Въпреки че гладуването е най-вече известно като религиозна практика, е доказано, че то носи ползи за здравето. Постенето се състои от въздържане от храна и течности по време на важен период, но тази практика престава да се счита за здрава, когато се прави за повече от един ден или като навик да отслабнете. Разберете какви са ползите от гладното в тази статия.

Може да се интересувате: Как да започнете дълги бързи стъпки: 1

Изследователи от Института за сърдечни заболявания на Медитанския център в Юта, САЩ, са провели проучване на гладното, което гарантира, че това помага за намаляване на риска от коронарна болест на сърцето и диабет . Проучването, проведено върху повече от 200 индивида, подложени на гладуване за един ден, показва, че тялото изгаря повече мазнини и намалява стойностите на лошия холестерол.

2

Друго предимство на гладното е, че помага за почистването на храносмилателната система, като помага на тялото да се отърве от разлагането на храната в червата. По същия начин, той помага на храносмилателния тракт да се самоочиства и да бъде освободен от бактерии, тъй като не консумира храна толкова много часове, че няма какво да яде и да си тръгне.

3

Постенето насърчава физиологичната почивка на човешкото тяло, което позволява на клетките и тъканите да се подмладяват. Физиологичната почивка също така позволява на тялото да възстанови енергията и човекът се чувства по-активен след гладуването.

4

Друга полза от гладното е, че тя увеличава способността на организма да абсорбира хранителните вещества и да подобри възприятието на сетивата. Тъй като тялото е в пълна почивка, сетивата и рефлексите се изострят.

5

Друго предимство на гладното е неговата основна функция: свързване на тялото с ума . Религиите, както от Изтока, така и от Запада, смятат, че постът е най-добрият инструмент за контакт с съзнанието и намиране на вътрешен мир.

6

Не трябва да се прави гладно повече от 24 часа и в този период трябва да се взема само вода . Някои хора обикновено изпълняват гладно като жертвоприношение и духовна среща, така че е идеално да практикувате ден, в който нищо не се прави, освен пост и мислене.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.