Водата е жизненоважна за правилното функциониране на нашето тяло, поддържайки ни хидратирани и благоприятстващи оптималното функциониране на органи като бъбреците, белите дробове или стомаха. Но какво ще стане, ако надхвърлим приема им? На пръв поглед можем да си помислим, че нищо не е, и че водата изобщо няма вредни последици? Ако някога сте се чудили дали е лошо да пиете много вода, продължете да четете, защото в .com го изясняваме.

Може да се интересувате: Лошо ли е да пиете вода, докато ядете? Следващи стъпки: 1

Между 65% и 75% от теглото ни е вода, и тази течност е от съществено значение за правилното функциониране на органите на нашето тяло. Водата е необходима на нашето тяло да извършва процеси като дишане, храносмилане или елиминиране на токсини.

Никой не поставя под въпрос значението му, но какво ще стане, ако надхвърлим?

2

Първо е важно да се изясни колко е нормално да се пие на ден. Редовният за здрав човек с нормална физическа активност е между 1, 5 и 2 литра на ден . Тези спортисти, които извършват много физически професии, които ежедневно се потят или работят под слънцето или в среда, където има много топлина, трябва да погълнат малко повече от тази сума, за да заместят водата, която тялото ви изхвърля.

Ако ядете по-малко от тези количества, трябва да се научите да пиете повече вода на ден, за да предотвратите увреждане на бъбреците. и в други органи.

3

Ако вместо да поглъщате твърде малко вода, превишите приема си, можете да причините сериозно увреждане на здравето си, защото излишната течност се превръща в повече урината и прекалено много работа с бъбреците. В допълнение, минерали като натрий и калий се разреждат по-бързо в кръвта, причинявайки различни здравословни проблеми.

Ако пиете твърде много вода, можете да страдате:

• Увреждане на бъбреците, дължащо се на прекомерната работа на бъбреците, за отстраняване на течността, от която тялото не се нуждае.
• Проблеми с пулса поради липса на минерали като калий или магнезий.
• Спазми в мускулите поради липса на минерали.
• Промени в нивото на електролита на тялото.
• Промени в състава на кръвта.
• Увреждане на мозъка, дължащо се на липсата на натрий.
• Загуба на умствена бързина, сънливост, халюцинации и в някои случаи припадъци.

4

На въпроса дали е лошо да се пие много вода, отговорът е да . Чрез превишаване на приема на течности ние поставяме нашето тяло до границата и причиняват отстраняването на важни минерали чрез урината, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Както народната мъдрост се моли, нищо в излишък не е добро. Затова най-добре е да консумирате количеството течност, което е необходимо според ежедневните ви дейности и да пиете, когато сте жадни, по този начин ще останете здрави и в перфектно състояние.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.