Тендинитът може да се определи като възпаление на сухожилията, т.е. в структурите на нашето тяло, които отговарят за свързването на мускулите с костите. Това подуване може да засегне всички области на сухожилията на нашето тяло, въпреки че това възпаление обикновено се появява в китката, наред с други области. Въпреки това, когато се появи на китката, може да е трудно да се открие, тъй като често се бърка с навяхване. Ето защо в тази статия ще отговорим на въпроса как да знаем дали имам тендинит в китката и ще обясним неговите различни симптоми и причини, за да знаете как да го откриете.

Може да се интересуват: Начало средства за тендинит в китката

Основни симптоми, за да разберете дали имам тендинит в китката

Тендинитът в китката е процес, при който сухожилията могат да страдат от остро или хронично възпаление, което може да се разпространи в предната част на китката. Това възпаление е често срещано явление при спортисти като тенис играчи, тъй като те използват китката, за да правят голямо разнообразие от движения и като незащитена област, сухожилията в крайна сметка се възпаляват или от прекомерна употреба, или от неподходящи движения.

Понякога болката по време на тендинит е много подобна на тази, която е страдала от изкълчвания. Това са основните симптоми, за да се знае дали имате тендинит в китката :

• Остра болка в цялата област на ръката, която може да достигне до други близки области като лакътя и дори, понякога, дори рамото. Болката от тендинит е по-остра през нощта.
• Повишена чувствителност и подуване на сухожилията и в цялата засегната област.
• Болката и дискомфортът се усилват, когато се опитате да направите леко движение с китката си или да държите предмет в ръката си.
• Хрускам в тази област, когато се опитваме да го огънем или огънем.

Причини за възникване на тендинит в китката

Освен че знаят какви са симптомите, важно е да знаете и най-честите причини, които причиняват тендинит в тази става, сред които намираме следното:

• Мускулни претоварвания: това е най-често срещаното и се случва, когато ставите на китката се използват прекомерно. Също така, в случай на спортисти, обикновено претърпява претоварване поради неправилна техника.
• Наранявания или микро-травматизми: сухожилията се възпаляват, когато правим твърде силни или внезапни движения многократно с течение на времето, което означава, че сме склонни да се нараняваме често.
• Тендовете отслабват структурата: се случва през годините. Влакнестата структура на сухожилията е отслабена, така че всяко движение може да предизвика възпаление.
• Някои патологии също могат да причинят този тип тендинит, включително диабет и ревматоиден артрит.

Открийте в тази друга статия Какви са причините за болката в китката, така че можете да ги разграничите по-добре.

Лечение на тендинит в китката

След като знаете, че имате тендинит, е необходимо да следвате препоръчаното от специалиста лечение, защото дори ако това е тендинит с леко възпаление, той може да се влоши, докато не получите сълзи и в най-лошия случай някои от сухожилията са счупени., Лечението на тендинит в китката обикновено се разделя на три фази:

1. Първа фаза: През този период, за да се намали болката и възпалението на китката, ще трябва да почивате ставите в продължение на 2-3 дни, в зависимост от интензивността на симптомите. Също така ще се комбинира с ледени пакети и масажи в района и противовъзпалителни лекарства, които лекарят или специалистът ще предпишат.
2. Втора фаза: ще започне да извършва рехабилитационни упражнения за 10-15 дни. Освен това районът ще продължи да се масажира с ледени опаковки.
3. Трета фаза: ежедневните дейности или спортовете ще се извършват по прогресивен начин и без да се налага да се налага артикулацията. Този период обикновено продължава 4 седмици.

Как да се предотврати тендинит в китката

Сега, когато познавате това състояние по-добре, ние обясняваме някои препоръки за предотвратяване на тендинит в тази част на тялото:

• Затоплете, преди да правите каквото и да е физическо натоварване, особено ако това е спортен удар.
• Избягвайте претоварването или пренапрежението на зоната на това съединение, тъй като е много слабо защитена зона.
• Необходимо е да правите упражнения с китките, така че гъвкавостта на сухожилията да не намалява.
• Опитайте се винаги да бъдете хидратирани.

Намерете повече подробности в тази друга статия за Как да укрепим куклите и по този начин ще имате по-малък риск от страдание от подобен проблем.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.