Правили ли сте кръвен тест и стойностите на триглицеридите са твърде високи? Този проблем засяга повече хора всеки ден и е необходимо да се контролира нивото на този вид мазнини, за да се избегнат усложнения и здравословни проблеми. Така че, ако не сте наясно с причините, довели до това състояние, ви препоръчваме да продължите да четете тази статия, за да научите защо имам високи триглицериди.

Може да се интересувате: Как да ям, ако имам високи триглицериди

Наднормено тегло и затлъстяване

Наднорменото тегло и затлъстяването са два фактора, които значително увеличават вероятността човек да има високо ниво на триглицериди. И е, че наднорменото тегло често е пряко свързано с консумацията на мазнини и последващото увеличение на холестерола и триглицеридите. Следователно поддържането на адекватно тегло не е само въпрос на естетика, но това физическо състояние може да има сериозни негативни последици за здравето, затова ви препоръчваме да се запознаете с тази статия, за да научите как да отслабнете и да получите здраве.

Неправилно хранене

Понякога високи триглицериди се срещат и при хора, които не страдат непременно от затлъстяване или наднормено тегло, но поддържат неправилна диета . Това са тези, които консумират излишните мазнини, захари и други храни, които осигуряват твърде много калории. Ето защо трябва да имате предвид:

• Кои храни увеличават триглицеридите
• Как да се яде, ако имам високи триглицериди

Липса на физическа активност

От друга страна, заседналият начин на живот и липсата на физическа активност също насърчават хипертриглицеридемия - медицинското име, което получава състоянието на високи триглицериди - поради факта, че мазнините се натрупват в нашето тяло.

Поддържането на активен живот чрез практикуване на спорт или редовно упражняване ще помогне за понижаване на нивото на триглицеридите в кръвта. Затова изберете физическата активност, която ви харесва най-много и започнете да я практикувате.

наследство

Ако все още не сте намерили отговор на въпроса защо имате високи триглицериди, може би трябва да попитате във вашето семейство, тъй като генетиката и наследяването също са фактори, които влияят на този проблем. По този начин, хората, чийто фон има или е имал нива на триглицериди над нормалните стойности, е по-вероятно да страдат от това състояние.

По този начин ще бъде важно тази група да предприеме подходящи мерки, за да се опита да намали техните триглицериди и да компенсира този непреодолим рисков фактор.

възраст

По същия начин през годините се увеличава вероятността нивото на триглицеридите да се повиши. Ето защо, възрастта е рисков фактор, който не можем да контролираме, така че след като остареем, трябва да се грижим още повече за нашата диета и общо здраве, за да избегнем този тип проблеми.

Алкохол и тютюн

Сред причините за високите нива на триглицериди е и консумацията на алкохол и тютюн, така че е важно да се премахнат тези лоши навици от живота ни. По този начин се препоръчва да се пие умерено, за да се предотвратят, наред с другото, заболявания на черния дроб и бъбреците, които са два от органите, засегнати основно от хипертриглицеридемия.

На свой ред ще бъде важно да се спре пушенето колкото е възможно по-скоро, за да се предотврати това състояние и останалите неблагоприятни ефекти на тютюна. И не само стойностите на триглицеридите ще бъдат увеличени от факта на тютюнопушенето, но трябва винаги да имате предвид, че тютюнът влияе върху здравето.

Болести и лекарства

Сред възможните отговори на въпроса защо имате високи триглицериди, трябва да отбележим, че някои болести водят до повишаване на тези стойности. Така, диабет, бъбречни и чернодробни заболявания, хипотиреоидизъм или заболявания на панкреаса са някои примери за патологии, които могат да бъдат свързани с високи триглицериди.

Също така, някои общи лекарства - като контрацептиви или диуретици - могат да причинят същата реакция, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар за това.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.