Как да поставя седлото на мотора си

Положението на седлото зависи много от това какъв тип практикуващи велосипедисти ще практикувате. За всяка дисциплина позицията на седлото се променя малко. Това са някои от велосипедните практики: Dh, xc, 4x, bmx, маршрут, триатлон и т.н. Позицията на седлото също зависи малко от това дали сте мъж или жена и от вида на състезанието за колоездене, което ще направите. Както почти всичко, седлото изглежда лесно, но зад нея има малко наука.

Може да се заинтересувате: Как да сложите седлото на велосипеда на правилната височина

Позиция на седалката според пола

За мъжете тя е напълно хоризонтална по отношение на земята, някои теории казват, че прекарването на много часове на велосипеда може да предизвика проблеми при мъжката ерекция, което не е доказано, че е причината, поради което много производители на седалки са развили седалките ергономичен с централен канал или с пълнеж от гел, за да се избегне налягането на артерията, която доставя кръв на пениса и завършва с "този проблем". За жените е препоръчително да има по-широки седла за по-голямата ширина на тазовата арка.

Височина на седалката

Загубете малко време, като поставите седлото на правилната височина и няма да губите време да правите лечения за наранявания на коляното или тазобедрената става. За да знаете правилната височина на педалите на седлото назад, с петите. В точката, в която кракът е най-отдалечен от седлото (долу, леко напред), кракът трябва да бъде изцяло изпънат, без линията на бедрото да губи хоризонталност (т.е. да не се люлее таза) във всяка посока. Ако имате дискомфорт в предната част на коляното, вероятно е височината на седлото, която носите, да е недостатъчна (ниско седло). Ако дискомфортът е отзад, в областта на подколата, можете да го направите. че сте надвишили себе си, когато повдигате седлото.

С лек наклон

Повишаването на седлото на велосипеда на около 5 градуса назад е добър вариант, за да се избегне натиск върху простатата и има по-тънки, ергономични седалки с по-добър дизайн, които да помогнат за този проблем. В допълнение към предлагането на малко повече комфорт за педалите при някои хора.

Грешки при поставянето на седлото

Поставянето на седлото на мотоциклета до върха означава само, че при забавяне ще се избута бум. Ако не седите добре, ще бъдете уволнени.

Разположение на останалата част от тялото върху велосипеда

При въртене на педала винаги трябва да бъде по-ниско, а краката да достигат педала, долната част никога не трябва да се разпъва изцяло не повече от 170 градуса.

Позициониране на седалката в зависимост от честотата на въртене

Ако честотата на въртене на педалите е висока (повече от 85-90 оборота в минута), ще се чувствате по-удобно с предната седалка и с няколко милиметра по-ниско от това, което ви казват правилата, така че предпочитате издигането на крака в педалната фаза, което прави по-бързо. За да знаете на какви скорости се движат педалите, пребройте времето, през което десният крак минава през най-високата част на маршрута си за 15 секунди и го умножете с 4. Ако педалите бавно (70-75 оборота в минута) е за предпочитане леко да забавите седлото и да го повдигнете няколко милиметра Вие ще бъдете в състояние да вземете по-добро предимство от удължаването на силата на вашия квадрицепс.

съвети