Как да се направи бързо

Постенето е действие на въздържане от хранене . В повечето случаи това се постига чрез подобряване на здравето, въпреки че в някои религии гладуването играе много важна роля. Но тази практика не винаги означава да спрем да ядем абсолютно.

Може да се интересувате и от: Как да правите интермитентно гладно Стъпки, които да следвате: 1

Абсолютният пост е този, в който абсолютно нищо не се поглъща . Човекът, който го прави, само страда от въздуха, който диша в дните на пост. Тя е много сложна и никога не трябва да се прави без наблюдение на лекар, може да доведе до отрицателни ефекти върху здравето. Те не съветват да го правят повече от ден и половина.

2

Постенето с микроводорасли като спирулина или хлорела е най-подходящо за хора, които имат дисбаланс в кръвната си захар . Препоръчително е да го комбинирате с инфузии, сок от зеленчуци и плодове или всякаква течност. Той също трябва да бъде контролиран от специалист. На хората, изложени на най-голям риск, се препоръчва да я придружават със зеленчуци.

3

Постенето на ориз и боб е използвано от йогите, които смятат, че тази комбинация е подходяща за боговете. Според техните убеждения тази диета балансира всяка част от тялото и ума. Ако бобът се приготвя с морски водорасли, те увеличават детоксикиращите си свойства.

4

Постенето със задушени зеленчуци . Препоръчително за всички, които обикновено се хранят в големи количества и са направили значителен прием на сладкиши, калории и храна, които не са много полезни за организма. В най-добрия случай, смесете три зеленчука едновременно и между храненията, пийте много вода и настойки.

5

Бързо с пресни плодове, варени зеленчуци или с течности. Много препоръчително за хора, които ще започнат вегетариански начин на живот, е идеално да започнете, защото помагат за пречистването на тялото. Но се консултирайте със специалист, той ще ви посъветва според вашите лични обстоятелства какви плодове можете да ядете и какви зеленчуци и как да ги смесвате. Пийте много вода и инфузии.

съвети
  • Консултирайте се със специалист винаги, преди да се подложите на план за гладуване.
  • Не бързай сам, може да е опасно.
 

Оставете Коментар