Повечето бременни жени страдат от болки в ставите по време на бременността на бебето, поради многобройни фактори като хормонална промяна, наддаване на тегло, натиск на матката ... Ето защо е необходимо да се вземат някои мерки за облекчаване на тези дискомфорти. в ставите и намаляват страничните ефекти на бременността . Тук предлагаме някои съвети за борба с болките в ставите по време на бременност.

Може да се интересувате и от: Как да облекчите гаденето по време на бременност Стъпки, които трябва да предприемете: 1

Първо, важно е да направите всичко възможно да предотвратите болки в ставите по време на бременност, т.е. да не претоварвате ставите. Например, това означава да не прекарвате прекалено много часове в изправено положение, така че коленете, глезените и другите стави да не страдат.

2

Също така ще бъде удобно да поставите краката нагоре, когато можете, за да подобрите кръвообращението и да избегнете задържане на течности. За да направите това, лягайте с възглавнички под краката си или почивайте краката си на някаква по-висока повърхност.

3

Повишаването на теглото също ще увеличи болките в ставите по време на бременност, така че ще бъде от съществено значение да контролирате теглото си и да го поддържате в здрави граници.

4

За да намалите болката на определена става, като глезените, можете да опитате едно от най-ефективните средства за домашно приложение : прилагането на топлина в болезнената област. Можете да използвате чанта с гореща вода, електрическа подложка или лапи на въпросната връзка.

5

Друга от най -често срещаните болки в ставите по време на бременността е болки в гърба, особено през последните месеци, поради увеличаването на теглото и вариациите в позата. За да се борим с него, ще бъде важно да почивате често, да носите подходящи обувки, да избягвате повдигане и да се навеждате напред и т.н.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.