За да разберем как ендорфините действат в тялото, първото нещо, което трябва да знаем, е конкретното значение на този термин. "Ендорфин" идва от сумата от две думи: ендогенна , което означава, че произхожда от самото тяло и морфин, който се отнася до вещество, което действа на рецепторите, упражняващи силно аналгетично действие. Това означава, че ендорфините са хормони, които нашето тяло произвежда в определени ситуации и които имат ефекти, подобни на морфин, вещество, което се използва в медицината за справяне с болката. Когато този хормон се освободи, човек усеща усещането за удоволствие и благополучие, поради което те са известни и като хормони на щастието. Продължавайте да четете тази статия, за да знаете точно как действа ендорфините.
Какво представляват ендорфините
Ендорфините са вещества, които организмът синтезира естествено; клетките, разположени на нивото на хипоталамуса и хипофизната жлеза, отговарят за тяхната сегрегация. Те също присъстват в храносмилателната система и в гръбначния мозък. Въпросът, който ни интересува тук е, че ендорфините се освобождават само в определени ситуации като стрес, болка, интензивни усилия или сексуална възбуда. Именно в тези ситуации, когато освободените ендорфини действат като естествени аналгетици. Какво имаме предвид под това? Това действа чрез намаляване на болката.
Ако хипоталамусът е подложен на известна възбуда, остава чувството за еуфория, мотивирано от освобождаването на ендорфини. В допълнение към регулирането на дихателната функция, ендорфините действат и за индуциране на съня. В случай на сексуален акт, когато се достигне климаксът, т.е. оргазъм, ендорфините действат в определени области на хипоталамуса, подпомагащи релаксацията на тялото.
Какво ниско ниво на ендорфин предполага
Понякога има някои симптоми, които показват ниско ниво на ендорфин. Например, ако човек трудно се наслаждава на живота, намира мотивация в ежедневието си или смята, че добрата новина означава само моментна или ниска интензивност, техните нива на ендорфин могат да бъдат доста ниски.
Всъщност, ако хората имаха нива на ендорфини, нямаше да се чувстваме удоволствие за нищо. Хората с много ниско ниво на ендорфини са много по-чувствителни и страдат повече от другите от неволите на живота или разочарованията. Разбира се, за тях е по-трудно да преодолеят тези ситуации и те се чувстват частично прилепнали и хванати в капан. Обикновено те са хора, които плачат редовно, когато се чувстват претоварени лесно. В допълнение, те често се чувстват тъжни или страдат от периоди на тъга без видима причина или поне без да го разкрият и покажат на хората около тях.
Как да увеличим ендорфините
Ако искаме да увеличим нивата на ендорфини, можем да помогнем на някои дейности, като например медитация и практикуване на релаксиращи дейности, и това е добър начин за борба със стреса и постигане на по-голямо емоционално благополучие.
Важно е също да промените начина на хранене, тъй като храната има много важна роля в нивото на ендорфините. Пример за това е, че ако не консумираме правилното количество протеин, няма да имаме достатъчно аминокиселини, за да произвеждаме ендорфини. Други храни, които благоприятстват сегрегацията на тези хормони, са сладки храни, богати на витамин В и С и бобови растения. Понякога всичко се обяснява с генетични проблеми, така че в тези случаи трябва да изследваме семейната история.
Каквато и да е причината, която води до ниско ниво на ендорфини, важно е да направим всичко възможно да обърнем ситуацията. Особено защото те са отговорни, наред с други неща, за това, че ни помагат да възстановим спокойствието си след негативни преживявания. След травматични събития, като например загуба на някой скъп за вас, по-ниското или по-високо ниво на ендорфини може да има много общо с и да повлияе на нашето възстановяване.
Ако е нормално да се възстанови след известно време, когато човекът има ниски нива на ендорфини, той изпитва по-силна емоционална и физическа болка от обикновено. Освен това ще имате повече трудности да се възстановите напълно и отново ще се почувствате добре. Накратко, както казахме по-рано, всичко ще бъде по-сложно без естествения емоционален аналгетик, представен от ендорфините.
В следващата статия от една Как ви обясняваме по-подробно Как да увеличим ендорфините.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар