За какво е добре лененото семе?

Семената от ленено семе се извличат от растение, наречено лен, и се считат за един от най-добрите съставки, които природата осигурява поради многото си лечебни свойства, които са много полезни за организма. Тези семена могат да се консумират цели, земни и дори чрез лененото масло, което се получава от тях, и е също толкова полезно. Ако искате да научите повече за тези семена и да знаете кои са най-забележителните им свойства, обърнете внимание на тази статия, където ще ви разкажем подробно за какво е лененото семе.

Може да се интересуват: Какви са свойствата на лененото семе?

За намаляване на холестерола и за здравето на сърцето

Ленените семена са отлични за подобряване на здравето на кръвоносната система като цяло, тъй като наред с други неща, е доказано, че тяхната обичайна консумация позволява да се намали лошия холестерол и в същото време да се подобри кръвообращението, като се избегне или предотврати образуването на съсиреци., Освен това, за да съдържа омега 3 мастни киселини става много добър природен продукт за разширяване на артериите, намаляване на кръвното налягане и увеличаване на тромбоцитите в кръвта. Всичко това го прави много полезен за здравето на сърцето чрез предотвратяване на много от болестите, които могат да засегнат този жизненоважен орган.

Защита на рака

Консумацията на ленено семе е свързана с по-ниска честота на рак, тъй като се съобщава, че съдържа общо 27 противоракови компонента, като лигнин, които предпазват организма от образуване на тумор. Друга причина, поради която на него се приписват противоракови свойства, е, че тя насърчава изхвърлянето на токсини, преди да се абсорбира от червата.

За регулиране на чревния транзит

Поради високото си съдържание на разтворими фибри, лененото семе е чудесен съюзник за борба с проблемите на запек и други храносмилателни състояния като гастрит, киселини или дивертикулит. Тя позволява да се регулира чревния транзит, да се регенерира чревната флора и да се предотврати възпалението на лигавиците на стомаха.

Ако често страдате от запек, доброто решение може да бъде включването на ленени семена в закуската, като се добавя една супена лъжица от тях в кисело мляко или натурален сок.

За лечение на възпаления

Лененото семе също служи за лечение на състояния, които причиняват възпаление, като артрит, остеоартрит или лупус. Това се дължи на неговите противовъзпалителни свойства, които спомагат за намаляване на подуването и болката или дискомфорта, които причиняват този тип заболяване. В допълнение, той също се явява като добро естествено средство за намаляване на подуването на корема и гърдите, което жените изпитват по време на менструация, както и за борба със задържането на течности и други симптоми на предменструалния синдром.

За да отслабнете

Знаете ли, че лененото семе може да ви помогне да отслабнете ? Точно така, ако се опитвате да загубите няколко килограма и да намалите мерките, консумацията на тези семена е идеална за вас, защото, особено, подобрява обмяната на веществата, произвежда ефект на ситост, който помага да се намали количеството консумирана храна и нейното съдържание. Омега 3, може да ви накара да загубите или намалите вкуса си към храни с високо съдържание на захари.

В допълнение към добавянето на семената към някои здравословни ястия и нискокалорични продукти, добър начин да се консумира ленено семе е да отслабнете: добавете две супени лъжици ленено семе в чаша вода и разбъркайте добре; просто трябва да приемате този препарат веднъж на ден.

За грижа за кожата и косата

Лененото семе съдържа слуз, някои компоненти, които са отлични за борба с отпуснатостта на кожата и го оставят много по-гладка и гладка, така че е чудесно да се борим с признаците на преждевременно стареене. И не само това, то също е добро лечение за подобряване на състоянията на кожата като псориазис и екзема.

Що се отнася до косата, тя се откроява като невероятна естествена съставка, за да спре прекомерното падане, правейки я по-силна и по-устойчива.

Ако искате да знаете как можете да се възползвате от семената на лененото семе, за да подобрите външния вид на кожата и косата си, просто трябва да тествате съветите за красота с лененото семе, което ви показваме в тази статия.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

 

Оставете Коментар