Ягодите са едни от основните плодове на пролетта и са склонни да радват и възрастните, и децата, заради сладкия му вкус. Тези малки червени плодове имат голям брой свойства, полезни за здравето и като останалата част от плодовете са от съществено значение за здравословното хранене. За да ги опознаем по-подробно, в .com обясняваме какви са ползите от ягодите.

Може да се интересувате: Какви са предимствата на черешите?

Те са плод, богат на витамини, особено на витамин С и минерали . По този начин те имат антианемични и възстановителни добродетели.

2

Ягодите помагат в проблемите на задържане на течности, т.е. той е диуретичен плод. Поради тази причина те ще бъдат много полезни в случаи на артрит, подагра или затлъстяване.

3

Също така, ягоди се препоръчват при проблеми с чревния транзит, като например запек, тъй като имат слабително действие.

4

От друга страна, ягодите също играят голяма роля в растежа на костите, тъканите и нервната система при децата.

5

Обърнете внимание и на количеството фолиева киселина, съдържаща се в ягодите, съединение, което насърчава мултиплицирането на клетките и чийто недостиг е свързан със случаи на анемия и сърдечносъдови проблеми.

6

Ягодите също са добър източник на фибри, който предотвратява или подобрява запек, защото помага за регулирането на чревния транзит.

7

Някои рецепти, които можете да приготвите с този сладък плод, са: ягоди в сироп, ягодоплодно или дори сангрия с ягоди.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.