелки, които ще помогнат за намаляване на болката и коригиране на калцирането на костите. Този специфичен тип шпорални шаблони имат по-мека област в областта на калцауса, за да смекчат отпечатъка и да намалят болката в петата.

Това е най-простият начин да се намали болката от шпора, тъй като притискате налягането, когато ходите и следователно успявате да преразпределите въздействието по-добре, като избягвате, че всичко това пада върху засегнатата област. С шаблоните успяхме да изтеглим зоната и затова веднага се почувствахме по-спокойни, като ни позволиха да ходим без проблеми.

Друга добра възможност за лечение на разклоненията са шините през нощта, с които ще запазим крака удължен и особено цялата плантарна фасция. Това не е препоръчително лечение в началото на проблемите в костта на калкана, но винаги трябва да се наблюдава от физиотерапевт или медицински специалист. По този начин можем да лекуваме проблем в крака, по време на сън, без да го осъзнаваме.

Намалете активността и почивка

Също така ще бъде много важно да намалите дейностите, които предполагат пренапрежение на крака и да доведат до натиск в петата и следователно в шпората. По този начин се препоръчва да се избягва разбирането, че те предизвикват голямо въздействие върху калцата на костта или физическа активност като бягане.

Трябва да имате предвид, че колкото по-малко използвате тази област на тялото, толкова по-бързо ще се лекува шпората и затова колкото по-скоро ще възстановите здравето и благополучието си. Поради тази причина се препоръчва да намалите физическата активност и в случай, че работите на краката си или извършвате физически упражнения по време на работния ден, опитайте се теглото на тялото да се разпредели на двата крака, за да избегнете претоварването на един от тях. По този начин се препоръчва да намалите ритъма на деня си и да почивате максимално .

Нанесете студ върху петата, за да облекчите шпората

Когато шпората настъпи с възпаление и болка, поставянето на лед върху зоната на шпората на крака е добър начин да получите облекчение и да намалите подуването.

1. Увийте кубче лед в кърпа и го нанесете върху шпората.
2. Оставете да действа за около 10 или 15 минути.
3. Можете също така да поставите пакет за лед веднага след извършване на физически дейности или много ходене. Тези компреси са създадени специално за тази цел и можете да ги съхранявате в хладилника след употреба.

Ябълков оцет

Друг от най-добрите домашни средства за калпакалната струя е ябълковият оцет. Този продукт привлича калций, е противовъзпалително и намалява болката. За да го използвате, направете следното:

1. Налейте ябълков оцет в марля.
2. Разтрийте засегнатата област с марля за няколко секунди.
3. Ако предпочитате, можете също да добавите поток от ябълков оцет в купа с топла вода и да потопите краката си в сместа за няколко минути.

Джинджифил лапа за лечение на шпора на крака

Като естествено лечение за шпорите, джинджифилът също се откроява. Причината е, че този корен има противовъзпалителни свойства и намалява дискомфорта в стъпалото, благодарение на факта, че съдържа гингероли, тъй като това ще помогне за лечение на възможния фасцит, получен от шпората и за намаляване на възпалението в района около него. За да се подготви лапа от джинджифил за облекчаване на каланеалния стимул следвайте тези инструкции:

1. Пригответе инфузия от джинджифил като вриете 1 парче корен в 1 чаша вода.
2. Прецеждайте препарата.
3. Когато се охлади малко, накиснете марля в джинджифилния чай и го поставете върху засегнатата пета.
4. Оставете за около 15 минути.

Масажи с етерични масла за облекчаване на каланеалния шпори

Продължавайки с целта да излекуваме стимула с домашни средства, трябва да говорим за есенциални противовъзпалителни, аналгетични и релаксиращи масла. Те са отлични за масажиране на болната пета и получават много по-незабавно облекчение.

1. Най-добрите масла за облекчаване на шпорите са арника, карамфил, лайка или розмарин.
2. Изберете едно от тези масла и го смесете с малко растително масло, като зехтин или бадемово масло.
3. Масажирайте зоната, засегната от шпората, като нанесете маслото, докато видите, че тя е напълно абсорбирана.

Упражнения за излекуване на каланеалния шпори

Разтягането също ще помогне за лечението на шпора на крака, за да се намали и да се опита да премахне болката. Има конкретни упражнения за тези случаи, които можете да практикувате у дома си, като ви помагат с ежедневни предмети като гумени топки, кърпи или се облягат на маса, въпреки че има специфични топки за този вид заболявания и упражнения. Ето някои от най-добрите упражнения за това условие:

• Упражнения с топки : във всеки спортен магазин или подиарт можете да намерите топка от упражнения, специално предназначени да лекуват шпори. С тези топки можете да отпуснете мускулите в допълнение към подобряване на кръвообращението. За да направите упражнението, просто трябва да го поставите под крака си и да го преобърнете от петата към пръстите, преди всичко да се съсредоточите върху областите, където страдате най-много от болката, така че топката да прави лек масаж, който ще ви помогне да се отпуснете,
• Простри в областта на петата: за да излекуваш шпори с домашни средства, също така се препоръчва да се разтягаш, за да се отпуснеш в най-пълна степен. За да направите това, можете да разтегнете краката си и да вдигнете пръстите си, като ги дърпате към вас; По този начин ще забележите как растението се разтяга до максимума и как започвате да чувствате по-малко напрежение. За да ги опознаете в детайли, вижте нашата статия Какви са най-добрите упражнения за третиране на калканел шпора.

Освен това препоръчваме да извършвате масажи в областта, която ще се лекува, за да подобрите състоянието и да почувствате незабавно облекчение.

Подходящи обувки

Изключително важно е да носите подходящи обувки за вашия тип крак и форма на крака, например, ако сте пронатор, ще ви е необходим различен вид обувки, отколкото човек с плоски крака или нужди от супинатор.

Например, в случая на пронация, изравняването на арката на крака отвъд мястото, където е "предполагаемо" да отиде, е най-честата причина за петата шпори. Не трябва да се бърка с "плоски стъпала". Обувките, които носите, причиняват пронация. Свалете обувките си и ги сгънете. Те не трябва да се огъват на арката или петата, а само на върха на стъпалото. Ако обувките ви са сгънати зад топчето на крака, променете ги. Уверете се, че получавате обувки с добра аркова подкрепа и подкрепа като цяло. Консултирайте се с вашия педиатър, за да ви насочи коя е най-добрата обувка за вас.

Кога да отидеш на лекар за шпора на крака

Въпреки че обсъдихме възможните причини за това състояние в стъпалото и кои групи от хора са най-склонни към различни рискови фактори, препоръчваме ви, ако започнете да страдате от болка в тази област на тялото, да отидете при специалист, за да ви накара да го направите. изпит и може да определи какво ви причинява болка.

Така че, веднага щом почувствате някой от симптомите на шпора в крака, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар или специалист, за да ви прегледа, да потвърдите диагнозата и да препоръчате най-доброто лечение за това как да отстраните шпора. Не изчаквайте, докато болката е толкова силна, че не ви позволява да извършвате ежедневни дейности, но трябва да поискате медицинска среща при първите неудобства. Освен това, след започване на подходящо лечение, трябва да преминете към съответните прегледи и в случай, че видите промени или по-лошо.

Ако искате да откриете още добри здравни съвети, можете да изтеглите нашия APP Remedios Caseros, пълен с препоръки и решения на проблемите по естествен начин.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.