Пневмонията е респираторно състояние, което може да остави белите дробове повредени или слаби за цял живот . Ето защо, ако страдате или страдате от това заболяване, най-добре е да се опитате отново да укрепите белите дробове. Пневмония възниква, когато един или и двата белия дроб се възпалят поради вирусна, бактериална или гъбична инфекция.

Има няколко начина за укрепване на белите дробове след пневмония, като дихателни упражнения, храна или дори директно с витамини. Ако наскоро сте имали пневмония, препоръчваме тази статия за укрепване на белите дробове след пневмония . Ще се изненадате!

Може също да се заинтересувате: Упражнения за укрепване на белите дробове

Какво е времето за възстановяване на пневмония

Като цяло, времето за възстановяване на пневмонията варира от 2 седмици до 2 месеца, в зависимост от тежестта и вида на инфекцията, както и от това колко силна или слаба е имунната система на лицето, което го страда.

Пневмонията може да отнеме толкова дълго време, за да се излекува, защото тя не е болест като другите. Поради микробиотична инфекция белите дробове се пълнят с течност и гной, което причинява възпаление на белите дробове. Това е изключително опасно при хора над 65-годишна възраст и под 2-годишна възраст, които дори могат да умрат, ако болестта не се лекува добре.

Храни за укрепване на белите дробове

Когато имате пневмония, особено лека пневмония (наричана още "скитаща пневмония"), тя обикновено се лекува с антибиотици. Въпреки това, след като миналото, е препоръчително, в допълнение към укрепване на белите дробове, чисти бели дробове и бронхи. Най-добрият начин да го направите е чрез храна.

• Вода : водата е отлично почистващо средство, тъй като помага да се изхвърли слузта, закотвена в белите дробове, носа и устата, затова белите дробове ще бъдат много по-здрави и по-чисти. Кажете, че въпреки лечението ви с антибиотици, винаги може да остане малко следа. Ако сте възрастен, опитайте се да пиете по 8 чаши вода на ден, т.е. около 2 литра.
• Джинджифил : това е силно противовъзпалително и детоксикиращо действие. В допълнение, джинджифилът насърчава елиминирането на замърсителите от белите дробове, което също е добро за астма.
• Зеле или зеле : тези зеленчуци имат големи детоксикиращи свойства. В допълнение, те съдържат основни антиоксиданти, които намаляват клетъчното окисление, което също помага за борбата с рака.
• Чесън : чесънът е чудесна противоракова храна, но също така помага за премахване на токсините от тялото ни.
• Червена боровинка : боровинките са мощни естествени противовъзпалителни средства, които са идеални за отстраняване на всички пукнатини при пневмония.
• Ленено семе или ленено семе : проучване показва, че ленените семена могат да поправят увреждането на белите дробове, както и да ги предпазят от радиация.

В допълнение към тези споменати храни, плодовете и зеленчуците като цяло също са много важни, тъй като те съдържат големи количества витамини, необходими за укрепване, не само белите дробове, но и нашата имунна система като цяло.

Витамини за белите дробове и бронхите

По-долу ви показваме списък на най-необходимите витамини за регенериране и възстановяване на белите дробове и бронхите след пневмония:

• Витамин А : Витамин А е в състояние да възстанови лигавиците и тъканите на белите дробове, както и други части на тялото. Освен това, той помага за укрепване на имунната система, която подобрява защитата срещу възможни инфекции и заболявания.
• Витамин В : има 8 варианта на витамин В. Специално витамин В6 е в състояние да помогне на имунната система да произведе антитела, както и да образува червени кръвни клетки и да поддържа неврологична функция при нормални нива. Липсата на този витамин може да причини много заболявания в краткосрочен и дългосрочен план. Ако се интересувате, можете да научите за храни, богати на витамин Б.
• Витамин С : този витамин, много присъстващ в плодове като грейпфрут, мандарини, портокали и лимони, има големи противовъзпалителни свойства, освен че помага да се елиминират свободните радикали и други токсини.
• Витамин Е : Витамин Е е богат на антиоксидантни свойства, който помага на нашата имунна система да остане силна срещу инфекции.

Имайте предвид колко е важно, не само да работят белите дробове, но и нашата имунна система, защото именно той е отслабен след тежка или лека пневмония. Оттук и значението на приемането на храна и витамини, които само поправят тъканите на белите дробове, но също така благоприятстват ремонта и силата на нашата защита.

Храна лоша за белите дробове

Точно както има храни, които укрепват белите дробове, има и други, които могат да ги увредят след пневмония. След това ще видим какви са те:

• Сол : солта е една от храните, които могат да предизвикат задържане на течности, което може да доведе, освен до възпаление на белите дробове, и пристъпи на астма поради стесняване на дихателните пътища. Ето защо, ако просто приличате на пневмония, съветваме ви временно да намалите приема на сол, но винаги преди това да се консултирате с Вашия лекар или специалист.
• Млечни продукти : те съдържат големи количества наситени мазнини. Цели сирена и млека могат да генерират слуз в белите дробове, което затруднява дишането. Въпреки това, киселите млека могат да бъдат полезни за нашата чревна флора.

Лоши навици

Разбира се, лошите навици и други продукти също са силно вредни за белите дробове, като например:

• Консумацията на алкохол.
• Такизмът.
• Градско замърсяване
• Прахът
• Димът от дървата за огрев.

Идеалното би било да се избегнат колкото се може повече всички тези проблемни продукти за нашите деликатни бели дробове.

Кога да се възобнови физическата активност след пневмония

Ако сте или сте бил спортен човек, не се притеснявайте, веднага щом се възстановите от пневмонията, можете да възстановите физическата активност, но не със същата интензивност .

Идеалът е да го правите по умерен и прогресивен начин . Ако преди, например, тичал за един час, сега не прекарват 15 или 20 минути и с лек тръс. Ако, от друга страна, ви е трудно да дишате, за няколко дни, преди да започнете да бягате, вървете около 30 минути.

Малко по малко, вие сами ще забележите, че можете да увеличите темпото. Когато почувствате, че сте 80-90% възстановени физически, можете да се върнете към упражненията както преди. Сега, след като знаете как да укрепите белите дробове след пневмония, може да се интересувате от тази друга статия за това какви инфузии са полезни за белите дробове.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

препратки

//www.pennmedicine.org/news/news-releases/2011/august/penn-study-shows-an-ancient-cr