Пешеходните пръчици са много полезни, когато правите дълги кръстовища или изкачвания. Бастуните осигуряват баланс и помагат за компенсиране на теглото на раницата, така че те могат значително да подобрят нашата физическа работа. За да се възползвате от неговите предимства е важно да знаете как да ги използвате правилно, затова в .com обясняваме как да използваме пешеходните пръчици .

Може да се интересуват и от: Как да правим северно ходене Стъпки за следване: 1

Първото съмнение, което със сигурност е излязло, е броят на бастуните, които трябва да носите. Трябва да знаете, че бастуните служат като опорна точка при ходене, което ви позволява винаги да имате повече от една точка на подкрепа по всяко време. Ходенето с 2 бастуни е след това като ходене с 4 крака, тъй като те ще ви предложат повече стабилност и ще ви спестят усилия .

2

Когато става въпрос за регулиране на височината на бастуна, трябва да имате предвид, че ръката ви има отвор малко над 90 градуса.

3

По време на изкачването се препоръчва да намалите неговия размер, за да можете да адаптирате тялото правилно към наклона. В спусканията удължава тръстиката, така че тялото ви поддържа възможно най-правилната позиция.

4

Важно е, че по време на разходката бастунът ви никога да не излезе пред краката ви, тъй като би предположил допълнително усилие вместо помощ. Бастунът винаги трябва да е на 45 градуса и да придружава противоположния крак .

5

Вземете бастуна от дракона, лентата, която е в дръжката, оставяйки цялото си тегло върху лентата. Не се облягайте директно върху дръжката. На стръмен склон, където има риск от падане, е важно да се премахне ръката от драконовата .

6

Не забравяйте, че никога не трябва да помагате на спътниците си да се изкачват по наклон, прилепнал към бастуна ви, тъй като тръстиката може да бъде изместена и да причини инцидент.