Усещането за замаяност или замаяност може да възникне поради множество причини и всеки човек може да го преживее по много различни начини. От забелязване, че главата се върти, да се вярва, че балансът ще бъде загубен, преминавайки през усещането, че ще припаднем. Тя може да бъде представена по различни начини и причините, които я причиняват, може да бъде тясно свързана с начина на преживяване.

Този тип симптом, който може да показва различни типове патологии или да е напълно нормален в зависимост от ситуацията, обикновено е доста досадно, тъй като в зависимост от времето, което продължава, той може да предизвика ограничения в ежедневния живот. Той също така предизвиква значителна тревога в лицето, което го страда, особено ако то се възпроизвежда постоянно. Едно от най-често срещаните случаи на замайване е след хранене. Често ли се случва с вас? Не се притеснявайте, ние отговаряме на въпроса защо се замаявам, когато ям .

Може да се заинтересувате: Защо се повдигам, когато ставам?

Малко замаяност след хранене - основната причина

Ако това е първият път, когато страдате от замаяност, когато приключите с храненето, това може да е странно. Ние всички знаем, че да си без храна за известно време може да генерира това чувство на замаяност, тъй като невроните, клетките, намиращи се в мозъка ви, нямат достатъчно глюкоза (захар в храната), което е единственото им състояние. гориво. В този случай, световъртеж е предупреждение, за да сте наясно, че е време да ядете нещо, така че мозъкът и следователно цялото ви тяло да могат да продължат да функционират нормално. Така че, ако нашите клетки вече имат достатъчно енергия, когато свършим с яденето, защо получаваме замаяност?

Този факт е по-често срещан, отколкото изглежда, и не е нужно да се тревожите, тъй като има просто обяснение. Когато ядем, особено при по-обилни поглъщания, голямо количество кръв се насочва към вашата храносмилателна система, за да направи правилно храносмилането и да поеме необходимите хранителни вещества. Следователно, в мозъка ни има по-малко кръв, което почти винаги ни кара да се чувстваме като да дразним, или в много случаи, че има кратки епизоди на замаяност. Това усещане може да се появи в по-голяма или по-малка степен, в зависимост от това как ядем и какво ядем.

Какво имаме предвид? Що се отнася до вида на храната, която се яде, ако включим продукти с голямо количество захар и мазнини в храната ни, процесът на храносмилане ще бъде по-дълъг и по-труден, така че количеството на използваната кръв ще бъде по-голямо, така че ако имаме навика да приемаме тези храни, които ще бъдат по-склонни да страдат от замаяност след приема.

Както казахме преди, количеството има значение . Ако приемате повече храна, храносмилателната система също ще се нуждае от повече кръв за храносмилането. И скоростта също е важна. Тези хора, които са склонни да ядат по-бързо, дъвчат по-малко храна, така че не изпълняват правилно първата стъпка от процеса на храносмилане, който дъвче. Следователно, останалите органи ще трябва да се справят с храносмилането на зле усвоена храна и ще трябва да покрият този дефицит с работата си, което предполага по-тежко храносмилане и следователно повече кръв в района.

Тези, които са диабетици, трябва да бъдат особено внимателни, ако съобщават за замаяност след хранене, тъй като може да не се дължи на храносмилането, а поради лоша регулация на хормона инсулин, така че трябва да коригират дозата. Ако това е вашият случай, не се колебайте да отидете на специалиста.

Как за лечение на замаяност след хранене

Ако сте приключили с яденето (понякога, поради специални обстоятелства като празник или събитие, което не можем да избегнем да правим обилно хранене) и чувствате, че се замаявате и можете да загубите съзнание, първото нещо, което трябва да направите, е да спрете да правите това, което Вие правите в този момент да си легнете. Няма значение дали е на пода или на друга повърхност, като например диван или легло, което е от съществено значение да държите краката си вдигнати над главата.

По този начин ще благоприятствате връщането на кръв към нея и ще забележите как изчезва замаяността, в допълнение към това, в случай, че припаднете, не понасяте риск от падане. Когато вече сте в това положение, опитайте се да отпуснете тялото и да контролирате ритъма на дишането си, за да го окислявате правилно.

Как да се предпазим от замаяност след хранене

Ако обикновено страдате от замаяност, когато приключите с храненето, може би трябва да направите промени в храната си:

• Намалете количеството мазнини : ако обикновено консумирате продукти, богати на мазнини и захари, опитайте да ги намалите през целия ден, като ги замените с други видове храни, като зеленчуци или плодове. Вашите храносмилания ще бъдат по-леки и ще получите по-голямо количество хранителни вещества.
• Яжте бавно : обикновено свършвате ли ядене след 10 минути, включен десерт? Храненето бързо не е добро за храносмилателната система, защото, както вече обяснихме, принуждавате някои органи да изпълняват функции, които не би трябвало да възпрепятстват храносмилането ви. Дъвчете бавно и се наслаждавайте на храната си.
• Отпуснете се след хранене : когато приключите с храненето, не правете никаква физическа активност, поне за 45 минути. Нека тялото ви само да смила храната, така че кръвта ви не трябва да се разпределя в повече области на тялото ви.

Сега, след като знаете защо получавам замаяност след хранене, може да се интересувате и от тази друга статия за това как да подобрите храносмилането.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.