Лайка е една от най-популярните лечебни растения, която често се използва за успокояване на стомашните болки и състояния и за намаляване на тревожността и насърчаване на релаксацията. Но това не са единствените ефекти, и това е, когато става въпрос за намаляване на теглото, това растение може да бъде полезно, превръщайки се в отличен съюзник, който, заедно с добра диета и физически упражнения, може да ни помогне да се отървем от тези килограми, от които не се нуждаем,

Искате ли да знаете ключовете, за да го получите? В тази статия на .com обясняваме как да вземем лайка, за да отслабнете и постигнете физическите си цели.

Може да се интересуват от: Как да се вземе джинджифил да отслабнете в корема

Свойства на лайка, които помагат да отслабнете

Лайка има голям брой лекарствени приложения, което го прави една от инфузиите, които обикновено присъстват във всички къщи. Но това лекарствено растение не само е полезно, за да ни помогне да се борим срещу храносмилането, да намалим газта или да намалим болката в стомаха, но също така е и помощно средство при загуба на тегло, което осигурява ясни ползи. Някои от свойствата му за тази цел са:

Подпомагат елиминирането на течности

Това лечебно растение, консумирано в инфузия, става леко, но ефективно диуретично средство, което означава, че ни помага да се борим със задържането на течност, като ни кара да се чувстваме по-малко подути. Диетите, богати на сол и мазнини и заседнал начин на живот, са някои от причините за задържане на течности, което ни кара да изглеждаме по-възпалени, така че включването на тази напитка заедно с правилната диета ще ви накара да се почувствате много по-добре.

Изпуснете коремната област

Лайка е отлично природно противовъзпалително средство, така че това растение е добра алтернатива за намаляване на подуването на корема и борба с тежестта, което ще ни помогне да се почувстваме по-добре и да покажем по-плоска коремна област.

Отстранявам организма

Благодарение на диуретичните си свойства и способността си да улеснява храносмилането, лайка насърчава почистването на тялото, което допринася за елиминирането на токсините. Тяло, което не съдържа токсини, ще реагира много по-добре на здравословна диета, което води до по-голяма загуба на тегло.

Намалете тревожността

Промяната на хранителните навици и започването на по-добро хранене може да предизвика голямо безпокойство. Нормално е да искате тези храни, които не са подходящи, и да се почувствате изкушени да ни дадат добро преяждане, затова успокояващите свойства на лайка са много полезни. Това растение насърчава релаксация и намалява тревожността, като улеснява спазването на диета.

Вземете лайка, за да отслабнете

Преди да обясните как да вземете лайка, за да отслабнете, е важно да е ясно, че това лекарствено растение не е чудотворно и че ако искате да наблюдавате загуба на тегло, трябва да вземете здравословна диета и физически упражнения . Лайка ще ви помогне да увеличите ефекта на усилията си, но сами по себе си едва ли ще ви доведе до желаните от вас резултати.

За да вземете лайка като съпътстващо средство при загуба на тегло, трябва:

• Пригответе инфузия с чаша вряща вода и супена лъжица или плик от лайка. Важно е лайка да се постави в прясно преварена вода и да се остави да престои поне 10 минути, за да могат всички напитки да присъстват в свойствата на растението.
• Яжте 4 чаши на ден, 3 преди основните хранения, за да намалите желанието си да ядете и да улесните храносмилането, а последното преди сън да намали тревожността и да улесни почивката.
• Ако искате да увеличите изгарянето на мазнините и храносмилателния ефект, можете да добавите сока от половин лимон към всяка чаша.
• Важно е да се придружава от здравословна диета без мазнини и сладкиши.

5-дневна диета на базата на лайка

Ако искате почистваща диета, която ви позволява да почистите тялото си, да елиминирате натрупаната течност и да загубите няколко излишни килограма, това е добър вариант. Въпреки това, тази диета не се препоръчва на хора с хронични заболявания като диабет, проблеми със стреса или важни здравословни условия. Трябва да имате здрава имунна система, за да я изпълните, и тя трябва да се прави само за 5 дни, а не за още един.

закуска

• Чаша лайка с порция плодове по Ваш избор като ананас, ябълка, диня или пъпеш. На третия ден можете да добавите естествено обезмаслено кисело мляко на закуска.

До десет часа сутринта

• Част от любимите ви плодове като ябълка, круша или ананас. На третия ден можете да ядете натурално обезмаслено кисело мляко с житни култури без добавена захар.

обяд

• Една чаша лайка 30 минути преди хранене.
• Порция от риба на скара или пиле, придружена от салата от рукола, домати и авокадо. Можете да се редувате със зеленчуци като артишок, аспержи или броколи.
• За десерт парче плод.

пикник

• Лек желатин без захар или обезмаслено кисело мляко.

вечеря

• Чаша лайка 30 минути преди вечеря.
• Задушени зеленчуци, приготвени с чаена лъжичка зехтин. Можете да комбинирате алтернативи като броколи, спанак, къпина, лук, моркови или чушки.
• Френски омлет, приготвен с яйчен белтък и придружен от част от леко прясно сирене.

Преди сън

• Чаша лайка.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.