Един ден пристига, друг минава, а следващият - свършваш уморен, а всяка вечер си лягаш в леглото, дори и с натрупания ден. Звучи ли? Не се притеснявайте, защото е възможно да се събудите сутрин. С малки промени в ежедневието и в ума си можете да получите емоционално благополучие, което ви помага да се изправяте всеки ден с усмивка и щастлив. Ето защо от .com искаме да ви водим с тези малки съвети как да се събудиш щастлив сутрин.

Може да се интересувате и от: Как да се събудите без сън - практически съвети Стъпки за следване: 1

Цветовете ще ви помогнат да се почувствате по-добре. Пробуждането, заобиколено от цветове като фуксия, оранжево, червено, лилаво или зелено, ще ви помогне да се събудите щастливи. Направете стаята си с онези цветове, които харесвате толкова много, когато сте щастливи, независимо дали в пижамата, възглавницата, юргана и др.

2

Вземете чаша вода . Пиенето на чаша вода, веднага щом се събудите, ще ви помогне да замените всички изчезнали течности, докато сте спи, по този начин ще можете да започнете деня с повече енергия.

3

Събудете се с естествената светлина на деня. Много хора обичат да спят в абсолютна тъмнина, но заспиването със слепите леко открехнат е достатъчно, за да влязат първите лъчи на Слънцето и да се събудите по-малко дезориентирана сутрин.

4

Слънцето в кожата ви. Това, че Слънцето ви радва с лъчите си в лицето на добро утро, е източник на енергия и безопасно благополучие. Ако имате възможност, не се колебайте да поставите себе си под светлината и топлината за няколко минути всяка сутрин.

5

Мислете, че днес ще ви се случи нещо прекрасно . Всеки ден е специален и можете да го направите различен. Детайл, различен път, усмивка или благодарение на някой, който заслужава да направи разликата. Това са малките неща, които правят ден специален.

6

Протегнете, когато се събудите . Протегнете тялото си и ще видите, че ще се почувствате по-добре.

7

Седнете в леглото няколко минути, преди да станете. За да направите това, поставете алармата си 15 или 20 минути преди да ги използвате и се събудите добре. Не бързайте. Слушайте музика или просто мислете, без отрицателна логика. Използвайте само положителни фрази в главата си. Ще активирате ума си за нов ден.

8

Ако живеете придружени, покажете обич. Прегърнете, целунете или любимите домашни любимци, партньора си, братята и сестрите си или родителите си. Дайте обич, преди да напуснете дома си.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.