Рефлуксът е неприятно състояние, което поражда страст, дискомфорт и киселинност, което ни кара да искаме много малко за ядене или извършване на определени дейности. Това е условие, от което в крайна сметка можем да страдаме, но когато се проявява често, то трябва да бъде прегледано от гастроентеролог, за да открие неговия произход. Но какво ще стане, ако се почувствате разстроени и искате да ядете? В .com обясняваме какво да ядем, ако имате рефлукс .

Може да се интересувате: Какво да ядете, ако имам езофагит

Постно месо и риба

Сред храните, които можете да ядете, ако имате рефлукс безопасно и без досадни симптоми, можете да намерите постно месо като пиле и пуйка и риба, особено тези с ниско съдържание на мазнини, като бяла риба.

Всички тези храни трябва винаги да се приготвят правилно, да се пекат, да се пекат на скара, да се приготвят или да се варят на пара, като се избягват изпържените или подправените презентации.

Зеленчуци и зеленчуци

Ако страдате от рефлукс, често можете да консумирате всички зеленчуци и зеленчуци, като избягвате само тези с висока киселинност като домати и чушки. Много е важно да имате предвид, че в тези случаи подготовката е фундаментална, трябва да избягвате зеленчуци, които са пържени или приготвени с много масло и масло, тъй като те ще увеличат дискомфорта.

плодове

По време на хранене, ако имате рефлукс, е възможно да изберете някакви плодове, за да успокоите апетита, но трябва да избягвате цитрусовите плодове на всяка цена, като портокали, грейпфрут, киви или ягоди и да изберете ниски киселинни алтернативи като ябълки, круши, Диня, пъпеш, кайсия и др.

Мляко и обезмаслено мляко

Ако страдате от рефлукс, можете да поемате млечни продукти в диетата си, но винаги да избягвате цели или мастни, тъй като те ще увеличат дискомфорта. Избирайте обезмаслено мляко и кисело мляко и леки сирена. Избягвайте крем и кремообразни препарати, тъй като те могат да предизвикат симптоми. Ако не понасяте лактоза, избирайте продукти, които не съдържат тази съставка.

Пълнозърнесто брашно

Хляб, ориз и пълнозърнести тестени изделия помагат за намаляване на дискомфорта, причинен от рефлукс, така че те могат да се ядат без проблем. Въпреки това е удобно те да не се поглъщат с много мазни сосове или колбаси, тъй като те ще причинят неблагоприятния ефект, засилващ симптомите.

Какви храни да се избягват, ако имате рефлукс

Ако страдате от рефлукс, важно е да избягвате:

• Кисели храни като домати или цитрусови плодове.
• Всички видове бонбони и шоколадови бонбони увеличават неудобството.
• Храни с високо съдържание на захар, като безалкохолни напитки или опаковани сокове.
• Богати на мазнини храни, като например колбаси, мазни меса и пържени, панирани или очукани препарати.
• Мазнини като масло, маргарин и всички видове масла, с изключение на маслините.
• Стимулиращи напитки като алкохол или кафе.
• Много пикантни ястия.

Ако искате да се подобрите и да се почувствате добре, тогава ви каним да се консултирате с нашите лекарствени средства за рефлукс, с някои алтернативи за ефективно лечение на това състояние.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.