Нашата уста изисква определени минерали за възстановяване на дегенеративни части на зъбите . Минерализацията непрекъснато се появява в устата, но когато зъбът се ерозира и кухините започват да се деформират, има стъпки, които могат да се предприемат за регенериране, без да е необходимо пълнене.

Може да се интересуват от: Как да избелите зъбите си с кокосово масло Следвайте стъпките: 1

Подобрете диетата, за да възстановите зъбния емайл. Зъбите се нуждаят от същото внимание като тялото, за да поддържат оптимално здраве. Диета с ниска хранителна стойност може да накара зъбите да се погалят лесно и да растат бактерии, които образуват кухините. Диета, богата на биологични сурови зеленчуци, сурово органично мляко, витамини и минерали, е много важна за поддържането на добро стоматологично здраве.

2

Редовно упражнявайте зъбите си. Упражнението на зъбите включва дъвчене на храната, което я прави по-жизнеспособна за храносмилането. Фиброзната диета позволява на зъбите да се упражняват повече и да ги поддържат чисти. Избягвайте редовната консумация на сода или меки субстанции, които не изискват упражняване на зъбите.

3

Използвайте продукти, които съдържат ксилитол. Ксилитолът е естествено влакно, намиращо се в плодовете и зеленчуците, което се използва като подсладител. Това ще възстанови баланса на естественото рН на зъбите, ще помогне за борбата с бактериите и ще помогне за възстановяването на зъбния емайл.

4

Използвайте паста за зъби, която насърчава реминерализацията . Има много производители на тези пасти за зъби, които ще възстановят зъбния емайл чрез последователна минерализация. Този вид паста за зъби депозира минерали, докато измива зъбите.

5

Дъвчете дъвка без захар . Изследванията показват, че дъвката редовно не само упражнява зъбите, но и разпределя минералите на правилните места. Дъвка стимулира производството на слюнка, която може да неутрализира киселината, произведена от бактериите, намиращи се в плаката.

6

Поддържайте зъбите чисти. Здравите зъби зависят от ежедневното елиминиране на бактериалното образуване на плаки. Редовно ги хигиенизирайте с четка и конец. Четенето на зъбите с сода може да помогне за възстановяване на естествения баланс на рН и конец за почистване в пукнатини и между зъбите, където бактериите са склонни да процъфтяват.

7

Пости. Проучванията показват, че гладуването има склонност да спира кариеса.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Редовно четкайте и почиствайте с конец, като се фокусирате особено върху областите, където бактериите могат да се образуват и да процъфтяват.
• Винаги дръжте устата си влажна със слюнка. Сухота в устата може да предизвика проблеми и да причини кариес на зъбите.
• Използвайте зъбната нишка без восък, така че да може лесно да се удължи и да достигне различни ъгли, което позволява по-голямо почистване.
• Незабавно се консултирайте с вашия зъболекар, ако имате много дълбоки кухини, тъй като те могат да корозират целия зъб, ако не се лекуват навреме.
• Не забравяйте да държите киселите храни, като например безалкохолни напитки, от вашата диета. Яжте минералите, които зъбите ви трябва да се възстановят естествено.