Джинджифил, чай от лимон и мед: ползи и как да го направите

Понякога природата ни дава някои прекрасни храни и особено пълни с хранителни вещества като джинджифил, лимон и мед. От една страна, джинджифилът е растение, чийто корен се използва заради характерната си пикантност и многобройните си ползи за здравето, особено за подобряване на дихателните заболявания. От друга страна, както медът, така и лимонът са натурални продукти, които също имат различни свойства, особено антисептични и бактерицидни ефекти.

Но как можем да комбинираме тези три храни, пълни с свойства и хранителни вещества? Един от най-добрите начини да се възползвате от всички продукти, които сме посочили, е под формата на инфузия и ние ще ви научим как да го направите. Продължавайте да четете тази статия, за да откриете джинджифил, чай от лимон и мед, неговите ползи и как да го направите .

Може да се интересуват: Какви са ползите от лимон с мед

Свойства на джинджифил за здраве

Джинджър, известен също като Zingiber officinale Roscoe, е многогодишно растение от семейството на Zingiberáceas, което се отглежда в топлите райони на Южна Азия. Въпреки че има много части, които могат да бъдат използвани от това растение, неговият корен или коренище е най-използваният както в готвенето, така и в лекарствените средства, поради следното му хранително богатство :

Етерични масла: има цингиберено, цингиберол, куркумено, лимонен и камфен.
Смоли: отговарят за характерния му пикантен вкус. Сред активните му съставки са смоли като гингерол, шогаол и зинибаина.
Витамини: богатството му от витамин В и С се откроява
Минерали: има бор, хром, манган, силиций, кобалт и цинк.
Киселини: съдържанието му в алфа-линоленова киселина, линолова киселина и гликолипиди с джинджифил.
Други: аминокиселини, въглехидрати, влакна и флавоноиди.

Благодарение на този хранителен състав, това са великите свойства на джинджифила за здраве :

аналгетик
Стимулирайте защитните сили
антихистамин
Противовъзпалително
антитусивната
антиоксиданти
антипирептичен
антиеметик
спазмолитично
Стимуланти (активира циркулацията)
Хипертонично (нараства напрежението)

Научете повече за свойствата на джинджифил за здраве в тази друга статия, Ще видите, че също така е много често да използвате джинджифил, за да отслабнете в корема и други части на тялото, където има възможност за натрупване на течности и мазнини. Ето защо, това е чудесно допълнение към балансираните диети и диети, за да отслабнете, защото не прави чудеса от само себе си, но с добра диета и физически упражнения помага да завършите тези, необходими за постигане на отлични резултати.

Лечебни свойства на лимона

Друга отлична храна за здравето е лимонът, който е плод, който се извлича от многогодишно дърво от семейството на rutáceas, известно като лимоново дърво (или научно като Citrus X limonia ). Това дърво се отглежда в топлите зони на различните средиземноморски региони и плодовете му имат следния хранителен състав :

Етерични масла: богат е на лимонен, алфа-пинен, изопулегол и critapene (или лимонов камфор).
Минерали: отразява се съдържанието му в калий, калций и магнезий.
Киселини: има лимонена, оцетна, ябълчна и кафеена.
Витамини: Лимонът е богат предимно на витамин С.
Други: пектин и флавоноиди.

Благодарение на това хранително богатство лечебните свойства на лимона за здравето са разнообразни:

антиоксиданти
антисептичен
противоязвена
remineralizantes
диуретичен
Digestivas
аналгетик
Можете алкални
Противовъзпалително
Увеличете защитните сили

Свойства на мед за здраве

Подобно на другите две храни, медът е идеален за приготвяне на всякаква инфузия. Този натурален продукт с такъв сладък вкус се произвежда от пчелите от секретите или нектара на растенията. Въпреки че на пазара има различни видове мед, като цяло той има следния хранителен състав :

Витамини: особено тиамин, рибофлавин, ниацин и пантотенова киселина.
Минерали: богат е на калций, желязо, магнезий, фосфор, натрий, мед, манган, калий и цинк.
Прости въглехидрати: особено при глюкоза, захароза и фруктоза.
Други хранителни вещества: фенолни съединения, вода, протеини, органични киселини, ароматни вещества, ензими и каротеноиди.

Благодарение на тези хранителни вещества, това са лечебните свойства на меда :

Противовъзпалително
антисептичен
лечебен
адстрингентни
антибактериален
Digestivas
Saciantes
релаксанти
Стимулира имунната система

Тук говорим по-подробно за ползите от меда за здравето.

Джинджифил чай, лимон и мед: какво е за и използва

Сега, когато знаем всички свойства, които съдържат храните, които ще използваме, за да направим инфузията, нормално е да си зададете въпроса: каква е употребата на джинджифилов чай, лимон и мед? След това изброяваме различните лекарствени приложения на тази напитка:

Тъй като стимулира имунната система, има противовъзпалителни и други свойства, този чай облекчава симптомите на различни респираторни заболявания, като е чудесно средство за настинка и грип.
Укрепва защитните сили на нашето тяло, за да предотврати различни условия.
Елиминира различни вируси и бактерии, причинявайки различни дихателни и храносмилателни състояния.
Помага за изгаряне на натрупаните мазнини в нашето тяло и следователно насърчава загуба на тегло.
Той намалява някои стомашни проблеми като тежко храносмилане, болки в стомаха, възпаление на корема и газове.
Той помага да се намалят нивата на лошия холестерол и триглицеридите.
Елиминира натрупването на токсини и намалява задържането на течности.

Как да направите джинджифил, чай от лимон и мед стъпка по стъпка

Както видяхме, тази инфузия може да бъде добро допълнение както за облекчаване на симптомите на някои състояния, така и за предотвратяване на различни здравословни проблеми. Ето защо, по-долу ще обясним как да приготвим джинджифил, чай от лимон и мед с лесна стъпка по стъпка. Трябва само да имаме у дома следните количества от тези съставки и да следвате тези инструкции:

съставки

2 филийки корен от джинджифил.
Сок от лимон.
1 супена лъжица мед
1 чаша минерална вода

подготовка

Първо, ще трябва да добавите чаша вода в тенджера и да я оставите да заври върху средна топлина.
Докато водата се затопля, можете да отрежете 2 тънки филийки корен от джинджифил.
След като водата достигне точката на кипене, добавете джинджифа, който сте нарязали, и го оставете да готви за 5-10 минути.
Сега изключете топлината и добавете лимоновия сок в сместа. Оставете сместа да престои още 5 минути.
Когато забележите, че сместа е леко топла, прецедете инфузията, за да отстраните джинджифила и добавете супена лъжица мед.
Ще имате готов да пиете чай от джинджифил, лимон и мед.

Ако ви харесва този чай, може да искате да опитате и джинджифил чай и канела с лимон, тя също е вкусна и осигурява страхотни свойства.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.