Хъркането е проблем, който много хора страдат при почивка и това се случва, когато въздухът, който дишаме по време на сън, разтрива меките части на небцето и камбаната, причинявайки неговата вибрация и следователно излъчването на хъркащ звук . Въпреки че в повечето случаи точните причини, които причиняват появата на хъркане, не са известни, има определени състояния и здравословни проблеми, които увеличават риска от излъчване на тези дихателни шумове. Открийте в следващата статия какви са тези възможни причини за хъркане .

Може да се интересуват: Причини за сънна апнея

Причини за хъркане: наднормено тегло

Една от честите причини за нощното хъркане е свързана с наднорменото тегло и че надвишаването на нашето идеално тегло влияе неблагоприятно на дихателните пътища. Те се подлагат на допълнително налягане поради наличието на излишък на мастна тъкан в областта на шията, която пречи на правилната циркулация на въздуха. В тази ситуация е важно да посетите лекар, за да решите проблема и да започнете да се грижите за линията чрез специфична диета и програма за физически упражнения, адаптирана към пациента.

Причини за хъркане: запушване на носа

Простудите, ринитите или алергиите обикновено причиняват запушване на носните проходи, което прави дишането трудно и временно причинява хъркане, докато спим. За да се избегне този тип хъркане е важно да се облекчи претовареният нос точно преди лягане и да се използват лечения, посочени за освобождаване на носа, като физиологични разтвори или ленти, за да се намали хъркането.

Причини за хъркане: възпаление на аденоиди или сливици

Друго условие, което вероятно ще причини временно хъркане, е възпаление на аденоидите или сливиците, които причиняват запушване на дихателните пътища и други симптоми като възпалено гърло, затруднено преглъщане и треска. И двете условия изискват медицинско лечение да бъде напълно излекувано, за повече информация за него, не се колебайте да се консултирате със следните статии:

• Как да знам дали детето ми има аденоиди
• Какви са симптомите на тонзилит?
• Как да лекува ангина

Причини за хъркане: лоши навици

Има някои навици като прекомерен прием на алкохол или тютюнопушене, които също увеличават вероятността от хъркане, когато спите, тъй като освен че са нездравословни практики, те нарушават правилното функциониране на дихателната система. В случай на невъзможност да се избегнат тези вещества напълно, препоръчва се да не ги консумирате особено в последните часове преди лягане.

Друга причина за хъркането са лекарства и алкохол . Някои лекарства намаляват мозъчната активност и се предписват за някои медицински състояния като безпокойство и безсъние. Всички те имат ефект на мускулни релаксанти. Тези вещества причиняват хъркане, разхлабване на мускулите в задната част на гърлото и причиняването им да вибрират по време на дишането.

Причини за хъркане: лошо положение за сън

Позицията, която приемаме по време на сън, оказва значително влияние върху качеството на съня и в много случаи е една от причините, които засилват хъркането . В този смисъл експертите съветват да не спите на гърба си, тъй като в това положение се намалява пространството, през което трябва да циркулирате, което благоприятства излъчването на тези шумове. Най-добре е да спите на вашата страна, така че дихателните пътища да не бъдат блокирани от езика и да можете да дишате добре по време на сън.

Причини за хъркане: сънна апнея

Понякога хъркането е причина за по-сериозно заболяване, наречено сънна апнея, което се случва, когато има пълно прекратяване на въздушния поток към белите дробове за минимален период от 10 секунди. Той причинява многократно запушване на дихателните пътища по време на сън, причинявайки на пациента усещане за задавяне, което прави невъзможно съня и почивка. Ако подозирате, че имате това разстройство, е важно да посетите лекар за задълбочено изследване.

Сънна апнея може да бъде състояние, причинено от вътрешна слабост на мускулите на гърлото или физическа деформация на гърлото. Затлъстяването е друга причина, която допринася за апнея, тъй като допълнителното тегло на месото в задната част на гърлото може да принуди дихателните пътища да се затворят, което води до увеличаване на дълбочината и ритъма на мозъка. дишане.

Причини за хъркане: структура на дихателните пътища

Горната част на небцето в задната част на устата и в устата са месести структури, които вибрират естествено. Без да се увеличава физически, тяхната склонност да вибрира по време на дишането се увеличава и е една от основните причини за хъркане . Лигавицата от двете страни на задната част на устата и в горната част на гърлото са сливиците. Когато сливиците са заразени с бактерии или вируси, те набъбват. Хъркането възниква в резултат на увеличените сливици, които вибрират по време на дишането.

Други причини за хъркане

Наследяването също е една от причините за хъркането. В този случай причината за заболяването е генетично наследената форма на главата, шията и гърлото. Ниско небце в комбинация с големи сливици и по-малък отвор в гърлото допринася за хъркането. Стареенето също може да доведе до хъркане, тъй като мозъкът остарява, способността му да контролира мускулите е неволно намалена. Това води до отпускане на мускулите на гърлото по време на сън, стеснява дихателните пътища и причинява хъркане.

Има и други ситуации или състояния, които могат да увеличат риска от хъркане, докато почивате:

• Деформации на носната преграда.
• Аномалии в костите на лицето.
• Носните полипи.
• Вземете лечение на транквиланти, мускулни релаксанти или хапчета за сън.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.