Болката в краката може да бъде причинена от множество фактори от прекомерно телесно тегло или ходене и бягане с неадекватни обувки към условия като плантарен фасциит, с плоски крака, костни разклонения, артрит и др. Когато болките в краката са симптом на проблеми като тези, препоръчително е да се консултирате с лекаря, за да започнете най-подходящото лечение. Сега, ако трябва да успокоите дискомфорта и да отпуснете краката си, когато се приберете вкъщи след тежък ден, можете да приложите на практика някои от домашните средства за болка в краката, които ви показваме в тази статия.
Ако краката ви са болни и уморени, една баня с вода и морска сол може да е това, от което се нуждаете, за да почувствате облекчение. Това лечение ще служи за повторно активиране на кръвообращението и намаляване на възпалението на краката, ако те са малко подути. Напълнете доста голяма купа с топла вода и добавете две големи супени лъжици от едрата сол. След това натопете краката си в контейнера, разтрийте ги и ги оставете там за 20 минути. След това ви съветваме да нанесете студена вода на краката, за да стимулирате притока на кръв и накрая да ги подсушите с кърпа и да ги овлажните с овлажняващ и отпускащ крем.
Вместо морска сол, можете също да добавите няколко капки етерично масло от мента към водата за банята. Това е едно от най-употребяваните масла в ароматерапията заради изключителния релаксиращ ефект, в допълнение към борбата с мускулните болки, тежестта и подуването, причинени от проблеми с кръвообращението. Друг вариант е да добавите няколко капки масло от мента към компрес от топла или студена вода и масажирайте краката с него, като започнете с растението и се изкачите до достигане на част от пръстите.
Масло от мента може да бъде закупено или направено от вас, като следвате стъпките, описани в статията Как да направите етерично масло от мента.
Джинджифилът е корен с много полезни свойства за здравето и сред тях откриваме, че той е добро естествено средство за облекчаване на болката и възпалителните процеси. Затова може да се използва за намаляване на дискомфорта в краката и да ги остави като нови след лечение. Първо, трябва да добавите настъргано или смляно джинджифил до 1, 5 литра вряща вода и оставете да престои около 5 минути. Когато препаратът е топъл, излейте го в купа, за да можете да потопите краката си в нея и да го оставите да се накисва за 20 минути. Това домашно лекарство също ще благоприятства повторното активиране на кръвообращението.
Друг от домашните средства за облекчаване на болката в краката, която можете да опитате, е вана за крака с вода и краставица. Този зеленчук е отличен мускулен релаксант и много добър за борба с умората на крака след дълги разходки или при физически упражнения. За да се направи това естествено лечение, не е необходимо да се обелват краставиците, просто трябва да смачкате две краставици с блендера и да оставите сметаната да се охлади в хладилника. След това, добавете крем краставица в купа с топла вода и потопете краката.
И накрая, ние подчертаваме мощните противовъзпалителни свойства на лайка и градински чай. Това са две лечебни растения, които помагат за намаляване на възпалението на краката, намаляват болката и умората от борба, така че не се колебайте да проверите ефектите му. Формата на заетост е много проста, просто трябва да направите инфузия от лайка или градински чай, да се прецедите и масажирате краката си с получената течност, засягайки тези области, в които имате по-голям дискомфорт.
За да се предотврати болки в стъпалата, е необходимо да се обръща внимание на тази част от тялото ежедневно и да се грижи за тях, така че те да са в перфектни условия; Не забравяйте, че те поддържат цялото тегло на тялото. Ето защо е важно:
- Измивайте ги с топла вода и мек сапун всеки ден.
- Обърнете внимание на хигиената на ноктите.
- Носете удобни обувки, които не притискат крака в излишък и че не са прекалено високи.
- Упражняване чрез физически упражнения, приспособени към Вашето здравословно състояние.
- Опитайте се да отслабнете, ако надхвърлите идеалното си тегло.
- Отиваш на ортопед веднъж месечно.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар