Как да се направи диета папая

Ако целта ви е да отслабнете, искате да намалите корема и да изгорите мазнините, тази статия е идеална за вас. Ние искаме да се доближим до най-добрите естествени средства, за да отслабнем бързо, ефективно и ефективно. По този повод говорим за папая, един от плодовете с повече свойства, които да ви помогнат в тази благородна кауза. Папаята е идеална за изпускане на стомаха, загуба на мазнини по корема и намаляване на талията. Искате ли да знаете повече? Тогава не пропускайте нашите следващи съвети. След това обясняваме как да направим папая диета естествен и идеален начин да изглеждате добре и да се чувствате по-добре. Регистрирате ли се?

Може да се интересувате: Как да направите липофилната диета

Свойства и ползи от папая

Един от тропическите плодове, който може да ви помогне най-много в борбата с тези излишни килограми, без съмнение е папаята. Вкусен, питателен и много храносмилателен, така че можем да определим този плод, богат на фибри, витамини и папаин, ензим, който помага на организма да прави добро храносмилане, ускорява чревния транзит и, от своя страна, да избягва образуването на газове, което ни помага да не се чувстваме подути.

От друга страна, папаята е перфектна депаратура, благодарение на високото си съдържание на витамин А и С, и анти стареещ съюзник, тъй като има много антиоксиданти в състава си. И не можем да забравим ниския му калориен прием, което го прави идеален плод за отслабване .

Както видяхме, свойствата на папаята ще ни помогнат да отслабнем, но този богат тропически плод има много други ползи за нашето тяло:

  • Стабилизира сърдечната честота
  • Подобрява външния вид и тонуса на нашата кожа
  • Дефлира червата и предотвратява запек
  • Ускорява изцелението
  • Укрепва нашата инумологична система
  • Третира ефектите на тютюна
  • Подобрява мъжката плодовитост

В тази статия откриваме всички предимства на папая.

Отслабнете с папая

Ако папаята е добра за нещо, защото ускорява нашия метаболизъм, така че е силно препоръчително, ако целта ви е да отслабнете. Не забравяйте, че той е плод с ниско съдържание на мазнини, така че приемът му на калории също е нисък (100 грама папая осигуряват 39 калории). Следвайки реда на състава, трябва да знаете, че папаята е съставена главно от вода (80% на 100 грама) и има натрий. Всичко това прави този плод диуретик и е идеален за избягване на задържането на течности, което може да увеличи чувството ни за подуване на корема и също така да е причина за увеличаване на теглото.

Знаейки това, ние трябва да ви кажем, че папаята е безопасен залог в целта да намалите теглото си и трябва да се възползвате напълно от нея. Не само в пулпа ще откриете лекарството, за да отслабнете, ако искате да намалите газовете в корема си и да помогнете на метаболизма ви да работи по-бързо и по-ефективно в ролята си на изгаряне на мазнини, листата на папаята ще станат най-големите ви. съюзник. Как? Това е просто средство. Просто трябва да сварите листата, за да направите инфузия и да я приемате ежедневно. Тя ще ви помогне да постигнете целта си да намалите теглото си!

От друга страна, семената от папая няма да ви оставят безразлични, тъй като имат многобройни свойства за здраве. Консумацията му ще ви помогне да елиминирате токсините, да се грижите за храносмилателната система и да предпазите жизненоважни органи като черния дроб или бъбреците. И с цел да намалите теглото си, семената от папая ще ви помогнат да избегнете абсорбирането на излишната мазнина от тялото. Това означава, че тази част от плодовете ще действа като регулатор. Можете да ги консумирате на земята или да ги вземете като таблетки. Идеалното е да се яде между 8 и 10 семена на закуска, комбинирано с вкусен и съживяващ портокалов сок, за да бъде ефектът още по-голям. Нараждате ли?

В ние ви даваме конкретни съвети за загуба на тегло с папая, така че можете да откриете всички начини, по които можете да отслабнете с този плод.

Пример за диета от папая

Като строга диета, ние препоръчваме да се извършва диета папая само два дни в седмицата . За да постигнете целта да намалите теглото си, идеалът е да го направите за два или три месеца, приблизително. С този план на шок не само ще загубите тези излишни килограми, но и ще детоксифицирате и пречистите тялото си, като се грижите преди всичко за храносмилателната система.

Ето и указанията, които трябва да следвате, за да изпълните правилно диетата си при папая

  • Закуска : през двата седмични дни, в които ще извършвате диета от папая, ще е необходимо да започнете закуската си с добро количество фибри. Как? С чаша соево или овесено мляко. Добавете две супени лъжици пшеничен зародиш или друга зърнена култура. Придружете го с салата от папая (нарязани на кубчета). Не забравяйте също да консумирате семена от папая.
  • Обяд : тук трябва да променяте двата дни на хранене. За първата предлагаме салата с цял ориз, приготвена в зеленчуков бульон и придружена от домат, спанак, маслини и лимонов сок. За десерт - папая. За втория ден от диетата можете да приготвите печени зеленчуци, придружени от малка салата на основата на спанак. За десерт, сок от папая.
  • Снек : и двата дни, яжте папая или, ако това не е така, пригответе сок на базата на папая и ананас, така че депративната сила да е по-голяма.
  • Вечеря : първата вечер пригответе бульон от зеленчуци и за десерт вкусна папая. Втората вечеря може да се основава на печени артишок, подправена само със сол и оцет или лимонов сок. И, за да завърши, сладка папая.

Важно е да следвате това меню само два дни в седмицата. Разбира се, в дните на почивка трябва да вземете здравословна и балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци и избягвайки, на всяка цена, преработени храни, мазнини и рафинирани захари.

От друга страна, трябва да допълвате диетата на папая с практикуването на умерени спортове . Ако искате да се грижите за тялото си и да изгаряте мазнини, диета от папая ще стане най-добрият ви съюзник през следващите месеци. Готов ли си?

 

Оставете Коментар