В бягащи пътеки са фитнес машини, които ви позволяват да се обучават, когато искате, а също и в собствения си дом, дори ако имате малко време. По този начин няма да е необходимо да се премествате във фитнеса и неприятното време няма да служи като извинение да не излизате . В допълнение, програмите, които обикновено включват, позволяват оптимизиране на обучението и поддържане на мотивацията; е за всичко това и много други предимства, които бягащите пътеки все повече присъстват в домовете. Така че в тази статия искаме да обясним как да изберем бягаща пътека.

Може да се интересуват: Как да изберем маратонки Стъпките, които следвате: 1

Преди всичко, преди да изберете вашата бягаща пътека, ще бъде от съществено значение да сте наясно с какво ще го използвате, т.е. колко дни в седмицата планирате да го използвате, както и да определите дали целта ви е да ходите, да практикувате ходене, бягане, бягане, и т.н. И е, че въз основа на това можете да изберете този, който най-добре отговаря на вашата физическа активност.

2

Ако се интересувате от лента само за ходене, можете да изберете лента без двигател, която напредва с проста подкрепа и движение на крака и затова те са наклонени, като по този начин улесняват въртенето на състезанието. В същото време обаче трябва да се отбележи, че този тип лента не позволява ходене на равна основа и затова, в случай, че искате да имате тази функционалност, е по-препоръчително да изберете неблагодарна с мотор.

3

Когато избирате моторизиран колан, трябва да се уверите, че скоростта и наклонът са регулируеми, за да го адаптирате към ритъма. Този последен факт ще ви позволи да извършите възнесена дейност и така да подобрите мускулната работа на краката.

Препоръчително е също така да имате бутони за бърз достъп за накланяне и скорост, както и някои системи за автоматично спиране в случай на падане за по-голяма безопасност. В допълнение към това, конзолата трябва да показва изминатото разстояние, изминалото време, сърдечния ритъм и консумацията на калории, като взема предвид теглото и възрастта ви.

4

Що се отнася до мощността на двигателя, той трябва да бъде по-висок, колкото е по-голяма скоростта, от която се нуждаете, както и теглото на лицето (а), което ще използва бягащата пътека. В допълнение към непрекъснатата скорост на лентата, ще бъде важно тя да предлага добра точна скорост, т.е. за възможни ускорения, които ще изискват върхова мощност.

5

Проверете сгъваемата и транспортна система на лентата, както и нейните размери, както сгънати, така и разгънати, за да се уверите, че тя съответства на наличното пространство във вашия дом. В зависимост от възрастта и формата си, трябва да вземете предвид достъпа до колана и вида и размерите на страничните дръжки, които можете да държите по време на упражнението.

6

Очевидно е, че бюджетът, който ще разпределите на бягащата пътека, ще бъде друг от основните фактори при избора му. Поради тази причина в спортния магазин или в страниците за продажба на бягащи пътеки и спортни артикули можете да проверите цените и да изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди и възможности.