Синузитът е респираторно заболяване, което причинява симптоми като задръствания, главоболие и болки в гърлото. Като имате симптоми на синузит е трудно да продължите с ежедневния си живот, тъй като сте по-уморени от обикновено, трудно е да дишате добре и дори се чувствате по-малко концентрирани и всичко това прави вашия ден по-дълъг и по-сложен. Но един от моментите, които са особено трудни за преодоляване, тъй като има по-големи дискомфорти поради синузит, е времето за сън.

Ако страдате от синузит и имате проблеми с почивка през нощта, тогава ви съветваме да продължите да четете тази статия от .com, за да научите как да спят добре със синузит .

Може да се интересуват от: Как да използвате алое за синузит Стъпки, които да следват: 1

За да спите добре със синузит, можете да прибегнете до няколко домашни лекарства, които през годините показват голяма ефективност в облекчаването на това заболяване.

За лечение на синузит с естествени средства можем да изберем топли напитки, които оказват облекчение на засегнатата област, тъй като чрез намаляване на налягането, което причинява болка, се намалява дискомфорта в гърлото, намалява слузта, помага за облекчаване симптомите на претоварване и в допълнение, топлината на течностите подобрява кръвообращението, като по този начин помага на тялото да се възстанови преди това състояние.

Горещите напитки обикновено са най-добрият вариант за възпалено гърло и излишна слуз, защото когато пият, овлажняват лигавиците, което причинява значително намаляване на болката или дискомфорта. Някои топли напитки, които ще ви помогнат да спите добре със синузит, са:

• Консумирането на пилената супа, зеленчуците или рибата е изключително полезно, тъй като освен топлината, която облекчава болки в гърлото, тялото ви осигурява необходимите хранителни вещества като протеини и натрий, за да продължи лечебния процес.
• Пиенето на гореща инфузия, която съдържа мед, лимон или джинджифил, е отлично за успокояване на болката, причинена от синузит. Лимонът има отличен принос във витамин С, който осигурява имуностимулиращ и противоинфекциозен ефект за организма. Медът и джинджифилът, от друга страна, имат антибактериални свойства, които се борят с вируса, който причинява синузит, и осигуряват фосфор и калий, което осигурява релаксиращ ефект.
• Самият шоколад има отлични релаксиращи свойства, защото когато се консумира, се активира хормон, наречен серотонин, който предизвиква приятно усещане, което подобрява настроението ни. Чрез пиенето на горещ шоколад, в допълнение към ползите от топлината върху засегнатата област, тялото ни ще се отпусне, което улеснява заспиването с синузит.
• Водата с мед и лимон е много добър начин да се възползвате от предимствата на топлината, съчетани с описаните по-горе свойства на лимон и мед. За това можете да затопляте вода и да смесвате с малко мед и няколко капки лимон. Пиенето на тази гореща напитка малко преди лягане ще ви позволи да облекчите болката, причинена от синузита и да заспите.

2

Следващият метод за добре сън със синузит е да се използва топъл компрес на носа. Правейки това, топлината, отделена от компреса, ще ви накара да се почувствате по-добре и ще улесни изхвърлянето на слуз, облекчавайки дискомфорта, причинен от синузита и помагайки ви да спите по-добре.

За да приготвите компреса, поставете кърпа в купа с гореща вода. Оставете го да потъне в течността за няколко минути. Важно е да внимавате да не се изгорите в този момент. След като кърпата достигне подходящата температура, нанесете я върху носа и я оставете да стои там, докато топлината избледнее.

3

Пикантната храна може да направи чудеса за облекчаване на дискомфорта, причинен от синузит, и по този начин можете да спите нормално.

Пикантните храни причиняват отварянето на синусния тракт, което ви помага да дишате по-добре, намаляват количеството слуз и облекчават болката от синузит. Храните, които причиняват този ефект, могат да бъдат всички тези храни с червен пипер, с горещ сос или съдържащи хрян.

4

Да останеш хидратиран е много важно по всяко време на живота, но по време на болестта е още по-важно, така че винаги да имаш бутилка вода наблизо е идеална.

Ако страдате от синузит и не можете да заспите, вземете глътки вода през целия ден, тъй като това помага на тялото ви да се бори с инфекциите и потокът от мукус да бъде премахнат по-рано. В допълнение, водата овлажнява лигавиците, намалява задръстванията и дискомфорта. По този начин ще можете да облекчите симптомите на синузита по напълно естествен и лесен начин.

5

Ако имате овлажнител, можете да го използвате в спалнята си, за да спите по-удобно. Овлажнителят ще запази влажността на въздуха и ако го комбинирате с малко евкалиптово масло, ще постигнете противовъзпалителен и противовъзпалителен ефект. Използването на овлажнител помага на синусите да се изчистят, предотвратявайки синузита и, в случай на страдание, той ще ви помогне да спите добре със синузит.

6

Има голямо разнообразие от натурални добавки, които се приписват на естествен начин лечебни свойства. Въпреки, че понякога няма научни доказателства, които да намалят ползите, които могат да бъдат получени от тези природни добавки, неговата ефективност зависи от опита и домашните рецепти, използвани за поколения с много положителни резултати.

Сред билковите добавки, които обикновено се използват, за да спят добре със синузит, облекчаващ техните симптоми, са:

• Евкалипт : който има отлични ползи, които насърчават дишането. Листата на евкалипта имат противовъзпалителни, антимикробни и отхрачващи способности. Използването му се препоръчва заедно с водата по време на вана.
• Масло от мента : сред свойствата на етерично масло от мента, ние откриваме противовъзпалителни и освежаващи свойства, които допринасят за намаляване на силните главоболия. От друга страна, маслото от мента е ефективен отхрачващо средство, което може да изчисти дихателните пътища, облекчи и излекува назалната конгестия, кашлица, простуда и синузит.
• Ехинацея : консумацията на ехинацея допринася за намаляване на температурата, излишната слуз и кашлица. Сред предимствата на ехинацеята са неговите антибиотични свойства, които активират защитните сили на организма и неговата противовъзпалителна способност. Препоръчително е да се пие горещ чай с ехинацея, за да се извлекат ползите от него и така да се облекчи синузитът да заспи.
• Куркума : е вид, на който се приписва дълъг списък от свойства, и преди всичко, той е признат за отлично природно средство за проблеми, свързани с дишането. Той има противовъзпалителен капацитет и се бори с бронхит, така че може да лекува и облекчава симптомите, свързани с болести като бронхит и синузит. Нейната консумация може да бъде прах на храна или горещ чай.

7

Много пъти най-добрият начин да спите добре със синузит може да бъде постигнат чрез приемане на правилна поза преди лягане :

• Повдигане на главата : За да заспите, докато страдате от синузит, можете да се опитате да легнете, като държите главата леко повишена, добавяйки, например, още няколко възглавници. Изпълнението на горното ще облекчи хрема и кашлицата.
• Вдигане на леглото : Друга алтернатива за постигане на сън с синузит е леко да вдигнете главата на леглото си. Предимството на това е, че главата не придобива принудително положение поради използването на възглавници, което ще ви предпази от болки в шията на следващия ден. От друга страна, ползите от това са същите като в предишния случай.
• Спане на стомаха : почивка на стомаха и поставяне на възглавница под стомашната област, ви позволява да запазите шията по-добре подравнена с цервикалната област, което намалява потока на слуз, причинен от синузит.

Оставането е препоръчително лечение за всякакъв вид заболяване, без да е изключение синузитът и въпреки че сънят обикновено е труден, ако следвате съветите, които сме изброели по-горе, ще спите, докато тялото ви се възстанови от инфекцията, която причинява това заболяване. Ако сте искали да знаете как да спите добре със синузит, може да искате да знаете как да лекувате синузит с циклама.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Опитайте се да избягвате напитките с кофеин, особено по време на следобеда и вечерта, тъй като консумирането на кофеин причинява тревога, която добавя към симптомите на синузита и затруднява съня.
• Можете да използвате носната лента, когато лежите, това ще ви отвори дихателните пътища и ще можете да дишате нормално, когато спите.