Искате ли да допринесете за добрата поддръжка на кожата си, чувствате ли, че кожата ви остарява и искате да вземете мерки? Какъвто и да е вашият въпрос, кожата застарява по различни причини и зависи от нас, че някои от тях се случват, а други са неизбежни. Времето пронизва кожата, оставяйки знаци като бръчки, загуба на обем или светлина, нещо, което е почти невъзможно да се избегне. Но със сигурност сте виждали възрастни хора със завидна кожа или по-скоро млади хора с по-износена кожа. Е, ние можем да вземем под внимание редица аспекти, когато мислим за поддържането на нашата кожа. Затова в тази статия на .com обясняваме как да забавим стареенето на кожата .
Като начало можем да започнем с разграничение между двете причини, причиняващи стареенето на кожата.
Вътрешни причини Тя се състои от набор от аспекти, които са извън нашия контрол и са неизбежни. Всеки човек има биологична възраст, през която се появяват промени в кожата, и ефективността на веществата, които запазват външния си вид. През годините се наблюдава влошаване на различни функции, които се намесват в здравето на кожата. Генетиката е много важен момент, тъй като в зависимост от расата, чувствителността на кожата и други фактори, вече ще има по-голяма предразположеност към по-голямо или по-малко влошаване на кожата с течение на времето. Например, азиатците са склонни да имат кожа, в която бръчките се появяват на по-възрастни.
Външни причини Това са всички тези елементи, които провокират стареенето на кожата чрез освобождаване на свободни радикали от оксидативния стрес. Това се случва, когато има натрупване във времето на свободните радикали от различни фактори, които увреждат клетъчните структури на кожата, което води до неговото влошаване. Това се случва, когато кожата губи способността си да се бори със свободните радикали от различни лезии в нея. След това ще обясним какви са тези фактори, които можем да контролираме и които допринасят за стареенето на кожата.
Слънцето е една от най-големите заплахи, които ускоряват стареенето на кожата . Излагането на нашата кожа на слънчева светлина причинява увреждане, което ускорява стареенето и допринася за появата на петна и меланоми, които могат да представляват заплаха за здравето. По същия начин замърсяването, което наводнява градовете, уврежда кожата, като стимулира отделянето на свободни радикали, които го причиняват. Ако мислим за предишния фактор, негативните ефекти на слънцето се засилват от замърсяването.
Тютюнът несъмнено е друг фактор, който трябва да се вземе предвид, тъй като съдържа химически вещества, вредни за кожата, които стимулират разпространението на свободните радикали. Подобно на замърсяването, тютюнът увеличава вредното въздействие на слънцето върху здравето на кожата.
Неправилното хранене, което не осигурява необходимите антиоксиданти, ще причини липса на способност на кожата да се бори със свободните радикали, които ускоряват стареенето и увреждат кожата. Ето защо е важно здравословното и балансирано хранене.
Сега, когато знаем факторите, които могат да повлияят на стареенето на кожата, можем да предприемем необходимите мерки за забавяне на стареенето на кожата.
- Начин на живот. На първо място, от основно значение е да се приеме поредица от обичаи през деня, които допринасят за забавяне на оксидативния стрес на кожата. Например, спирането на препоръчаните часове на сън и избягване на стреса и безпокойството възможно най-много могат да помогнат за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата.
- Хранене. Няма съмнение, че нашата кожа до голяма степен отразява ежедневната ни диета. лошото хранене, ниско в някои витамини и хранителни вещества, може да има решаващ ефект върху стареенето на кожата. Точно затова използването на балансирана диета е друга мярка за забавяне на стареенето на кожата. Храните, богати на антиоксиданти, са най-подходящи за постигане на този благоприятен ефект върху кожата чрез забавяне на стареенето, като плодове и зеленчуци: зелени листни зеленчуци, кайсии, домати, сладки пиперки и др.
Контактът на слънцето с кожата ни може да има положителни ефекти по много умерен начин. Защитата на кожата от слънцето обаче е задължение, което всички трябва да изгорим. Защитете кожата ни от слънцето като избягвате часовете, в които радиацията е най-висока, използвайте шапки и използването на слънцезащитен крем са основни аспекти за забавяне на стареенето на кожата.
По същия начин трябва да оставим настрана тютюна . Въпреки че е доста трудно да се постигне, все повече хора я получават, като усещат множеството благоприятни ефекти, които това води. В тази статия ще ви помогнем да се откажете от пушенето.
Грижата за кожата е друг важен аспект, който трябва да се разгледа и в който можем да допринесем. Избягвайте прекомерната употреба на козметика върху кожата, дразнещите продукти, в допълнение към извършването на периодично почистване на кожата, допринасят за поддържането му в добро състояние и в добро състояние. Следователно, друг начин да се забави стареенето на кожата е да се осъзнае значението на грижата за него.
Има продукти за кожата, които съдържат антиоксиданти и пептиди под формата на овлажнител, които са лесни за употреба и предпазват кожата. Някои от тях са екстракт от гроздови семена, зелен чай, ресвератрол и витамини А, С и Е. Също така има ексфолиращи процедури, които позволяват да се извърши почистване на кожата. В тази статия ще ви разкажем колко често се почиства кожата.
Оставете Коментар