Свикнали сме да даваме йоа да получава масажи в гърба. Но тялото ни е по-широко от просто гръб и затова можем да забележим напрежение или болка в други области. Като например в ръцете . В тази статия ще ви разкажем как да направите масаж в ръката си . Продължавайте да четете и вземете под внимание стъпките, които трябва да следвате.

Ще ви е необходимо:

• масло
• Крем или лосион

Може да се интересувате и от: Как да направите масаж на лицето Стъпки за следване: 1

За да масажирате нечии ръце, има начин да държите ръката на пациента, за да можем да работим с ръцете си удобно. Първо, и двамата трябва да седят удобно на стол.

2

За да вземете лявата ръка на човека, който ще получи масажа в ръката си, трябва да хванете ръката му. За целта трябва да го вземете, като използвате пространството между малкия пръст и безименния пръст на лявата си ръка и поставете ръката си между малкия пръст и безименния пръст на лявата ръка на пациента. С дясната си ръка трябва да използвате пространството между малкия пръст и безименния пръст и да го поставите между показалеца и палеца на пациента. Оставаше така ръката му с дланта на ръката.

3

Вместо да вземете дясната ръка на пациента, физиотерапевта или лицето, което е на масажа, трябва да използвате пространството между малкия пръст и безжичния пръст на лявата си ръка и да го поставите между малкия пръст и безименния пръст на лицето, което получава масажът Поставете пространството между малкия пръст и безименния пръст на дясната ръка между показалеца и палеца на дясната ръка на другото лице.

4

След като имате позицията, която ви казахме в предишните стъпки, трябва да поставите крем на дланта на ръката си, на който ще дадете масажа на пациента. За да нанесете крема, трябва да придавате мек скраб всеки път с по-голям натиск. Областта, която трябва да покриете, преминава от китката до върховете на пръстите ви.

5

Следващата стъпка е да натиснете и направите малки кръгове с палци в дланта на лицето, което получава масажа.

6

След това трябва да държите ръката на пациента с една от ръцете си, а с другата да месите на всеки от пръстите на ръката на пациента.

7

Следващата стъпка е също да държите ръката на пациента с една от ръцете ни, а с другата ръка трябва да правим постоянен натиск от китката до върха на всеки от пръстите на пациента. Налягането, което имате, е със скоба на палеца, индекса и средните пръсти. Това се прави с палеца на дланта на ръката на пациента и индекса и средните пръсти на ръката му. В края на всяко от наляганията трябва да разтягаме всеки от пръстите и да поддържаме сцепление за около 4 секунди.

8

За да завършите масажа, трябва да направим известно триене по цялата повърхност на ръката, всеки път по-меко.