Първите 40 дни след раждането или цезаровото сечение е времето, когато тялото на новата майка възобновява нормалната си структура. Не забравяйте, че той се е променил 9 месеца, за да се адаптира към новите нужди и сега, след раждането си, той трябва да се адаптира отново към естественото си състояние.

Отделно от зоната на самата матка, коремните мускули и дори стомашно-чревната система са частите, които страдат от най-много щети по време на този процес след цезарово сечение, а подуването е един от най-досадните симптоми. Има много препоръки, които ще ви помогнат, но хората, които са претърпели цезарово сечение, трябва да се погрижат малко повече поради интервенцията, т.е. раната и шевовете.

Ако в момента преминавате през това и смятате, че коремът ви никога няма да се върне към нормалното си състояние, продължете да четете тази статия и научете как да намалите корема след цезарово сечение .

Може да се интересувате и от: Как да намалите възпалението на корема след раждането

Какво да направите, за да намалите възпалението на корема след цезарово сечение

Както казахме преди, възпаленият корем след цезарово сечение може да се дължи на множество фактори като възпалена матка, раздуване на корема, газ и др. Разбира се, не е невъзможно да се върнем към нормалното, но това ще отнеме време, търпение и всеотдайност.

Сред съветите как да изпуснете корема след цезарово сечение, препоръчваме, дори ако изглежда, че нямате никаква връзка, кърмете сина си или дъщеря си. Кърменето на детето ви ще помогне много с възпаление през следващите дни; Освен това синът ви ще ви благодари, ще бъде невероятна мярка за контролиране на състоянието ви, намаляване на възпалението на матката и мускулите.

След като се възстановите от операцията и когато Вашият лекар го посочи, можете да започнете да приемате малки ежедневни дейности у дома, за да се движите. В тези случаи заседналият начин на живот не е най-добрият вариант, затова можете да започнете с ходене около 15-30 минути и когато сте по-добри, постепенно увеличавайте този път и правете пилатес или йога.

Друг препоръчителен метод е да се използва пояс, тъй като това ще ви помогне да вземете и задържите корема, така че мускулите ви да могат да бъдат по-спокойни и ще бъде по-лесно да се намали възпалението. Единственото нещо, което трябва да имате предвид е, че не трябва да бъде колан, който да ви стяга много, да избягвате онези, които са много силни поради възможен дискомфорт и защото могат да причинят увреждане на раната.

Избягвайте мазнините и бързите храни, богати на сол, тъй като те подпомагат задържането на течности, което ще влоши възпаления корем.

Може също да искате да знаете как да отслабнете след цезарово сечение, което ще ви помогне да намалите подуването на корема, но също и да елиминирате течности и възможни натрупани мазнини по време на бременността.

Инфузия на резене, за да се изпусне корема след цезарово сечение

Копърът се препоръчва за хора, страдащи от газово или абдоминално раздуване и защото е лечебно растение с леко действие, идеално за цезарово сечение и по този начин спомага за намаляване на възпалението на корема и се чувства по-облекчено. Въпреки, че можете да я консумирате в чай ​​от фенхел или инфузии, водата от резене също е отлична алтернатива за подобряване на задържането на течности.

Това е най-добрият начин за приготвяне на инфузия на резене, за да се намали възпалението на корема :

съставки

• 2 чаени лъжички семена от копър
• 1 чаша вода
• Мед на вкус

подготовка

1. С помощта на хоросан семената се смилат на прах.
2. Сварете чашата с вода и изсипете натрошени семена.
3. Нека се влива в продължение на 10 минути и почива.
4. Щам с мрежа и подслаждане на вкус с мед.
5. Приемайте след всяко хранене максимум 3 пъти.

Тук ще ви разкажем повече за това как да се вземе копър за газове, които ще послужат за отстраняването им и за подобряване на храносмилателната система и следователно за подуване, което усещате след цезарово сечение.

Чай или инфузия от лайка

Лайка е едно от най-използваните растения за регулиране на храносмилателната система и в този случай е идеално благодарение на противовъзпалителните и успокояващи свойства, които подобряват коликите и абдоминалното възпаление като цяло. Като друг момент, той е отличен транквилизатор, така че ще помогне за намаляване на стреса, който може да имате през първите седмици от живота на бебето. За да приготвите инфузия на лайка, за да изпуснете корема, ще ви е необходимо:

съставки

• 1 супена лъжица цветя от лайка или 1 чаена чанта
• 1 чаша вряща вода

подготовка

1. Поставете съд върху огъня и изсипете чашата с вода, докато достигне точка на кипене.
2. Изсипете цветята от лайка или тяхната версия в сашета и извадете от топлината.
3. Покрийте и оставете да влеят в продължение на 10 минути.
4. Можете да го подсладите с мед, подсладители и ако желаете, добавете няколко капки лимон.

Чай от куркума за намаляване на възпалението на корема след цезарово сечение

Куркумата е известна като една от подправките с по-голяма противовъзпалителна сила, но е отличен антиоксидант и дори има антидепресантни свойства, които са показани след раждането, за да се избегнат постнатални депресии. За да направите чай от куркума, за да изпуснете корема си след цезарово сечение, трябва:

съставки

• ½ чаена лъжичка куркума
• 1 чаша вода

подготовка

1. Сварете чашата с вода и изчакайте.
2. Когато кипи, добавете половината чаена лъжичка прах от куркума и разбъркайте добре.
3. Оставете да престои около 15 минути.
4. Консумирайте с мед или подсладител.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.