Пречистете тялото си с зеленчукови бульони! Възползвайте се от свойствата на някои съставки, като целина и премахнете натрупването на токсини вътре, както и намалете присъствието на задържане на течности. С това не само ще загубите тези излишни килограми, но и ще се погрижите тялото да го подхранва в дълбочина и ще елиминирате онези елементи, които могат да повлияят на правилното функциониране на нашите органи. В тази статия ще разберем как да направим пречистваща супа от целина, една от най-препоръчителните за почистване на тялото благодарение на свойствата на този зеленчук. В допълнение, ние също ще ви дадем списък с храни, обезпаразитяващи, така че да можете да приготвите други идеални бульони за вашето здраве.

Ще ви е необходимо:

• 6 клона от целина
• 1 лук
• Пипер (по избор)
• 1 литър вода
• 1 дафинов лист

Може да се интересуват от: Как да направите пречиствателна супа от стъбла Стъпки, които да следвате: 1

Тази почистваща супа от целина може да се приема 3 или 4 пъти седмично, а най-доброто време за това е през нощта, тъй като ще осигури много хранителни вещества, ще очисти тялото и освен това ще задоволи апетита ни, без да ни дава калории.,

Не забравяйте, че най-здравословното нещо е да избирате винаги за леки вечери, които имат храни с ниско съдържание на мазнини, които лесно се усвояват, защото по този начин можете да почивате правилно през нощта и да избягвате излишни килограми. В този смисъл бульонът от целина може да е идеален за вас.

2

Започваме с рецептата, така че да се научите да правите пречистваща супа от целина . Това е обикновена ястие с морски дарове, чиято първа стъпка е да почисти целина дълбоко и, когато е готова, да я нарежете на големи парчета, така че по-късно лесно да я извадим от саксията.

След това ще поставим вода в саксия и когато започне да кипва, добавете целина и лук, които предварително трябва да сме почистили и обелени. Също така добавяме дафинов лист и сол и пипер на вкус.

3

След като вече имаме всички съставки в саксията, просто трябва да оставим готвенето на средна температура и да изчакаме цялата храна да се приготви и свойствата на целина да се отлепят напълно. Приблизително трябва да позволим да преминем около 45 или 60 минути, ако имате експресен пот, това време се съкращава само до 20 или 25 минути.

За да приключите с нашата пречистваща супа от целина, трябва просто да я опитаме и да го коригираме със сол, малко пипер ще му даде много приятен и задоволителен вкус, затова продължете и опитайте!

4

За този депуративен бульон, за да ви донесе ползите, които търсите, важно е, че в деня, в който го консумирате, сте извършили диета с ниско съдържание на мазнини и токсини, за да почистите тялото си дълбоко. Тоест, ако сутрин сте изяли кроасан и по обяд една чиния от паста карбонара, тази малка супа ще ви пречисти; Въпреки това, ако сте избрали да вземете 1 ден депуративна диета, ще получите този бульон, за да ви даде резултатите, които търсим.

В допълнение към това вътрешно почистване, целина ще ни помогне да отслабнете, искате ли да знаете защо? По-долу изброяваме свойствата, които този зеленчук трябва да ни помогне да намалим теглото си:

• 95% е вода : следователно, когато консумирате целина, ние пълним тялото с вода, което ще ни помогне да намалим задържането на течности, целулита и дефлират областите на тялото, които имат повече подуване (корем, бедра и др.)
• Ниско съдържание на калории : само 16 калории ни дава целина, когато вземем 100 грама от нея, т.е. почти нищо! Ето защо е идеален за всеки план за загуба на тегло
• Насищайте апетита : друга причина, която прави целина перфектна храна, за да отслабнете, е, че той бързо задоволява глада, следователно с по-малко количество ще бъдем готови.

В тази друга статия откриваме как да отслабнете с целина .

5

Супата от целина е перфектна за пречистване на организма, но не е единствената, която можете да приготвите! Има много храни, обезводняващи (всички плодове и зеленчуци), които благодарение на своите свойства успяват да очистят телата ни, да намалят токсините и да задържат течности. Така че, ако вкусът на целина не завърши убедително, спокойно !, Можете да изберете други съставки, които да са по-приятни на вкус и да приготвят бульони или почистващи сокове.

Най-добрите обезводняващи зеленчуци

В групата зеленчуци най-добрите, които ни помагат да елиминираме токсините са следните:

Артишок : активира диуретичното действие на организма, подобрява елиминирането на токсините и следователно подобрява функционирането на черния дроб.

Диви аспержи (зелени) : тези храни са богати на калий и следователно ни помагат да очистваме тялото, като същевременно подобряваме храносмилателните процеси.

Лукът : също е идеален за пречистване на тялото, тъй като е диуретик и също така пречиства кръвта ни.

Тиква : тя е идеална съставка за включване в депуративна диета поради диуретичните си свойства, както и слабително действие, което ще ви накара да елиминирате изпражненията и да регулирате транзита.

Най-добрите обезводняващи плодове

Благодарение на компонентите на плодовете, ние можем да пречистим тялото си чрез приготвяне на натурални сокове с тях. Ако искаме по-силен ефект, нищо по-хубаво от това да правим плодови и зеленчукови сокове с депуративни сили (по-известни като детокс сокове ). Сред най-диуретичните плодове се подчертава следното:

• ананас
• гроздов
• ягода
• лимон
• диня
• киви

В откриваме какво да ядем в дипуративна диета.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.