Сусам или сусам - и двете се отнасят до едно и също нещо - семената, използвани в кухнята, директно или в приготвянето на масла, както и се открояват с ползите за човешкия организъм. От древни времена той е култивиран и има множество приложения, които могат да се дадат на тези семена. Ето защо, ние искаме да обясним какви са свойствата на сусам.

Може да се интересуват: Какви са свойствата на амарант?

На първо място, важно е да се подчертае една от основните свойства на сусама, съдържаща високи дози омега 3 и омега 6 ненаситени мастни киселини, като по този начин консумацията на сусам ще помогне за регулиране нивата на холестерола в кръв и предотвратяване натрупването на мазнини в нашите артерии.

2

Също така, сусам се препоръчва за хора, които страдат от анемия, тъй като тя осигурява желязо в големи дози, както и калций и цинк. Неговата консумация може да бъде направена директно в семена или като сусамово масло или сусам.

3

Сред свойствата на сусама е също така важно да се отбележи значението му като антиоксидант, който ще помогне да се поддържат млади клетки и да се предотврати преждевременното стареене. Също така ще бъде полезно да се избягват свободните радикали, които причиняват болести като рак.

4

Сусам или сусам е важен източник на фибри, така че ще помогне за регулиране на чревния транзит и ще помогне на хората, страдащи от запек. Освен това в него се съдържат слузи, които имат голяма слабителна сила.

5

Също така е важно да се знае, че сусамовите семена са показани за намаляване на стреса, чрез отпускане на нервната система. Той също така е от полза за паметта или може да облекчи проблемите с безсънието и раздразнението.

6

Въпреки че има много лечебни употреби на сусам, винаги ще е необходимо да се консултирате с нашия лекар преди да го включите в нашата обичайна диета, за да избегнете възможни противопоказания и странични ефекти на сусам. В допълнение, те трябва да обърнат специално внимание на хора с бъбречни проблеми и чернодробни заболявания, както и бременните жени трябва да говорят преди Вашия лекар или гинеколог.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.