![](http://cphealthgroup.com/img/peso-e-imagen-corporal/780/c-mo-hacer-jugo-quema-grasa-de-noche.jpg)
Знаете ли, че можете да изгаряте мазнини, докато спите? Ние не ви заблуждаваме! Има някои плодове и зеленчуци, които, когато се усвояват в нашето тяло, създават поредица от химически процеси, които допринасят за загубата на натрупаните мазнини, както и за елиминирането на токсините. Ето защо, ако включите тези съставки по време на вечеря, можете да накарате тялото си да работи, докато почивате. Звучи добре, нали? В тази статия ще открием как да приготвяме сок за изгаряне на мазнини през нощта, така че да можете да се възползвате от полезните ползи, които тези съставки дават на тялото ви. Разбира се, за тези естествени сокове, за да влязат в сила, трябва да носите здравословна диета и активен живот, едва тогава ще направите ефективното и видимо изгаряне на мазнините. Започнете да се грижите за себе си!
Предимства на соковете, за да отслабнете по време на вечерята
Ако искате да отслабнете, е важно да заложите за лека вечеря . В края на деня тялото ни се подготвя за нощна почивка и това води до забавяне на метаболизма . Също така, след вечеря няма да се занимаваме много, тъй като вероятно ще им липсват няколко часа, за да си лягат. Ето защо храната, която приемаме по това време на деня, трябва да бъде много измерена и контролирана, да се избягват наситени мазнини и въглехидрати, тъй като те са високо енергийни, т.е.
Именно поради тази причина, че изборът на тези сокове изгаря мазнините през нощта е добър вариант, тъй като те са направени главно от плодове и зеленчуци, т.е. два вида съставки, които са с ниско съдържание на калории и много питателна. В допълнение, благодарение на богатите доставки на фибри и вода, тези сокове ще задоволят апетита ви и в същото време ще ви помогнат да елиминирате натрупаните в тялото токсини. Ето защо, имайте предвид, че няма да гладувате и ще се насладите на богата, здравословна и идеална вечеря, за да отслабнете.
И именно от свойствата на плодовете и зеленчуците ще се насладите на ефекта на изгаряне на мазнините, който ще се случи, докато храносмилате храната, т.е. след вечеря и по време на нощната почивка. Въпреки това, за тези сокове наистина да влезе в сила в тялото си и да ви помогне да отслабнете, е от съществено значение, че през деня, когато извършват поредица от здравословни навици, които ще ви накара да отслабнете ефективно. Тук откриваме най-важното:
- Залагайте на здравословна диета и ниско съдържание на наситени мазнини. Тя включва голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, за да се насладите на богат хранителен прием и да задоволи апетита ви.
- Разпределете яденето на 5 пъти дневно : по този начин ще помогнете на тялото си да работи през по-голямата част от деня и следователно ще се ускори.
- Упражнение : Редовните упражнения са от съществено значение за ускоряване на изгарянето на натрупаните мазнини. В допълнение, тя ще ви помогне да се насладите на много по-силна и по-здрава сърдечно-съдова система, както и на мускулите, които са напълно годни.
- Пийте 2 литра вода на ден: приемът на течности е от съществено значение, за да се насладите на здраво тяло и да елиминирате задържането на течности. Опитайте се да пиете по 8 чаши на ден, или 2 литра.
Сок от краставици и лимонови мазнини за нощта
Започваме да откриваме как да правим сок за изгаряне на мазнини през нощта, за да ви дадем рецептата за едно от най-ефективните. В този случай ще се възползваме от свойствата на краставицата да отслабнете и тези на лимона. И двете съставки ни осигуряват малко калории, много вода и се насищат, така че ще бъде идеално да включите в нашата диета, за да отслабнете.
Ще ви е необходимо:
- 1 лимон
- 1 краставица
- 1 супена лъжица настърган джинджифил
- Шепа магданоз
- Половин чаша вода
Приготвянето на този сок е много просто, защото трябва само да измиете всички съставки добре, а когато са чисти, поставете ги в блендер, за да ги обработите.
Препоръчително е да пиете този краставик и лимонов сок преди сън, така че тялото ви да работи и да асимилира хранителните му вещества по време на почивката.
![](http://cphealthgroup.com/img/peso-e-imagen-corporal/780/c-mo-hacer-jugo-quema-grasa-de-noche-2.jpg)
Сок от лимон и джинджифил, за да отслабнете, докато спите
Друга от шейкове за изгаряне на мазнините през нощта е тази рецепта, която се възползва от отслабващите свойства на лимона с джинджифил. И двете съставки са идеални, за да ни помогнат да пречистим организма естествено и, освен това, да осигурим антиоксиданти, които ще позволят на нашето тяло да бъде здраво и в пълна форма.
Тези два съставки комбинирани ни помагат да намалим апетита, да подобрим храносмилането и да ускорим метаболизма, затова тялото ни ще работи, докато ние си почиваме. В допълнение, лимонът е плод, много богат на фибри, така че ще ни помогне да подобрим чревния транзит и да намалим токсините на тялото.
Ние също ще добавим алое вера към тази смес, защото това е растение, което също има свойства да отслабнете, като например ускорява метаболизма и намалява присъствието на токсини.
За да направите този сок, ще ви е необходимо:
- Сокът от 1 лимон
- Половин чаша минерална вода
- 1 супена лъжица джинджифил
- 1 супена лъжица сок от алое вера
Приготвянето на този сок е много лесно, тъй като трябва само да смесвате и втечнявате съставките. Можете да го приемате всяка вечер преди лягане и можете да се възползвате от всички предимства, които току-що открихме.
Сокът изгаря мазнините с ябълков оцет за през нощта
Сега представяме друга нощ за изгаряне на мазнини, която има кисели плодове, които ни осигуряват голяма доза витамин С, хранително вещество, което е идеално, за да ни помогне да разредим телесните мазнини. Освен това, в този сок ще включим и други споменати съставки и идеални за отслабване като краставица, лимон и джинджифил.
Но, в допълнение към всички тях, ние също ще имаме ябълков оцет, подправка, която е идеална за намаляване на теглото, тъй като помага за премахване на мазнините, засища и детоксикира тялото.
Съставките, които трябва да направите, са следните:
- 1/2 краставица
- 1 лимон
- Щипка нарязан магданоз
- 1 супена лъжица настърган джинджифил
- 1 грейпфрут
- 2 супени лъжици ябълков оцет
- Половин чаша вода
Трябва да почистите и обелите всички съставки и след това да ги преработите в блендера. Трябва да пиете тази напитка преди лягане, така че тялото ви да работи през нощта. На сутринта можете да пиете голяма чаша вода при събуждане, за да ускорите елиминирането на токсините.
![](http://cphealthgroup.com/img/peso-e-imagen-corporal/780/c-mo-hacer-jugo-quema-grasa-de-noche-3.jpg)
Грейпфрут и ябълков коктейл за изгаряне на мазнини
Плодове като грейпфрут и ябълка са идеални, за да ни помогнат да отслабнем. Причината е, че те ни осигуряват големи хранителни вещества, фибри и вода, които ще задоволят апетита ни и ще ни помогнат да пречистим организма чрез премахване на токсините и задържането на вода. Ето защо този сок, който сега ще ви предложим, е идеален за почистване на тялото и премахване на мазнините, без да ви едва забележимо.
За да направите този сок, ще ви е необходимо:
- Сокът от 1 жълт грейпфрут
- 1 ябълка
- 1/2 чаена лъжичка настърган джинджифил
- 5 листа от мента
- 1 чаша минерална вода
Първото нещо, което трябва да направите, е да извлечете сока от грейпфрута и, за това, нищо по-добро от използването на сокоизстисквачка. Трябва да почистите и нарязате всички съставки на този сок, след което да ги преработите в блендер. Ако искате този сок да бъде по-свеж, можете да добавите лед и температурата ще бъде идеална.
Този сок ще ви даде голяма доза витамин С, той също е много наситен и ускорява тялото. Вземете го преди лягане и ще се насладите на по-силно здраве и по-стройно тяло.
![](http://cphealthgroup.com/img/peso-e-imagen-corporal/780/c-mo-hacer-jugo-quema-grasa-de-noche-4.jpg)
Сокът изгаря мазнини от ананас и спанак
И ние завършваме тази статия, за да ви разкажем за друг сок за изгаряне на мазнини, който е идеален за естествено отслабване. Този път ще се възползваме от свойствата на някои зеленчуци, които са подходящи за отслабване, както е при спанака и целина. И двете съставки ни осигуряват много хранителни вещества и са много удовлетворяващи, затова те ще успокоят апетита ви и ще ви помогнат да отслабнете, без да останете гладни.
В допълнение, ние също ще се възползваме от свойствата на ананас, за да отслабнете, тъй като е плод, богат на фибри, във вода и действа като естествен диуретик.
За да се възползвате от всички тези предимства, просто трябва да приготвите сок, който съдържа следните съставки :
- 1 клон от целина
- 2 шепи спанака
- Шепа нарязан магданоз
- 2 парчета натурален ананас
- 1/2 чаша вода
Трябва да почистите и нарязате тези съставки, след което ги втечнете в пасатора. Можете да добавите много студена вода или лед, ако искате сокът да бъде освежаващ. Вземете я всяка вечер преди лягане и ще забележите как тялото ви работи много по-добре и тялото ви е по-стройно и внимателно.
Този сок изгаря мазнините също ще ни осигури много антиоксиданти, така че ще се радваме на по-здравословен и подмладен организъм.
Оставете Коментар