Газовете са неудобно неудобство за много хора, и това е, че те причиняват болки в корема, подуване и газове, които при много възможности идват придружени от неприятна миризма. Разбира се, никой не иска да ги има, но в много случаи и без да знае защо сме изправени пред това неразположение. Има решения, които да ги избегнат, но ако често се питате защо имате толкова много газове, ние ви даваме някои възможни отговори.

Може да се интересувате и от: Как да премахнете газовете

Какво представляват газовете и метеоризма

Производството на газове е нормален процес на нашето тяло, който има две форми на експулсиране: през устата през отворите и през ректума чрез газове . Нормално е всеки ден да изхвърляме близо 14 газове между двете форми, които обикновено нямат миризма.

Но когато броят нараства до повече, може да се счита, че човекът има много газове. Разстройството, което се случва, когато има излишък на газове, е известно като метеоризъм . Това може да се дължи на няколко фактора, така че за да отговорим на честият въпрос за " защо имам толкова много газове", трябва да се вземат предвид няколко аспекта.

Яжте много бързо, произвежда газове

Ако излишният газ се прояви чрез оригване, обикновено това се дължи на това, че човек яде прекалено бързо, като поглъща повече въздух от нормалното, което след това ще бъде изхвърлено чрез оригване. Тези хора, които са много нервни, стресирани или тревожни, също имат този проблем, защото преглъщат повече въздух от тези, които приемат ежедневието по-спокойно.

В тези случаи препоръката е да се яде бавно, да се дъвче храната много добре, за да се улесни храносмилането и освен това да се намалят нивата на стрес.

Аерофагия или поглъщане на въздух

Но ако проблемът е газовете, които се изхвърлят чрез газове, има няколко причини, които могат да ги произведат.

Въздухът, който поглъщаме, е един от тях и фактът, че поглъщате твърде много въздух, е известен като аерофагия . Дали се дължи на причините, споменати в предишната стъпка, или навици като дъвка или слама за пиене, този въздух също може да стане газове, които обикновено нямат миризма. Най-хубавото е да избягвате тези вредни навици, за да благоприятствате нашето чревно здраве.

Открийте в тази друга статия Как да избегнем аерофагия.

Храни, които са трудни за смилане и непоносимост

Храните, които не се усвояват добре, също са отговорни за появата на газове. Те преминават в дебелото черво и се разграждат от бактериите, които са в него, когато се случи това, че имаме много газове и лошата миризма в тях обикновено се дължи на отделянето на малко сяра от бактериите, което води до неприятен аромат.,

Този вид газ е много често срещан при хора с непоносимост и проблеми с храносмилането, въпреки че те се срещат и когато храната не се чувства добре или е твърде тежка за стомаха ни. Да се ​​изяснят кои храни е трудно да се усвоят е важно да се предотврати този вид газ, като по този начин се подобри здравето на стомаха.

Храни, които причиняват газове

И накрая има друг вид газ, който се произвежда от храни, които увеличават газове като мляко, броколи, зеле, зеле, банани, ябълки, грозде, ядки, лук, праскови, безалкохолни напитки, бира и други газирани напитки.

Този вид храна може да генерира повече газ при хора, страдащи от синдром на раздразнените черва, непоносимост към храни, прекомерен стрес или тези, които консумират прекомерно.

Препоръки за избягване на прекомерни газове

Надяваме се, че сме отговорили на въпроса ви защо имам толкова много газове. Сега, след като знаете възможните причини, ви препоръчваме да следвате тези инструкции, за да избегнете прекомерните газове и да ги освободите, ако страдате от тях:

• Яжте бавно
• Дъвчете добре храната, за да стимулирате храносмилането.
• Избягвайте банални храни.
• Извършвайте дейности за намаляване на стреса.
• Посетете гастроентеролог в случай на чести дискомфорт, за да определите източника на проблема.
• Приемайте инфузии от мента, мента, лайка, копър или джинджифил 1 или 2 пъти на ден, когато имате много газ и газове или веднъж след хранене, защото те ще ви помогнат да усвоите по-добре и да намалите газа.
• Също така, за да се облекчи газът и да се улесни храносмилането, препоръчваме в чаша вода да добавите четвърт чаена лъжичка сода за хляб и няколко капки лимонов сок. Можете да сервирате и като смесите една лъжица ябълка viangre в чаша вода.
• Ако имате този проблем често, трябва да включите пробиотични храни в диетата си или дори да ги вземете в капсули или добавки.

Кога да отидете на лекар

Ако забележите, че често имате прекомерни възпаления и газове, или ако чувствате болка или сте много силни и не може да се подобри значително с някоя от препоръките, описани по-горе, тогава трябва да отидете на лекар веднага .

Също така, трябва да отидете на специалиста, когато в допълнение към прекомерно образуване на газове или оригване също се появят други симптоми като гадене, повръщане, диария, запек, киселини, загуба на тегло за кратко време и дори кървене в стомашно-чревния тракт.

Много е важно лекарят да ви прегледа добре и да обясните всичко, което сте забелязали и почувствали през това време. Със сигурност ще извършите тестове като палпация и пълен физически преглед и, в зависимост от причината, може да извършите тестове като тези, които изискват ендоскопия или колоноскопия, рентгенови лъчи, ултразвук и т.н.

След като специалистът диагностицира, трябва да следвате инструкциите им правилно и толкова дълго, колкото е препоръчително. Също така, ако искате да използвате домашно лекарство, ще е важно първо да се консултирате с него, за да сте сигурни, че това лекарство е най-подходящо във вашия случай или да препоръчате друго, което е по-подходящо за вас.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.