Мигрената е вид главоболие, което може да бъде толкова интензивно, че да предизвика други важни симптоми като гадене, замъглено виждане, замаяност, чувствителност към светлина и звук. Много пъти болката може да бъде толкова пулсираща, че се концентрира само върху едната страна на главата и се простира до центъра на окото. Въпреки че мигрената е продукт на анормална мозъчна активност, е известно, че има навици, които могат да го влошат. Точно както пушенето, когато сте на компютъра за дълго време, не контролирате стреса и не правите упражнения, може да доведе до това състояние, но има и храни, които причиняват мигрена. Разберете какво те са в тази статия от.
Сред храните, които причиняват мигрена, е кафето. Въпреки че кофеинът има свойството да намалява главоболието, когато се лекува мигрена, има хора, които работят и други, които влошават състоянието. Умерено пиене на кафе е ключът към предотвратяването на появата на мигрена, защото когато пиете кафе в повече, болката е почти факт. Не забравяйте, че кофеинът няма същия ефект като съставка в лекарството като част от кафето.
Знаем, че това е кошмар, но шоколадът е една от храните, които могат да причинят мигрена. Освен това не става дума само за шоколад, а за всяка храна или рецепта, съдържаща какао; Това е така, защото какаото в тялото е в състояние да предизвика свиване на кръвоносните съдове и появата на болка.
Алкохолните напитки също имат свойството да отприщят мигрена в рекордно кратко време. Въпреки това, в рамките на целия диапазон, който е на пазара, трябва да избягвате червеното вино, защото освен че действа директно върху кръвното налягане, той съдържа вещество, известно като аминокиселина на тиранин, която заедно с фенолите на гроздето, предизвикват силни главоболия.
Тиранинът, както посочихме в предходната точка, е един от основните мигрени, които съществуват, затова е за предпочитане да се избягва всяка храна, която я съдържа. Като цяло, храните с тиранин се ферментират, тъй като този процес улеснява образуването на тази аминокиселина. Тогава можем да кажем, че бирата е мощна храна, която причинява мигрена, както и сирене, лимони, гуава, портокали и къпини.
Ако не искате да имате мигрена, да отнемете всяка пица, както и да съдържате сирене, което вече споменахме, това е храна, богата на тиранин, тя обикновено е придружена с маслини, които са една от храните, които причиняват мигрена. Тази комбинация е смъртоносна за всеки, който е чувствителен към главоболие.
6Не е нужно да бъдете целиакия, така че глутенът е вашият враг. Хората, страдащи от мигрена, също откриват в глутена потенциална причина за дискомфорт, тъй като тя е богата на тиранин и може да предизвика интензивна болка. По същия начин и съжаляваме, че списъкът става все по-дълъг: пазете се от ядки!
И накрая, имайте предвид, че всяко месо, което е преминало през процес на трансформация на ферментация, пушене, мариноване, консервиране или консервиране, може да трансформира първоначалния си състав, произвеждайки тиранин и причинявайки мигрена. Избягвайте черния дроб във всичките му версии.
Напротив, препоръчваме да прочетете статията Как да се хранят, за да предотвратите мигрена и да разберете кои съставки ще ви помогнат да се борите с нея.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар