Много хора търсят бързо решение да отслабнат веднага, като изберат хапчета, лаксативи, диуретици и, разбира се, за чудодейни диети, които обещават невероятни резултати . Може ли някой наистина да вярва, че яденето на бисквитките като заместител на храната е добро дългосрочно решение за намаляване на теглото и не го възстановява? Или, че злоупотребата с храна, за да я мразиш, е идеална винаги да остане тънка?

Има много напълно абсурдни диети, които обещават да отслабнат и да не го възстановят с прекомерни мерки или решения без научна основа. Можете ли да ги разпознаете? Ами в .com ви носим няколко, за да ги идентифицирате бързо.

Може да се интересувате: Как да направите детоксикационната диета

Диетата на кръвната група, без научна основа

Някои хора вярват, че кръвната им група - A, B, AB или O - е добър показател за това, какви са техните личностни черти, включително дали са интровертни или екстровертни и дори колко добра е връзката.

Ето защо в средата на 90-те години известната диета насърчаваше хората да ядат меню, определено от кръвната ви група . Например, кръвна група О е "стара кръвна линия" и трябва да се съсредоточи върху хранителните навици, които включват месо и риба, а пшеницата, от друга страна, трябва да се избягва, тъй като предполага, че хората набъбват с тази кръвна група. тип А определя вегетарианска диета, за В е балансирана диета, в която лактозата може да присъства, защото то толерира добре, докато АБ трябва също да избере зеленчуци в изобилие, защото месото не се толерира от тези хора.

Въпреки че всичко звучи много хубаво, няма доказателства, че диетата от този вид е от полза за здравето или намалява риска от хронични заболявания, затова много специалисти го смятат за просто абсурд.

ХХГ диетата умира от глад, за да отслабнете

Диета с hCG звучи съблазнително: "губи 14 килограма за месец" . И всичко, което трябва да направите, е да си инжектирате с хормона hCG (човешки хорионгонадотропин), който се извлича от урината на бременни жени. О, и на всичкото отгоре, разрешавате само 500 калории на ден.

Като се има предвид, че възрастен мъж консумира повече от 2600 калории на ден, докато жената трябва да яде около 2000, провеждането на тази диета няма да е лесно. Когато ядете толкова малко храна, ще имате болки в стомаха и дневният прием на толкова малко калории се класифицира като нервна анорексия, която може да причини сериозно увреждане на вашето здраве. Проблемът освен глада е, че няма доказателства, че инжектирането на hCG е жизнеспособно решение за намаляване на теглото в дългосрочен план. Този хормон е одобрен само като начин за лечение на безплодието, а не като начин за загуба на телесни мазнини.

Памучни топки за убиване на глада

Бихте ли яли топки памук, за да помогне за ограничаване на глада? Някои модели го правят и за да задоволят памука, те често го потапят в портокалов сок, което го прави по-лесно.

Това не е диета, но е опасен начин да подмамвате тялото си, за да се чувства наситен, без да яде никаква храна. Памучните топки не са предназначени да бъдат във вашата храносмилателна система и могат да причинят всякакви проблеми, като се започне с аспирационна пневмония от влакна и течности.

Диетата от зеле супа, яде го, за да го мразя

Това е план, в който лозунгът е да се откажем от цялата храна, с изключение на зелената супа. Няма съмнение, че ще отслабнете, но има проблеми с този план. На първо място, представете си, че ядете супа от зеле в продължение на седем дни, това е скучно и немотивирано меню, което ще се окаже краткотрайно след известно време. На второ място, това не е здравословна загуба на тегло, в дългосрочен план яде нищо повече от зеле супа може да ви даде добри резултати за следващата седмица, но това не е балансирана диета.

Тази диета е с ниско съдържание на калории, с ниско съдържание на мазнини, с ниско съдържание на протеини и с ниско съдържание на основни хранителни вещества, така че теглото, което губите, е нищо повече от течности, вместо от мазнини. Това означава, че веднага след като се върнете към яденето, обикновено отново ще наддадете на тегло и освен това няма да сте успели да елиминирате всякаква мазнина от тялото си или да се научите да ядете здравословно.

Лимонада Диета Някой мисли, че това е здравословно?

Диетата на лимонада, известна също като майстор на почистване, е план за загуба на тегло, който трябва да елиминира токсините и да помогне за почистването на тялото ви. Тази опция е много ограничителна, позволявайки само консумирането на шест (или повече) порции вода, смесени с лимон, кленов сироп и лют червен пипер всеки ден. Ако желаете да напуснете това меню, можете да си поръчате чаша солена вода сутрин и слабително билков чай ​​през нощта. Нищо друго!

Ако се чувствате гладни (които, повярвайте ни, ще го почувствате), можете да ядете домашно приготвена пилешка супа или салата толкова, колкото можете, но само веднъж на ден и никога на първия ден от диетата. За да изпълните този план, трябва да живеете на лимонада до 4 дни или толкова дълго, колкото искате да изтърпеете.

Да, ще намалите теглото си с този план, но това, което наистина правите, е да загубите теглото на теглото и мускулната маса, а не мазнината, която очаквате да елиминирате. Последователите на тази диета съобщават за странични ефекти като раздразнителност, умора и гадене. Реалността е, че трябва да знаете много малко за храненето и здравето, които да се насърчават за такова варварство.

Диета на спящата красавица, успокояваш себе си, за да не ядеш

Добрият нощен сън е от съществено значение за загубата или поддържането на идеалното тегло. Колкото по-малко време спите всяка нощ, толкова по-вероятно е да имате излишно тегло, защото метаболизмът ви ще бъде по-бавен, ще бъдете по-раздразнителни и тревожни и ще ядете повече от тези, които почиват правилно.

Така въоръжени с това знание, всеки може да си помисли, че сънят е идеалното решение за премахване на тези излишни килограми, и това е точно това, което диетата на спящата красавица подсказва: много часове сън под дълбока седация . Оказва се обаче, че за няколко дни подред спи няма да ви направи по-тънки, но ще ви направи по-пристрастени към хапчета за сън.

Самият факт, че такава диета съществува, разкрива колко малко разбираме за здравето и благосъстоянието на тялото ни.

Бебешка храна, последната тенденция да отслабнете

Диетата на бебешката храна използва този вид храна като заместител на храната . Идеята е да се осигури всяко хранене или закуска, която правим един ден с компот буркан от плодове или зеленчукови пюрета или месо вместо обикновена храна. Планът предполага консумация на 14 бутилки от този тип и, ако е необходимо, лека вечеря, за да се намали тревожността от консумацията на „дъвчащи“ храни.

Проблемът, освен вкуса и монотонността, е, че храната е предназначена за първите ни месеци от живота, а не за възрастни, че имаме различни хранителни нужди, които няма да бъдат покрити с тази диета. В допълнение, частите са много малки, което може да доведе до преяждане. В заключение, всеки, който е имал тази идея, не е твърде ярък.