Въпреки че в някои страни може да е малко известно, черимоята е един от плодовете, които можем да усетим през зимата и това също предлага много предимства за нашето здраве. Този плод е голям калоричен принос, така че е силно препоръчителен за спортисти, деца, бременни жени, кърмачки и възрастни. Ако искате да откриете други характеристики, не пропускайте тази статия за ползите от черимоя.

Може също да се заинтересувате: Какви са свойствата на soursop

Свойства на херимоя

• Cherimoyas съдържат 75% вода, голямо количество въглехидрати (глюкоза и фруктоза), но също така и много калории, дължащи се на захарта, която носят.
• В допълнение, cherimoya се откроява с приноса си на фибри и неговата голяма слабителна сила. По този начин се препоръчва на хора с проблеми с чревния транзит.
• Той може също да подчертае съдържанието му в витамин С, който проявява антиоксидантна функция и е много полезен за борба с настинките.
• Поради ниското си съдържание на натрий, богати на калий и ниско съдържание на мазнини, се препоръчва на хора, страдащи от високо кръвно налягане или промени в сърдечните или кръвоносни съдове. По същия начин, той също намалява нивата на холестерола .
• На chirimoyas се възлага и балансиращо действие на нервната система, така че може да се използва като анксиолитичен и транквилизатор.

7 ползи от херимоя за здраве

Сега, след като знаете свойствата, ние ще влезем изцяло в ползите от cherimoya за здравето и по този начин знаем как консумацията ви може да ви помогне.

1. Подобрява сърдечно-съдовата система: едно от предимствата на cherimoya е, че помага да се подобри здравето си естествено. Причината е, че е плод, богат на калий и освен това се счита за естествен регулатор на налягането.
2. Повече защита срещу микроби : cherimoya се счита за антимикробен плод и следователно ще ви помогне да бъдете по-защитени от микроби и паразити.
3. Идеален за загуба на тегло : ябълката на яйчния крем е идеална за отслабване по естествен път. Причината е, че това е плод, богат на фибри, и следователно ще повиши ситостта ви, без да ви даде калории. Поради тази причина е идеално да го включите в диетата си и да я вземете на закуска или закуска.
4. Антидепресантна храна : още едно от предимствата на cherimoya за здравето е, че той е антидепресант и съставка за успокояване, тъй като регулира нашата нервна система.
5. Избягвайте остеопорозата : този плод е много богат на минерали, които подобряват здравето на костите ни. Например, той осигурява калций, желязо и фосфор, три съвършени хранителни вещества за поддържане на здравето на костите ни в перфектни условия.
6. По-добро храносмилане: също така ни помага да се наслаждаваме на по-добро храносмилане, тъй като е богата съставка във водата и храносмилателните ензими, които подобряват състоянието на стомаха. Ето защо, херимоя обикновено се препоръчва при хора, които трябва да следват мека диета или стомашни проблеми.
7. Той регулира високия холестерол : и накрая, друго от предимствата на ябълката е, че той е перфектен плод за намаляване на лошия холестерол в кръвта. Той е много ниско съдържание на мазнини и има много фибри, затова е идеален за борба срещу това здравословно състояние и освен това абсорбира жлъчните киселини.

Как се яде черимоя?

Сега, след като знаете свойствата и ползите от cherimoya, е важно да знаете как да се храните, за да можете напълно да се насладите на тази питателна съставка. Имайте предвид, че това е обикновен плод, така че можете да го консумирате по естествен път по всяко време на деня.

Тук ви оставяме най-добрите начини за ядене на черимоя:

• Естествено : това е, пилинг и премахване на кожата, за да се яде сурово, точно както бихте направили с всеки друг плод
• В рецепта за десерт: можете да включите ябълката в различни десертни рецепти, като яйчен крем, яйчен крем, да правите торти и т.н.
• В пюре: друг трик е да направите пюре от ябълки и да се насладите на закуска или закуска много питателна и вкусна.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Яжте херимоите директно от лъжици, разделяйки ги на две и внимавайте да не поглъщате семки.