Историята на Атлетика като спортна дисциплина може да бъде стара, както нашето собствено съществуване. От самото начало мъжете се движеха зад плячката си, опитвайки се да ги ловуват, и че един от тях беше по-бърз, по-силен и с по-добра цел, станал лидер на групата. Оттогава траекторията на този международен спорт продължава да се развива, от първите олимпийски игри в Олимпия през 1222 г. пр. Хр. До наши дни, от ще ви покажем какви са основните атлетични тестове на s. XXI.

Може да се интересувате и от: Как да се справите с болката, когато правите лека атлетика

Изпитания или скорости

Тестовете за състезания или скорост са един от най-представителните тестове за лека атлетика и се състоят от индивид / бегач, пътуващ на предварително определено разстояние в най-кратък срок . Бегачът се намира на неговата улица или пътека (забранено е да нахлува на улицата на други спортисти) и след изстрела, който стартира състезанието, те се изтласкват от стартовите блокове, за да постигнат най-добрата оценка сред всички участници. Инерцията трябва да е толкова експлозивна, че е много важно спринтьорът да прави добро загряване и да тренира своята стратегия за излизане.

Различните видове тестове за скорост включват 100, 200 и 400 метра.

огради

Както и при скоростите, целта на спортиста е да направи курса в най-краткия възможен момент, но този път той трябва да скочи десет препятствия по време на състезанието. При този тип упражнения е много важно, в допълнение към скоростта, гъвкавостта и координацията на спортиста.

Има 110 метра препятствия (мъжки), където оградите достигат 106, 7 сантиметра; 100 метра препятствия (женски), в които оградата е с размери 84 cm; и накрая 400 метра препятствия, които управляват мъже и жени и което е най-дълго в тази категория.

Раси на фонд и половин фонд

При този тип тестове най-търсеното качество за участниците е съпротивата. Средно дълбоките състезания включват 800 и 1500 метра, а разликата по отношение на скоростните състезания е, че от определен момент има свободна улица, т.е. и се движете където искате.

Дистанционните състезания обхващат разстояния от 5000 и 10 000 метра, в допълнение към маратона, който се състои от 42 195 километра и се движи извън спортните площадки (по маршрута).

Релейни състезания

Това е единственият атлетичен тест, който се прави от екипи . В двата варианта - 4х100 метра и 4х400 метра - има четирима бегачи, които трябва да преминат от един до друг, свидетелят, който работи винаги на същата улица. Не е необходимо да се казва, че сред качествата на тези участници, освен скоростта, има координация.

Препятствие

Най-известният от тях е 3000 метра и по време на този тест, пътеките, индивидуално, ще трябва да скачат огради и да преодолеят ямата с вода.

марш

Любопитството на това състезание е, че за разлика от другите тестове за скорост, бегачът не може да вдигне и двата крака от земята едновременно, тоест винаги трябва да има един крак на земята. Следователно, странното движение на бедрото, което наблюдаваме по време на състезанието. Това са атлети с голяма способност за издръжливост и чувство за ритъм. Разстоянията за пътуване са 20 и 50 километра за мъжете и 20 километра за жените.

Скок на височина

От целта за покриване на разстояние в възможно най-кратък срок преминаваме, за да постигнем възможно най-високата височина. В този тест джъмперът ще има три опита да преодолее при максимална височина хоризонтална греда или лента, окачена на две вертикални опори.

Стрелба с полюс

Целта на спортиста е да прескочи лента, разположена на голяма надморска височина (около 5 метра), подпомогната от стълб . Част от базова линия и, движейки се до мястото, където барът се издига, залепва стълба на земята и помага на импулса, който това действие осигурява за преодоляване на препятствието.

Дълго скок и троен скок

В този случай джъмперът ще се опита да покрие максимално възможното си разстояние (разстояние, а не височина) . За да направи това, той ще вземе инерция с малък пробег, преди да скочи с краката си отпред по повърхността на мръсотията от стартовата линия. Скокът се измерва от началния знак до най-близкия отпечатък, който спортистът оставя в пясъка с която и да е част от тялото му, като има 3 опита да подобри своя знак.

В случай на троен скок, целта на спортиста е да покрие максимално възможното разстояние с три последователни скока, така че водолазът ще се нуждае от невероятна сила в краката, за да постигне инерцията в застой.

Импулс от куршуми и хвърляния на чук, копие и диск

Това са така наречените тестове за сила, при които стартерът ще трябва да проектира различните обекти до точката на удара, доколкото е възможно.