Опасностите от тютюна са добре документирани, което накара много от обичайните пушачи да се откажат от цигарите и да спрат да пушат. Употребата на гума Nicorette е начин за много пушачи да намалят зависимостта си от никотина. Смесена с малки количества лекарство, Nicorette позволява на пушача да предпише начин за постепенно намаляване на дневната консумация на никотин, а недостатъкът е, че много пушачи стават зависими от химически продукти. Отказването от навика за дъвчене на Nicorette е подобно на работата с много зависимости.

Ще ви е необходимо:

• Дъвка

Може да се интересуват от: Как да използвате Nicorette дъвка Стъпки за следване: 1

Консултирайте се с лекаря си за пристрастяването си с Nicorette преди спиране на дъвката. Вашият лекар може да има полезна информация за най-добрия начин да се откажат. Като цяло, много експерти препоръчват постепенно намаляване на употребата, докато лекарството вече не е необходимо.

2

Сменете го с нормална дъвка на марката по ваш избор със същия вкус като Никоретка . Например, дъвка, ароматизирана с канела вместо Nicorette дъвка с канелен аромат, така че промяната да не е много забележима.

3

Напишете броя на желанията, които имате всеки ден, за да консумирате никоретка . Всеки ден в продължение на една седмица, сменяйте Nicorette дъвка с нормална гума. За седмица номер две, заменете две венци ежедневно с обикновена дъвка.

4

Тази процедура се повтаря в продължение на няколко седмици, като се сменя дъвка с редовен дъвка, докато всичко се дъвче. Също така, опитайте да дъвчете 2 милиграма Nicorette дъвка, ако сте дъвчеше 4 милиграма дъвка, за да намалите още повече зависимостта си.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.