Пиенето е социален акт, поради което за много хора е трудно да се схване, че имат вредни отношения с алкохола. Не е лесно да се установи, че имаме проблем със зависимостта от алкохола, но първата стъпка е да признаем, че има нещо, което не е правилно да се движим напред и да преодолеем ситуацията. Ако някога сте разпитвали за това как да знаете дали сте алкохолик в .com, ние ви даваме основните признаци, че пиенето представлява трудност за вас.

Може да се интересувате и от: Как да помогнете на алкохолик Следвайте стъпките: 1

При пиене е трудно да се контролират количествата, можете да промените вида на напитката или алкохола, който консумирате, но всеки път, когато пиете, се напивате. Ако не знаете кога да спрете, това е ясен знак, че имате проблем с алкохола .

2

Много хора се определят като социални пиячи : ако имате нужда или пиете питие преди да започнете деня си, ако ежедневно или много пъти седмично пиете няколко напитки, ако консумацията ви на алкохол излезе от социалните ситуации и го правите дори когато намираш се сам, тогава не си социално пиещ, напротив може да имаш проблеми с алкохола.

3

Ако вашето семейство или приятели са направили забележки относно вашето пиене и сте били притеснени от коментарите, ако този аспект е причина за дискусии с хората около вас, е възможно други да откриват поведение, което надхвърля обичайното

Трябва да разберете, че ако хората, които са най-близо до вас, забележат, че пиенето ви не е нормално, може би те откриват нещо, което още не искате да приемете: че имате проблем с алкохола .

4

Нормално е някои ситуации да ни накарат да почувстваме нуждата да пием едно питие, за да се отпуснем и за момент да забравим проблемите, но това отношение не е решение на конфликтите, които ни се представят всеки ден. Ако пиенето ви е причинило проблеми у дома, на работа или на друго място, обърнете внимание, че това е един от най-ясните признаци на алкохолизъм .

5

Опитвали ли сте се да спрете да пиете за известно време, без да го получите? Ако отговорът е „да“, може да се нуждаете от помощ, за да предприемете тази важна стъпка и да направите много по-спокоен живот. Когато не е възможно да се откажем от алкохола дори за кратки периоди от време, възможно е да има пристрастяване към пиенето, което е важно да се обърне, преди усложненията на алкохолизма да започнат да засягат вашето здраве и взаимоотношения.

6

Когато пиете, правите ли това с умерена или бърза скорост? Ако в една социална среща вземете едно питие след друго за страх да не свърши или не можете да пиете достатъчно, проявявате натрапчиво поведение по отношение на алкохола, което означава, че има пристрастяване. Да не се пие умерено, а вместо това да се опитвате да пиете толкова, колкото можете, за да се насладите на най-много алкохол през вечерта.

7

Когато другите ви потърсят да съветват или критикуват начина ви на пиене, обикновено отговаряте, че можете да се откажете, когато искате, но когато се опитате да се провалите, не знаете как да останете трезвен дълго време.

8

Ако в допълнение към всички тези сигнали сте имали няколко психически пропуски след пиене, пропускате работа, колеж или отговорности често поради махмурлук и мисля, че животът ви ще бъде много по-добър, ако знаете как да пиете или ако не се чувствате привлечени от алкохол, тогава представяте някои важни признаци на пристрастяване

9

Няма причина да се срамуваме да имаме проблем с пиенето, но е важно да проявим желание за промяна и да направим крачка напред. Отидете до Анонимните алкохолици най-близо до вашата общност и споделете опита си с други хора, които се чувстват същите като вас, това ще ви помогне в голяма степен.

10

Потърсете помощ, пристрастяването към алкохола е сериозен проблем, който не се разрешава и може да засегне драстично вашето здраве. Вашата воля е разликата между по-спокоен и щастлив живот или винаги зависи от напитка, за да се чувствате "пълни".

Ако искате повече информация за ефектите от пиенето върху нашето здраве, Ви каним да се консултирате с нашите статии:

• Как алкохол влияе на черния дроб
• Как алкохолът влияе на мозъка
• Какви са симптомите на цироза?

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Анонимни алкохолици е един от основните източници за търсене на подкрепа и лечение на вашата зависимост
• Ако не се чувствате комфортно в АА, отидете на определен специалист
• Преодоляването на пристрастяването изисква цялото ни желание и воля, но можете също да потърсите подкрепа от близките си