Чиа ( Salvia Hispalica ) е растение от лабията (Lamiaceae). Тя се ражда веднъж годишно и може да достигне два метра височина с листа с дължина от 4 до 8 cm и широчина от 3 до 5 cm. Има виолетови цветя и цъфти през лятото. Мексико, Гватемала и Боливия са областите, в които е най-култивирано, тъй като изисква растеж на тропически климат. В .com ние ви учим как да приемате Chia семена, растение, което революционизира начина на живот за по-здравословен и по-полезен.

Може да се интересувате: Какви са свойствата на семената на чиа?

За да знаете как да приемате Chia семена, можете да поставите между 2 и 4 супени лъжици семена в чаша вода, сок или друга напитка. Разбъркайте с кафеена лъжичка, за да се смеси с течността и оставете да престои 30 минути.

При смесване на семена от чиа с вода и поради разтворимото влакно, което съдържа семето и способността за абсорбиране на течност, стъклото ще представлява вид твърд желатин .

2

Друг начин да вземем семена от Чиа е да ги смесваме с други компоненти като мляко, кисело мляко, салати и др. Във всички тези храни свойствата на ястието ви ще се размножават. В тази статия ще ви кажем какви са свойствата на семената на Чиа, така че да знаете многократните им ползи.

3

Можете също така да ги включите изцяло или смлени в други храни като хляб, бисквити, енергийни барове или сладкиши. Не забравяйте, че семената на Чиа нямат мирис или вкус и са перфектен съюзник за отслабване. В тази статия ще ви кажем как да отслабнете с Chia семена.

4

Вземете семена от чиа преди хранене. Те могат да се приемат по всяко време на деня, но ви препоръчваме да го правите преди хранене. Препоръчва се консумация между 10 и 25 грама семена на Чиа на ден.

5

Друг начин да знаете как да приемате Chia семената е да приготвите вода от Чиа. За да го направите, трябва да съберете чаша семена от чиа, 100 мл. лимонов сок, чаша захар и 2, 5 литра вода. Оставете семената Chia да се накисват за 3 часа във водата и след това добавете останалите съставки. Вече сте подготвили храносмилателна и здравословна напитка и нов начин за вземане на семена от Чиа .

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.