Търсите ли здравословен начин да загубите тези излишни килограми? В този случай ще ви е необходим добър начин за премахване на задържаните течности и изгаряне на здрави мазнини. Например, един от най-добрите начини е да се консумират храни, които улесняват тяхното елиминиране и да ни помогнат да се отървем от натрупаните токсини, нещо, което също служи за отслабване, както и да бъде по-здравословно. По този начин, в допълнение към адекватна диета, с диета, контролирана от диетолог, и упражняване, е много ефективно да се вземат натурални сокове с някои от най-добрите храни, за да отслабнете. В препоръчваме ви да консумирате ананас и целина, две храни, които благодарение на техните свойства са от съществено значение за постигането на тази цел. Обърнете внимание на следните редове, както е показано по-долу: как да се приготви сок от ананас и целина, за да отслабнете .

Може да се интересуват от: Най-добрите природни мазнини горелки

Предимства на ананас и целина, за да отслабнете

Сокът от ананас и целина е един от най-добрите начини да отслабнете по здравословен начин, защото ако ги използваме като подсилване на балансирана диета и някои упражнения ще ни помогне да ускорим процеса без рисковете, които идват с някои добавки, които можем да намерим. на пазара. Вземайки го правилно, ще елиминираме задържаните течности и ще изгорим натрупаната мазнина, правейки тялото ни свободно от тези излишъци и токсини. След това обясняваме какви са ползите от ананасовия сок и целина, за да отслабнете с подробности за свойствата му за отслабване:

Свойства на ананас за отслабване

• Този плод съдържа бромелаин, вещество, което ни помага в храносмилането, което го прави идеален за десерт.
• Ананасът, за да отслабнете, е един от най-добрите варианти по няколко причини, но един от най-важните е, че той има отрицателни калории, т.е. за да може да го усвои и да се възползва от своите хранителни вещества, калориите се изразходват повече от тези, които допринасят. По-специално, 100 г ананас имат само около 50 калории.
• Благодарение на високото си съдържание на вода и влакна, той е много наситен и спомага за намаляване на лошия холестерол в кръвта.
• Той е силно диуретичен и депуративен плод, така че е идеален за премахване на задържането на течности и токсини, намаляване на подуването и обема на тялото, действащо първо в най-засегнатите от този проблем области.
• Ускорява изгарянето на мазнините, за да съдържа отрицателни калории и пречиства тялото от течности, мазнини и токсини, така че е идеален за лечение на целулита и елиминиране на любовните дръжки.

Свойства на целина да отслабнете

• Целина улеснява храносмилането и ни помага в правилното усвояване на хранителните вещества, поради богатия си състав от антиоксиданти и фитонутриенти.
• Благодарение на високото си съдържание на вода и влакна това е задоволителна храна, която няма да помогне да се контролира гладът между храненията и регулира холестерола и чревния транзит.
• Той е диуретик и депуративен, което ни помага да елиминираме токсините и задържаните течности.
• Той ни осигурява минерали и витамини, необходими за да имаме енергия и да можем да изгаряме повече мазнини, както и да укрепваме имунната система.
• Също така е храна с отрицателни калории, защото съдържа много по-малко от ананас. По-конкретно, в 100 г целина откриваме 16 калории, така че несъмнено храносмилането ви ще консумира много повече калории.

Ако се чудите как да вземете ананас и целина, за да отслабнете, трябва да знаете, че е идеално да добавяте тези храни към вашата диета по-редовно, но че един от най-удобните, богати и ефективни методи е да ги приемате в сокове, независимо дали са направени само с тези съставки. или добавяне на други, които засилват техните ефекти.

Как да приготвим сока от ананас и целина, за да отслабнете

Сега, след като знаете колко полезни са тези храни, за да се грижите за нашата линия и здраве, със сигурност ще искате да се възползвате от тях и, както казахме, най-добрият начин освен да ги ядете редовно, е да правите здравословни сокове с тях. Ако искате да научите как да приготвите сок от ананас и целина, за да отслабнете, обърнете внимание на следната рецепта:

съставки

• 2 чаши вода
• 2 чаши парчета ананас / 350 г)
• 1 клон от целина
• Сокът от 1/2 лимона

подготовка

1. Обелете и нарязайте ананаса на парчета, докато двете чаши се напълнят.
2. Измийте клона на целина и го нарежете на малки парченца.
3. Екстракт от сок от половин лимон.
4. Добавете всички съставки в смесителя или смесителя и обработете добре, докато се получи добра хомогенна смес.
5. Когато го прехвърлите на голяма чаша, за да я изпиете, не трябва да го изцеждате, за да се възползвате напълно от хранителните вещества и техните ефекти.
6. Ако не харесвате вкуса на всичко и предпочитате да го подсладите, можете да добавите чаена лъжичка стевия.

Уверете се, че всички съставки са винаги органични и затова ще сте сигурни, че са качествени и много здрави. За да може този сок да има добър ефект, най-добре е да се пие една чаша сутрин на празен стомах, а другата вечер преди вечеря, по този начин ще се възползвате максимално от неговите свойства. На сутринта той ще има по-голямо пречистващо и диуретично действие, освен да ви удовлетворява и да ви донесе много енергия, нещо важно за закуска. От друга страна, през нощта ще се наситите, като избягвате прекалено многото хранене и ще ви помогне да ускорите обмяната на веществата през нощта, идеално да загубите тези излишни килограми.

Други рецепти за сок от ананас и целина за отслабване

Друг начин за укрепване на здравословната загуба на тегло е да смесите тези храни с други съставки, които подобряват ефекта им и да ни помогнат да пречистим, премахнем токсините, течностите и мазнините, както и да задоволим и осигурим енергия и жизненост. Обърнете внимание на най-добрите варианти на рецептата за сок от ананас и целина, за да отслабнете :

Сок от краставица, ананас и целина

• Състав: 2 филийки от ананас, 1 голяма дръжка от целина и 1/2 неочистена краставица
• Приготвяне: добре измийте съставките и ги нарежете на малки парченца. Добавете ги към смесителя и обработете, докато се смеси добре. По принцип не е необходимо да се добавя вода, тъй като те са храни с много вода, но ако вашият вкус е дебел, можете да добавите чаша. Ако искате да подобрите вкуса си, защото не харесвате сегашния, можете да добавите няколко капки пресен лимон.

Сок от кактус, ананас и целина

• Съставки: 1/2 чаша вода, 1 чаша ананас, 1 чаша нопал и 2 стъбла от целина.
• Приготвяне: Измийте и натросете добре 3 основни съставки и ги добавете към блендера, за да ги обработите добре. След като сокът е готов, добавете водата и разбъркайте отново. Вземете го, без да го напрягате.

Сок от ананас, целина и магданоз

• Съставки: 1/2 чаша вода, 1 парче ананас, 1 стрък от целина и 2 или 3 клона от магданоз.
• Приготвяне: ананасът, целина и магданоз се измиват и нарязват на много малки парченца. Добавете ги към блендера и обработете добре, докато не бъдат добре интегрирани и добавете водата. Не забравяйте да го прецеждате, преди да го вземете, за да се възползвате по-добре от ползите му, за да отслабнете и пречистите.

Пюре от ананас, портокал и целина

• Съставки: 1 парче ананас, 2 портокали, 1 клон от целина, 1 малка чаша обезмаслено мляко.
• Приготвяне: Обелете и нарежете ананаса и целина, извадете сока от портокалите, добавете обезмасленото мляко, разбъркайте всичко в блендера, докато получите хомогенен шейк.

Пюре от ананас, киви и целина

• Съставки: 2 филийки ананас, 2 киви, 1 клон от целина и 1 малка чаша обезмаслено мляко.
• Приготвяне: обелете и нарязайте ананаса и кивито, измийте и нарежете целина и смесете парчетата от тези съставки с обезмасленото мляко в блендера, докато не получите гладка текстура без парчета.

Можете да ги приемате на празен стомах сутрин и вечер преди вечеря, както споменахме в предишната рецепта за сок от ананас и целина.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.