Понякога забравяме значението на почистването на тялото ни за отстраняване на токсините, които се натрупват. С течение на времето някои навици улесняват разпространението на тези вещества, които са вредни за нашето тяло и в резултат на това се появяват някои симптоми като запек, умора или кожни реакции. Нормално е ежедневието ни да ни пречи да носим адекватна диета, да правим достатъчно физически упражнения или да се грижим за други аспекти, но е важно да се спрем за момент и да помислим за това. Debug на тялото на примеси не е сложно и резултатите могат да бъдат много ефективни, ако ги изпълнява правилно.

Ако сте осъзнали, че не сте се погрижили за тялото си вътре, в .com препоръчваме най-добрите сокове за почистване на тялото, така че резултатът да се забележи и отвън.

Може да се интересуват от: Как да си направим антиоксидантни сокове

Как да знам дали имам излишък от токсини

Целта на консумацията на сокове за почистване на организма е да се отстранят токсичните вещества, които се натрупват и са потенциално опасни за нашето здраве, ако не контролираме техния растеж. Токсините идват от храна, дишане и абсорбция на кожата, но те също се създават от нашето тяло в резултат на физиологичен метаболизъм.

Ако се чудите как да знаете дали имате излишък от токсини, трябва да знаете, че всички ние имаме тези вещества в нашето тяло, но те не са наистина вредни, докато достигнат големи количества в продължение на дълъг период от време. Това са някои от признаците, които ни предупреждават за излишък от токсини и че трябва да поемаме сокове за почистване на организма:

• Умора. Чувството за умора, без видима причина, въпреки че е спало правилните часове и без да страдате от някакво разстройство като безсъние, може да е признак, че тялото ви иска да му помогнете да се отърве от примесите.
• Тегло. Защо съм на мазнини, ако съм на диета? Ако приемате правилна диета, за да отслабнете и все още не само да отслабнете, но и да я увеличите, вероятно е количеството на токсините в тялото ви да е много високо.
• Запек. Отпадъците се елиминират през червата, така че излишъкът от тях може да се прояви чрез проблеми по време на отиване в банята.
• Лош дъх Черният дроб може да бъде обиден в опита си да елиминира излишните вредни вещества, които могат да бъдат превърнати в лошо насърчавани. Ако страдате от този симптом, дори ако имате добри навици за хигиена на устната кухина, се нуждаете от сок за почистване на тялото. В тази статия ще обясним как бързо да се излекува лошия дъх.
• Четири жалби . Натрупването на тези вещества може да се прояви и с някои признаци на кожата, като акне и обриви.

Как да се пият сокове за почистване на тялото

Най-препоръчителният начин за пиене на сокове за почистване на тялото е да ги консумирате сутрин, след като станете. По този начин можем да се възползваме от всички предимства на тези препарати и да извлечем максимума от тях. Ние трябва да консумираме тези сокове в рамките на един месец, тъй като за по-малко време е трудно да се пречисти напълно организма.

Зелен сок

Този сок за почистване на тялото осигурява пречистващи ефекти от краставица, целина и витамини и високи нива на фибри от ананас, така че е много полезно, когато става въпрос за детоксикация на червата и подобряване на чревния транзит. В допълнение, тя също ще облекчи усещането за подуване на корема, така че ще се почувстваме по-де-възпалени. Този зелен сок има не само пречистващи ползи от храносмилателната система, но и алкализира кръвта и елиминира мъртвите клетки.

съставки

• 1 зелена ябълка
• 4 стъбла от краставица.
• 1 китка спанак.
• 2 стъбла от целина.
• 2 филийки ананас

За да се получи вкусният резултат от този препарат, трябва да въведем всички съставки в смесителя, докато се получи желания резултат. Ако е твърде дебел за вашия вкус, добавете малко вода.

Цитрусов сок

Този сок за почистване на тялото има мощни детоксикиращи и депуративни ефекти, които ще ни помогнат да получим очакваните резултати. Сред някои от неговите ползи, цитрусовият сок спомага за намаляване на натрупването на течности благодарение на диуретичния си ефект. Освен това съдържа витамини А, В и С и минерали като калций, желязо, магнезий и калий.

съставки

• 2 листа спанак
• Сок от 3 портокали.
• Сок от 1 таронжа.
• 1 папая
• 2 филийки ананас

Добавяме всички плодове в блендера и оставяме, докато всички съставки бъдат смесени. Трябва да го вземем прясно направени, за да получим всичките му ползи.

Билкови сокове

Свойствата на билките могат да се използват и при приготвянето на сок за почистване на тялото. Розмаринът е естествен антиоксидант, който предотвратява стареенето на клетките на тялото, подпомага храносмилането, предотвратява подуването на корема и киселинността на стомаха. Босилекът е отличен диуретик и антиоксидант, който благоприятства елиминирането на токсините и предотвратява натрупването на течности, освен че предпазва клетките от ефектите на свободните радикали да бъдат богати на флавоноиди. Също така, кантарионът има диуретични и антиоксидантни свойства, които помагат за очистването на организма и ни осигуряват витамини и минерали. В резултат на това имаме отличен сок за почистване на тялото от примеси и токсини.

съставки

• 2 супени лъжици кориандър.
• 2 супени лъжици магданоз.
• 1 супена лъжица розмарин.
• 1 супена лъжица босилек.
• 1 краставица
• 2 домати
• 1 скилидка чесън
• Щипка лют червен пипер.

Слагаме всички съставки в блендера, докато не получим сок за почистване на организма.

Сок от киви, авокадо и лимон

Киви и авокадо са плодове, известни с отличното си антиоксидантно действие, а също и хранителни вещества, които укрепват клетките, като ги държат млади, докато пречистват организма . По същия начин, свойствата на лимона благоприятстват храносмилането, борят се със задържането на течности и улесняват пречистването на организма.

съставки

• 2 киви
• 1 авокадо
• Сокът от лимон.

Трябва да отлепим кивито и авокадото, преди да го вкараме в блендера. Изстискаме лимона и го добавяме към останалите съставки.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.