Здравето на зъбите е аспект, който има важно влияние върху нашето общо благосъстояние. И въпреки че някои може да вярват, че това е само естетически проблем, ако имате здрави зъби и здравословна уста, това носи много ползи за нашето здраве. Но знаете ли как да се грижите за вашите зъби ? Ако мислите, че четката е единствената мярка, която трябва да се вземе под внимание, за да поддържате зъбите си здрави, в .com обясняваме всички аспекти, които трябва да имате предвид при стоматологичната хигиена.

Може да се интересувате и от: Как да се грижите за венците Ми да следвате: 1

Тъй като бяха малко, те ни научиха, че четката е най-добрият начин да се грижим за нашите зъби. Разбира се правилно почистване на зъбите е от съществено значение, за да бъдат здрави и да се избегне образуването на зъбен камък или кухини.

Трябва да си миете зъбите след всяко хранене, като се опитвате да не чакате дълго между приключването на храненето и почистването им, по този начин ще избегнете образуването на бактерии, които причиняват лош дъх . Също така предотвратявате, че някои храни като кафе или чай могат да оцветят зъбите.

2

Но грижата за вашите зъби не е само за да ги миете. Използването на зъбни конци е фундаментално, тъй като често малки порции храна се улавят между зъбите ни, което увеличава склонността да страдат от кариес. За да влоши нещата, четката за зъби не винаги е в състояние ефективно да почиства между зъбите ни или под венците, работа, която може да направи само зъбната нишка. Използването му също така намалява възможността да страдате от лош дъх чрез подобряване на хигиената на зъбите.

3

Важно е да знаете как да изберете вида продукти, които използваме, за да се грижим за нашите зъби. В момента на пазара можете да намерите много видове пасти за зъби и изплаквания на устата, но онези, които са обогатени с флуорид, са най-добре да се грижат за вашите зъби, тъй като този минерал ефективно предотвратява образуването на кухини чрез предпазване на зъбите.

4

Това, което ядете и пиете, има ефект върху зъбите. Вино, особено червено вино, напитки като кафе, чай, безалкохолни напитки, храна с бои и тютюн, постепенно оцветяващи зъбите, което ги прави да изглеждат жълти във времето. Важно е, когато консумирате този вид храна, да си миете зъбите веднага, като по този начин намалявате шансовете техните съставки да засегнат зъбния ви емайл .

5

Погрижете се за вашата диета и консумирайте много плодове и зеленчуци, които благодарение на техните витамини и хранителни вещества ще ви помогнат да поддържате здравите си зъби. Не злоупотребявайте със сладкиши, сладкиши и захар и ако не забравяте да си миете зъбите веднага, защото захарта е една от основните причини за кариес.

6

Ако искате да се грижите за зъбите си, не ги излагайте на ненужни наранявания. Въпреки че нашите зъби са твърди, те също могат да бъдат счупени или наранени, особено ако ги използваме за отваряне на предмети или ухапване на изключително тежки неща (жици, ядки и др.)

7

Дори следвайки всички тези показания, има основен аспект, който трябва да се грижи за зъбите, които никога не може да игнорирате: посещавайте периодично стоматолога си . Най-малко веднъж годишно трябва да получим дълбоко и професионално почистване, за да отстраним натрупаната плака и да не излезе с четка или конец.

Също така е важно да се подложи на преглед, за да се изключи наличието на кариес, гингивит и други устни лезии, които могат да ни повлияят.

Следвайки тези съвети, ще се грижите за зъбите си, за да покажете красива и здрава усмивка.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.