Разширените вени са физическото представяне на нарушение на кръвообращението, което може да причини тежък дискомфорт, спазми, тежест и подуване. Ето защо е много важно да ги третирате от самото начало и да контролирате външния им вид. Яденето на балансирана диета е от съществено значение за хората, които страдат от този проблем и има определени храни, които са особено добри за него. В тази статия ще ви покажем какви са най-добрите храни за предотвратяване на разширени вени.

Може да се интересуват: Храни, богати на оксалати Следващи стъпки: 1

Най-добрите съюзници за предотвратяване на разширени вени и контрол на външния им вид са всички храни, богати на калий . Неговото свойство да насърчава елиминирането на водата от тялото е отлично, за да се избегне задържането на течности, да се подобри кръвообращението и да се лекуват подути крака. Този минерал може да бъде намерен в големи количества в храни като банан, пъпеш, домат, спанак, аспержи, моркови, грозде, авокадо; в допълнение към пълнозърнестите храни и бобовите растения.

2

Увеличаване на консумацията на течности като вода (2 литра на ден), натурални сокове и бульони също е едно от най-добрите средства за предотвратяване на разширени вени, тъй като ние ще премахнем токсините и подобрим кръвообращението. Също така, червеният чай се оказа един от напитките с по-големи ползи за лечение на проблеми с кръвообращението. Така че не се колебайте да приемате инфузия дневно и да се възползвате от нейните великолепни свойства.

3

От друга страна, храни с високо съдържание на витамин С и Е също дават добри резултати при лечение на разширени вени, тъй като те могат да намалят дискомфорта и спазмите. Що се отнася до витамин С, ние подчертаваме портокал, мандарина, лимон, грейпфрут, киви, манго, броколи, канони, касис, ягоди; и в витамин Е, растителни масла, пшеничен зародиш, авокадо, ананас, киви, черен дроб и зелени зеленчуци.

4

Не можем да забравим и влакното, което е идеално за предотвратяване на разширени вени, защото, благодарение на улесняване на чревните движения, предотвратява усвояването на холестерола и мазнините и следователно предлага подобрения в кръвообращението. Включете храни в диетата си като зелен фасул и други пресни зеленчуци, ядки, бобови растения, плодове като банани, авокадо, круши и зърнени храни.

5

В допълнение, има някои лечебни растения, които са отлични, за да се избегне появата на разширени вени и които могат да се консумират като инфузия. Най-ефективни са хвощ, арника, розмарин, кипарис и мелиса. Открийте как трябва да използвате всеки един от тях, като консултирате статията Най-добрите инфузии за разширени вени.

6

Всички тези храни са добри за предотвратяване на разширени вени и подобряване на кръвообращението, така че е важно да се консумират периодично. Също така имайте предвид, че ако страдате от разширени вени, препоръчително е да избягвате консумацията на алкохолни напитки, кафе, сол, колбаси и храни с наситени мазнини.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.