Винаги има добра възможност да заемем мястото си в кухнята и да се посветим на приготвянето на домашно приготвени десерти, направени с много любов, с цел да се насладите на небцето и на нашите близки. Но това не винаги означава готвене с много захар, затова на .com ще ви обясним всички тайни за това как да направите нискокалорични десерти, за да можете да подсладите живота си по здравословен начин.

Може да се интересуват от: Как да си направим коледни десерти

Изберете нискокалорични съставки

Ако искате да постигнете нискокалорични десерти, първото нещо , на което трябва да обърнете внимание, е правилният избор на всяка съставка. И е, че много пъти, без да ги гледаме, ние знаем какви съставки трябва да забравим и кои са подходящи да ги включим в живота ни. По този начин изберете нискокалорични храни за вашия десерт за вашата рецепта.

Препоръчваме ви да търсите десерти, които са направени със следните съставки:

• Цели брашно срещу рафинирано брашно. В допълнение към спестяване на няколко калории, вие ще помогнете на тялото си с голямо количество фибри и свойства, с които разполага.
• Плодовете и зеленчуците се подслаждат естествено и добавят вкус и цвят на нашите десерти.
• Изкуствените подсладители заместват захарта. Това е открита тайна в света на здравословните сладкарски изделия. Винаги, когато можете да избягвате захарта, скалата и здравето ви ще ви благодарят.
• Мляко, сирене или кисело мляко, обезмаслено за домашно приготвени сладкиши . Най-добрият начин да се поглезите със закуска и закуска. Класическата торта от кисело мляко в най-леката си версия осигурява 60 калории на порция.

Леки методи на готвене

За да можете да приготвяте десерти с малко калории, е важно да се погрижите за метода на готвене, който използваме за печене.

Несъмнено трябва да избягвате пърженето на всякакъв вид съставка, още по-малко, ако се основава на масло. Препоръчваме обаче да използвате фурната за всякаква подготовка и да готвите с грил без страх.