Менопаузата е постоянно прекъсване на менструацията, която обикновено достига до жени между 45 и 55 години. В допълнение към менструалната нередност, най-честите симптоми са горещи вълни, студена пот, умора, проблеми с безсънието, промени в настроението ... И въпреки че няма решение за всичко това, вярно е, че някои естествени средства могат да ни помогнат да се подобрим, както и да ги подобрим благодарение на адекватна диета. В тази статия ще намерите съвети за това как да лекувате симптомите на менопаузата с помощта на домашни средства.

Може да се интересувате и от: Как да облекчите симптомите на менопаузата Стъпки за предприемане: 1

Раздразнителност и промени в настроението са много чести по време на менопаузата, така че трябва да търсим естествени средства, които да ни помогнат да се борим с тези симптоми. Инфузиите на валериана, хмел и лавандула, бял равнец или пасифлора ще бъдат добро средство.

2

Срещу горещите вълни на прекратяването на менструацията можем да приготвим смес от градински чай, целина и лимон . За да направите това, наряжете целина и лимон, без да я оставите, и я оставете да заври заедно с градинския чай около 10 минути. След това време ще оставим още 10 още и ще го оставим. Препоръчително е да се пият по три чаши на ден в продължение на минимум 9 дни.

3

Соята е една от хранителните продукти, която ще ни е от полза най-много по време на менопаузата, поради високото му съдържание на изофлавони. Тук можете да видите повече съвети за това как да ме хранят по време на менопаузата.

4

Също така, женско биле помага при регулирането на естрогена, така че може да е полезно да се вземат инфузии от този корен, но в умерени количества, тъй като повишава значително кръвното налягане.

5

Лененото масло е другото от най -известните природни средства за менопауза, поради високото си съдържание на омега 3 и 6 киселини, които можете да използвате директно за приготвяне на храни.

6

И накрая, обединението на хмела с черен cohosh прави тези два естествени компонента умножава тяхната ефективност и спомага за намаляване на горещите вълни и други нарушения, характерни за менопаузата, като приема само по 1 капсула дневно. За да се възползват пълноценно от неговите свойства, е много важно да се гарантира неговото качество и че екстрактите са стандартизирани и клинично тествани, затова препоръчваме да купувате от Anastore.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Вземете менопаузата спокойно.
• Посетете Вашия лекар, ако симптомите ви предпазят от нормален живот.